Привет. Сегодня встала в 5:30. Переход на зимнее время Пока все спали, перетерла 2 ведра груши на повидло. и начала варить борщик, заложила стирку. Питаюсь тоже хорошо. Утром:Кофе и 2 хлебца с плавленным сыром. Обед:Борщ. На ужин стушила капусту и сварю пару картошек. Воды выпила уже 5 стаканов. Из нагрузок зарядка утром и 3 мили с Лесли 30 приседаний, и 40 выпадов, по 20 на каждую ногу. Еще сегодня меня ждет работа в саду ...
Читать далее»
Один из самых моих любимых хлебов- хлеб с льняной мукой. Он получается особенно пышным и вкусен и на 3-й -5-й день, пока не съешь последний кусочек.
И вдруг я задумалась о вреде льняной муки. Ведь хлеб ешь хоть по чуть-чуть, но каждый день.
И льняная мука попадает в организм каждый день.
Кто знает о вреде льна, поделитесь, пожалуйста.
|
Саваа
|
|
26 октября 2015 года
|
Хочу в этот раз начать и дойти до конца, добиться поставленной цели, ведь это же реально. Устала быть свинкой с "беременным" животом и талией гусеницы.
Вес: 95 кг
Цель: 65 кг
Метод: порция не больше 300 гр, подсчет калорий, дробное сбалансированное питание, упражнения, ходьба.
Период: 10 месяцев (45 недель)
Сброс веса: в день - 100 гр, в неделю -700 гр, в месяц - 3 кг
Очнулась. Взглянула. Обомлела — проспала! Вскочила, стала будить. Буркнул, отвернулся. Растолкала, подняла. Кинулась разогревать, накрывать, накручиваться... Позвала. Молчит. Заглянула — накрылся, храпит. Пощекотала. Лягнул.
Рявкнула! Замычал, поднялся, поплелся... Опоздаю!! Выскочила, помчалась. Отходит! Догнала, уцепилась, повисла. Доехала. Спрыгнула. Звенит! Побежала, ворвалась, отпихнула, проскочила. Отлегло!
Поднялась. Уселась...
Читать далее»
Вес опять стоит 88,2. Впереди КД, может поэтому...
С утра - бодифлекс 20 минут.
Завтрак: доела вчерашний салат, овсянка на молоководе, пирог яблочный, сыр Омичка, кофе с молоком.
Обед: рис с овощами и грибами, куриная грудка отварная, сыр, ряженка.
Ужин: запечённая свинина, чай чёрный.
Понедельник. Уже обед. Время летит быстро.
Милый на работе. С чистой совестью спала сегодня до 10 утра.
На улице темно, сыро и холодно. Дома тоже, почему то убавили отопление., ноги мёрзнут, но носки одеть лень.
Так как в воскресенье люди отдыхают, кто в музей ходит, кто в храм, кто в гости, то мы тоже все домашние дела оставили на сегодня.
Вчера ходили в гости к маме. Как в старой рекламе-"К маме, так к маме"...
Читать далее»
когда захочется чего то
вот так что вынь прям да положь
я сразу так и поступаю
я вынимаю и кладу
© sonyushka
***
вчера я продал душу черту
причем по выгодной цене
но он заметил в ней дефекты
и по гарантии вернул
© djfedos
***
ну что же коротко о главном
с улыбкой диктор говорит
кругом пи**ец а о погоде
сейчас расскажет николай
© ironichna-osoba
***
малевич плюнул чертыхнулся
и кубик рубика швырнул
какой казёл его раскрасил...
Читать далее»
Всем привет) выходные прошли более менее нормально, суббота был белок, а воскресенье пришлось сделать смешанным. Теперь решила сидеть на буч по схеме ББУББУС, думаю так будет легче не сорваться в выходные. На сегодня у меня:
З. Вкуснейший белково- маковый тортик с лимонно творожным кремом.
О. Рулет из куриной грудки, фитнес гренки, салат из морской капусты с кальмарами
У. Рыбка кижуч ( кажется так) на гриле под сыром, и возможно сделаю салат из капусты и копч сыра из 90 дневки...
Читать далее»
Думаю для начала надо познакомиться. А затем уже каждый день добавлять фотографии. Кстати, у меня была идея сделать личный фотопроект "365 дней моей жизни", смысл в том же, фотографировать себя и окружающий мир каждый день в разных ситуациях. Так что марафон очень даже вовремя
Это собственно говоря я. Правда фото сделано 22 октября. Собиралась на важную встречу.
А это вчерашний день. Первый день марафона. Первый из 365...
Читать далее»
... продолжение
Время как будто остановилось. Не могла я никак дождаться 14 числа.
14 ноября - вес 85.7 кг, опять отвес. Есть толком ничего не могу, желудок мучает, бок болит. Иду на прием к гинекологу.
Ноги, руки трясутся. Осмотр - есть беременность, узи - все в порядке Все подтвердилось - у меня будет лялечка.
Слези радости и страха одновременно.
Начало новой жизни!!!
Боли в области желудка продолжаются. Еду в больницу. Осмотр, анализы, вердикт - желчекаменная болезнь...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад