Как же прожить день без сладенькой печеньки с мармеладом политой шоколадом? Ну как??? Почему у меня не получается прожить без этих конфеток, бараночек???
Вот что я имею за месяц ненапряжного жиросжигания. Ела вполне себе хорошо и достаточно, и поздние ужины имели место, и плюшки в виде десертов позволялись. Но в то же время я имею три силовых дома в неделю, кардио на степпере эпизодически, и интенсивную ходьбу раза три-четыре в неделю по 8-10 км. Наверняка, если бы я более жестко за питанием следила, было бы гораздо меньше уже на весах, но я не спешу. Психическое здоровье мне важнее, тем более в пору ужасного и страшного ремонта...
Читать далее»
У меня фигура без недостатков!
Только с избытками...
* * *
Шоколад поднимает настроение.
До тех пор, пока не встанешь на весы.
* * *
Если бабушка говорит, что ты отлично выглядишь, значит, нужно срочно худеть.
* * *
Жена на жёсткой диете. Муж на кухне кормит кота, и тихо выговаривает котяшке:
- Ты, Мурзик, или жри, или прячь свою миску! Мать уже неделю на диете, и я за неё не отвечаю...
* * *
... И стали они жить-поживать, да бока нажирать...
* * *
Ох уж эта диета...
Читать далее»
Сегодня вес 90,4 минус 400 грамм.
Гимнастика - бокдифлекс 20 мин.
Завтрак: 2 бутерброда с колбасой и сыром, творожная масса, кофе со сгущёнкой, 3 печеньки "Oreo".
Обед: щи с мясом (без картошки), сыр творожный, кефир.
Ужин: творог с фруктами, ряженка.
После ужина:бокал сухого вина.
Всё бывает, и взлёты и падения!
И руки опускаются и снова подымаются!
Вообщем то медленно но верно, иду!
Всем нам девочки терпения и выдержки!
А не поможет, подключим клизму!
Черный кофе или воду?..
Ой, да ладно, чего уж там!..
И то и другое!..
И отличной субботы!:-)
#нулевой #0
За третий (питьевой) день избавилась еще от 0,9 кг.
Итого за 3 дня я избавилась от 3,4 кг
Сегодня 4 день, фруктовый, в меню: грейпфруты, арбуз, дыня, яблоки, сливы и гранаты, есть буду не все сразу, да и яблоки я не очень люблю.
Всем привет! С сегодняшнего дня начинаю активно вести дневник. Вес на данный момент 88,2 кг Но это не надолго! 2 недели назад я бросила курить и записалась в тренажерный зал и взяла 12 персональных тренировок Пока было только 2 занятия, а сегодня иду заниматься самостоятельно и потом в инфракрасную сауну - мышцы болят очень сильно. Кушать стараюсь низкоуглеводную пищу и обдуманно, но не всегда получается Первая цель - подтянуть животик, т.к...
Читать далее»
Привет, подруженьки...)
Вес немного подрос сегодня, что было ожидаемо после вчерашнего мегаотвеса...)
на сколько именно сказать не могу, потому что вчера были ванные процедуры, после них всегда хороший минус за счет эффекта сауны... во-вторых, спала только пару часов, в 4 утра подругу в аэропорт везла...
завтра уже более менее точный вес будет...
Сегодня крахмалики:
З: кофе, цукаты
ОиУ: перец, фаршированный рисом и овощами, салатик...
Читать далее»
очень нужна помощь
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад