А я чего-то не могу настроиться... Трудно это сделать, когда после дня рождения полный холодильник еды... Еще и КД аппетит нагоняют... То крекер в рот запихаю, то сушку... Короче, решила сегодня похалявить чуть-чуть, а завтра с новыми силами на новый круг.
Завтрак: тортик и кофе
Обед: лепёшка и кабачковая икра( домашняя, сама делала летом)
Перекус: кофе и панакота
Ужин: овощи тушенные ( баклажан, лук, морковь, помидор, перец) и говядина отварная
Всем приветики!!!
Опять давно я не писала, но была вся в делах, задумала ремонт... А тут еще и сыночка заболел...
Попали мы с ним в больницу с ларингитом.. Больница это просто кошмар, хамили не то слово, горячей воды не было, а кровати такие что у меня все тело в синяках, лекарства кстати пришлось покупать самим... Муж остался в шоке от меня мало того, что я вчера несколько раз взахлеб рыдала, без причинно, так еще и всю ночь не отпускала его руку...
Читать далее»
Решила обвязать всю семью. Заметила, с наступлением холодов меня тянет повязать. Илюшкины готовы) Вяжу по свежему спецвыпуску Сабрины из старых запасов.
Должны были быть такие
Получились
на очереди носки Тимону, Максиму, бабушке, маме, дяде Сереже.
Сегодня открыла свою коробочку в которую собирала деньги на поездку в Болгарию, накопилось аж 400 грн, пошла и купила себе штаны, пусть муж думает как нас содержать, я уже так истреплась что ппц...
Читать далее»
Вес-52.6. Плюсую со страшной силой ПМС-страшная штука
Завтрак-морковный пирог Дю. Обед-щи из квашенной капусты. Яблоко в перекус. Ужин- безуглеводные макароны и котлетки куриные, салат из св.овощей. Много чая зеленого-холодно, греюсь им
Вроде бы все. Вода- 1.5 литра. Бодифлекс утром. И надеюсь, что вечером после работы не заленюсь и позанимаюсь йогой. Всем хорошего дня и интересного вечера
Хотите быть успешными и гармоничными? Хотите видеть перемены в судьбе? Тогда узнайте о духовных законах и обязательно соблюдайте их. Вы будете просто поражены эффектом!
Все физическое в этом мире существует как следствие того, что происходит в мире духовном. Есть определенные законы, по которым все существует и движется. Знаете вы об этих законах или нет, верите в них или нет, они все равно существуют, функционируют и постоянно влияют на вас, хотите вы этого или нет...
Читать далее»
|
MAK89
|
|
10 октября 2015 года
|
Сегодня первый белковый день и второй день КД. Не смотря на то, что я выспалась и утром была бодра и свежа сейчас меня прямо-таки вырубает... Умираю, как хочу спать. Но я на работе, а потому в свободную минуту заскочила сюда. Утренний вес меня улыбнул - 99,5 кг на экране электронного табло весов. Апатия ко всему. Ничего не хочу... Думаю, что через несколько дней это пройдет)))
Сварила курочку (без кожи и жира). В готовый кипящий бульон кинула лук репчатый, помидор, порезанный тонкими четвертинками, чеснок. Соль перец по вкусу. Варить до пока лук и помидор станут мягкими. насыпала зелени петрушки и укропа. Взбила одно яйцо и влила в супчик. Перед тем как выключить печь положила 3 круглых дольки лимона, чтобы убить жир)). Я еще добавила немного куркумы для цвета и в конце один лавровый листочек(через 2 минуты убрала).
Моя семья обожает омлеты. Я их делаю с овощами, с грибами и т.д. Сегодня решила сделать с творогом (отличная еда после тренировки).
И так, нам понадобиться:
6 яиц (300г),
2 ст.молока (400г),
творог нежирный (100г),
соль, перец по вкусу.
Яйца взбиваем с молоком
Добавляем творог, соль, черный молотый перец
Мне очень нравиться омлет делать в мультиварке, поэтому
отправляем в мультиварку на 20 минут в режиме выпечка.
Приятного аппетита...
Читать далее»
05.10. Ноги.
Присед сумо 30 кг.*15 р. 40 кг. *13р. 50 кг. 1*10 55 кг 1*7р. 50 кг. 1*10 40 кг. 1*10
Мертвая тяга. разминочный 30 кг. рабочий 50 кг. 4*12 раз
Сгибания ног 12,5 кг. 2*15 раз, 2*10 раз.
Доброе утро 30 кг. 4*15 раз
06.10. Ходила 10 км.
07.10. Жимы и руки.
Жим гантелями разминочный гантели по 7 кг.*20 раз
по 9,5 кг. 1*20, 1*12, 1*10
Армейский жим гантелями 4,5 кг. 2*15, 2*20
Плечи молоток 4,5 кг. 4*15 раз
Разведение рук в стороны 4,5 кг. 4*15 кг...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад