1. За неделю похудеть на 1,5 кг
2. Ежедневно заниматься спортом
3. Правильно питаться
4. Работать по 8 часов
5. Ухаживать за собой
Минус 100 на весах. 85.8 медленно медленно снижается вес. Кстати, отвесики больше при снижение каллорийности, но так само собой получается, не специально снижаю.
Вчера вообще ела раз 5 наверное и все из-за того, что белка мало поела в первой половине дня и поздно поставила кролика на разморозку, была голодной и то тарелку овощей с творогом навернула, то потом кофе с рисовыми оладушками и сыром.
Не надеялась сегодня увидеть минус.
Вчера ещё сделала Кардио мини дома. Остальное время провалялась...
Читать далее»
Последние дня три ем меньше, чем запланировано по рациону.. На 1000-1300 ккал. Больше не хочется, а насильно заставлять себя есть - ну такое.
Со вчера ещё минус 300 грамм.
Кроме мебели со старой квартиры заказала ещё пару стеллажей и подобного.. 11 сентября новая мебель приедет. К этому времени надо покрасить стену и убрать лишние вещи, чтоб поставить на их место новую мебель (которую нужно будет ещё собрать)...
Читать далее»
Заливные кабачки с творогом в духовке – рецепт нежного, вкусного, аппетитного и полезного блюда. Верх запеканки получается румяный, а сами кабачки становятся очень нежными. На мой взгляд, заливка из творога, сметаны и яиц – шикарно дополняет кабачки. Обязательно попробуйте это блюдо, думаю, результат вас приятно удивит. Подавать к столу можно со свежими овощами и зеленью.
Ингредиенты
Кабачки - 300 г
Творог - 100 г
Сметана - 100 г
Сыр твердый - 80 г
Куриные яйца - 1 шт...
Читать далее»
С приятным утром вас девчонки!
Проснулась я сегодня в час ночи, выспалась, так спала днём...вообщем как всегда!
Взвесилась и даже не удивилась, что и следовало ожидать... Я вчера целый день ела и вес сразу вырос на 1.650 кг! Ну ёлки маталки! Так хотелось к приезду мужа похудеть быстро, но плохому танцору всегда, что-то мешает, так и у меня...
Читать далее»
Приветули девчули
Встали сегодня поздно в 10 утра все уставшие работой и дорогой, плюс номер в цоколе, окошко маленькое и не понятно утро или ночь
Позавтракали в номере бутерами и пошли на пляж до пляжа 5 - 10 минут ходьбы.
Мы шли на море основной поток людей с моря.
На море людей всё равно тучи
Еле нашли свободный лежак для меня
Коктейли на море
Этот мой пиноколада
Вернулись в отель, девочки спать пошли я в бассейн
Выбрала себе лежак под миртом и бананом...
Читать далее»
Вот так теперь выглядит трёхдневное меню:
(появился тофу, стало меньше яиц и болгарского перца, стало побольше морковки)
1
2
3
В преддверии осени в город пришли дождь и ветер. Утро выдалось мокрым и хмурым. Дождь то превращается в ливень, то успокаивается до легкой мороси.
Я стою у подъезда и пытаюсь раскрыть маленький зонтик, но он не раскрывается. Наконец раскрылся, и дождь зашуршал по его шелковому верху, словно кот замурлыкал в момент когда его почесали за ухом. Медленным шагом я направилась к трамвайной остановки...
Читать далее»
Это песнь про то, как первое было не первым
Не первый день похудения, не в первый заход и даже не в первый год
Ну, то, что у дочери это 1 сентября прошло дома и не стало классическим вариантом - писала уже.
Поэтому отвела мелкого в сад, поделала по мелочи дома дела, метнулась до терапевта на медосмотр. Естественно, простояла дольше в пробках ну, такой уж день - праздничный, да ещё и пятница.
Забрали мелкого, потом с ним гуляла. Ну такая прогулка - почётный караул у песочницы я бы сказала...
Читать далее»
Сегодня я увидела 85.9 на весах, очень рада, главное на радостях теперь не переесть)))
Что по дню вчерашнему?
Поехала на мероприятие, а его отменили, но я не стала расстраиваться и пошла гулять до дома пешем, пришла я через часа два только. Довольная))) погода вчера была теплой. Очень понравилось.
Что по внутреннему...
Читать далее»
Система минус 60
2 дня назад