Всем привет! вчера был ровно месяц, как я очередной раз взялась за себя и начала худеть... очередной, но...
самый удачный из всех!
и все благодаря нашему сайту и подругам, которых я здесь нашла!
Спасибо создателям сайта, спасибо моим одноклубницам и всем хорошим людям, которые делятся советами, проблемами и результатами! СПАСИБО!!!
За этот месяц я добилась неких результатов, которые не могут не радовать
Ну, во-первых, вес: я сбросила 4,7 кг за 32 дня...
Читать далее»
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов - почти 9,5 тыс.
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10...
Читать далее»
Всем привет! Ну, что я могу сказать о 5 ложках по истечение 4 месяцев? Диета, а скорее это уже образ жизни, реально работает. Ушло 10 кг, сжирать все, что вижу, уже как-то не хочется. На работе с девчонками пьём чай - мне хватает на перекусить квадратик горького шоколада. На обожаемые мной ранее жареные пирожки в ближайшей кафешке смотреть не могу. А ещё бодифлекс с утра. Просыпаюсь сразу, становится тепло и легко...
Читать далее»
Мужчина вызвал полицию, увидев высунувшегося в открытое окно мальчика. Житель Миасса снял шокирующее видео. В объектив камеры мобильного телефона попало, как малолетний ребенок играет на краю окна восьмого этажа. Он не держится руками за окно и даже стоит на одной ноге. Очевидцы считают, что малыша спасло чудо, спустя некоторое время он вернулся в квартиру. Происшествие случилось еще 21 сентября около 16 часов по улице Лихачева...
Читать далее»
Отчитываюсь за прошедшую неделю. -400 гр всего .
Ругаюсь конечно на саму себя. Могло быть и лучше. Чувствовала себя всю неделю неважнецки (кд). Из-за ноги по-прежнему без занятий спортом и упражнений. Попыталась сделать парочку, но получилось отвратительно , оставила это дело до лучших времен. Эх. Надеюсь наверстать на следующей неделе. Пожелайте мне удачи, сама себе говорю хорош плакаться, к НГ должна быть в новом красивом платье, а не в очередном балахоне...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Продолжаем..
Для поднятия настроения и мотивации смотрим и слушаем песенку про веселую уборку..
1. Шаг 2. Посмотрели ролик? Обратили внимания что одето на ней во время уборки? Конечно мы не будем одевать такое платье. но все таки в этом что то есть и сегодня поговорим не только об обуви на шнурках, но и о наряде для дома...
По системе день 2 - это одеть обувь на шнурках, поэтому несколько слов об этом..
К комфортным домашним тапочкам привыкаешь быстро...
Читать далее»
Привет. Как и многие пользователи, я встала на путь исправления и продолжаю корректировать свой вес в лучшую сторону.
Сегодня я взвесилась, мой вес 77,2 кг. (-0,1кг за вчера).
Начала я стройнеть с 23 февраля, и в тот день мой вес был 93.3 кг.
Про еду пока писать не буду, скажу что просто считаю калории и записываю в блокнот ежедневно. мой коридор 690-890 ккал.
Моя цель 68 кг. Пожелайте мне удачи.
PS...
Читать далее»
Вес 114.3 (-1.2)
Много водички ушло за день.
На завтрак съела 2 банана и чашечка кофе.
На обед сделала окрошку (ну или типа окрошку) из 1 огурца 4 редиски много зелени и стакан кефира получилось очень вкусно.
На ужин был просто кефир и огурчики.
|
Skipa
|
|
2 октября 2015 года
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
8 часов назад