Всем доброе утро!!!
1. Уход за собой. Сегодня у нас сауна, баня или ванна с пеной, солью и т.д. и уход за волосами в виде питательной маски.
Ванна с лепестками роз, маслами, солью или нежной пеной - это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению! И еще включим себе романтическую музыку.
Смотрим так же на состояние наших волос, если нужна стрижка, окраска и т.д. определяемся в какой день и записываемся.
2...
Читать далее»
Проблема в том, что у меня огромный комплекс по поводу большой груди. За 2 года произошел рывок от 48 до 52-54 р-ра. Я прекрасно понимаю, что грудь худеет в зависимости от похудения всего тела. Но у меня почему-то это не происходит. Делала УЗИ- ткань в основном жировая. Девочки, подскажите, пожалуйста, что мне делать?! Гантели использую 2 месяца.
Предыстория такая: много лет назад муж изменил мне (мы на тот момент встречались 2 года, женаты еще не были). Я простила...
Читать далее»
После долгого, чуть более месяца, перерыва, решила в очередной раз вернуться в строй. Ну не получается у меня долгое время сидеть на диете, постоянно на чем ни будь, срываюсь. Постоянно нахожу себе отговорки и оправдания, и самое главное умом я понимаю, что винить в первую очередь надо себя за свой «очень мягкий» характер, который не позволяет довести начатое до логического завершения...
Читать далее»
Вчера закончился последний 5-й день атаки. Результат -2кг. Я думаю, очень неплохо, если учесть, что перед ней я похудела на 7 кг на ПП. Диета переносится легко, так как я очень люблю курицу, могу есть её хоть каждый день. Делаю куриные отбивные - жарю на сухой сковороде. Посмотрим, что будет дальше
Автор книги «Моделирование будущего» Виталий Гиберт рассказал как можно изменить свою жизнь всего за неделю. Для этого достаточно следовать рекомендациям экстрасенса и верить в то, что ваша Судьба находится в ваших руках. Участник «Битвы экстрасенсов» Виталий Гиберт рекомендует начать с понедельника.
В понедельник многие люди пытаются начать все с чистого листа, бросить дурные привычки, заняться спортом и т.п...
Читать далее»
Всем доброе утро!!!
1.У нас уже 10 шаг, мы продолжаем выполнять наши рутины.
Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться на том, что мы делаем...
Читать далее»
Ну что девочки - закончилась трудовая неделя, но это не повод совсем расслабляться!!! Продолжаем работать на результат, чтобы к Новому году быть красавицами. А может и раньше Пишем менюшку на 10.10.15г. А потом стараемся ее соблюдать!!! КАЖДЫЙ день приносит результат!
Это завтрак Обычно это овсянка сэрррр С различными вариациями фруктов и сухофруктов, орешков...ну и конечно кусочки хорошего сыра. Это прям вкус детства как в лагере иногда балую себя сладким и очень вкусным-вообщем я с вечера уже жду как утром буду наслаждаться.
Единственное что я изменила-это кофе, обожаю кофе с молочком (мой напиток определённо)...теперь понимаю, что надо отказываться от него уже на стадии планирования
А какой любимый завтрак у вас?
На сегодня отвес в 500гр, как я и планировала, я перешла к 8-ке, цифры писать не хочу, кому интересно может посмотреть в моём профиле!!!
Моё питание:
Завтра№1
Царь каша- 4 злака с яблоком.
Кофе.
Завтрак №2
Йогурт с клетчаткой 2 ч. л.
кофе с горьким шоколадом.
Обед:
Мексиканская овощная смесь с 1 ч. л. раст. масла
Чай с 1.ч.л. мёда
Полдник:
Либо морковь, либо яблоко, либо грейпфрут, что душа пожелает, пока не знаю..
Ужин:...
Читать далее»
|
Tresc
|
|
10 октября 2015 года
|
Всем привет!)) Хороший день что бы сходить в сауну Мы с подругой сегодня идем в зал, а потом саунаааа!))))) Пару часов для тела и души!!!))) Всем хороших выходных!!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад