Понедельник прожить с легкостью в животе: разгрузка на 700-800 ккал. Из спорта - дзёдо.
На этой неделе добавляю "легкий понедельник", увеличиваю количество воды на полстакана-стакан.
Перед тренировками добавляю разминание ног и живота + разогревающий крем (для улучшение кровообращения).
Ну и пока все. Вчера увидела отвес еще килохи, утром сегодня проверила - ан нет пока, не стабильно. Не буду заносить.
Отлично вчера сходили на концерт... Обожаю испанскую гитару...
Читать далее»
|
Джана
|
|
26 октября 2015 года
|
И еще один любимый пирог
В интернете нашла его под названием "Самоцветы". Очень красивый, вкусный, но в отличие от предыдущего с ним придется повозиться. Но он того стоит, поверьте!
Итак, продукты:
Дрожжи быстрые - 1 пакетик
Мука - 4 стакана
Сахар - 5 столовых ложек
Ванилин - пакетик
Яйцо - 2 шт в тесто, и для смазки пирога
Соль 1/4 чайной ложки
Молоко - 100 мл
Масло сливочное - 100 г
Мармелад разноцветный...
Читать далее»
Добрый день, девочки!
Смотрю у нас в группе в последнее время появилось несколько рецептов пирогов, добавлю и я свои 5 копеек
Этот пирог мне нравится простотой и быстротой приготовления, а моим домашним тем, что в нем СЫР
Очень они у меня его любят
Итак, понадобится упаковка слоеного теста, сыр, немного масла - смазать противень или сковороду и яйцо, чтобы смазать пирог.
Тесто предпочитаю бездрожжевое, но это кому как нравится))
Тесто размораживаем. У меня оно свернуто рулетиком...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие подруги!
У меня был не простой год, ну просто трудный... Я не могла выбрать время для общения в Вами и это только моя вина
Коротко - весь бизнес продан, я устроилась на работу в крупную московскую компанию директором большого интересного магазина. Отработала там ровно год, наелась "выше крыши" - ЖАДНОСТЬ, ПОДСТАВЫ, ЛЕСТЬ, ОБМАН... Я плакала по вечерам, начались страшнейшие головные боли. Но я продолжала повышать продажи...
Читать далее»
Фотограф из Техаса Виктория Хальтон сделала фотосессию одной американке за 40 в достаточно хорошей форме, но, как и у всех женщин, у нее была одна маленькая просьба – подправить фото тут и там, зафотошопить целлюлит, растяжки, лишние складочки и морщины.
Эти фотографии она хотела подарить на Рождество своему мужу, с которым в браке уже более 20 лет, как говорится, чтобы вновь разжечь искру. Потому женщина хотела выглядеть идеально...
Читать далее»
Девочки, очень нужна поддержка в похудении... Мой вес на сегодня 98 кг. Два года была ужасная депрессия, наконец то посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась... Ну так как плакать нет времени...вернее я два года уже проревела и наелась...решила заняться собой и вернуть себя ту красивую и желанную женщину обратно... Сегодня у меня будет первый день моей так сказать диеты...
Читать далее»
Привет, девчата
Сразу же начну отчет за 15/90 (углеводный) Как уже вчера писала, решила я провести этот день на шоколаде.. съела целую плитку и две полоски от другой плитки... распределила их, чтобы можно было кушать через каждые полтора часа.. помимо воды, утром пила кофе, а в течении дня зеленый чай... и весы утром показали... минус 1,2 кг.. я в шоке Самое главное, чтобы это не вернулось обратно
Ну а сегодня витаминный
Утром на завтрак снова творог...
Читать далее»
Фото от вчера, с утра. Потом все вроде было правильно, кола-лайт, курица гриль, и три безумно вкусных консервированных перца...с уксусом, наверняка с сахаром.. скорее всего с маслом... В результате утром глазки отекли и на весах 66,0. даже не фотала(((
Доброго утра, дамы! А я в шоке- диету не нарушаю, КД шки пришли, а вес не только не уменьшается, а наоборот даже плюсует со страшной силой Одна надежда на завтрашний белковый день. А сегодня второй белково-овощной. Завтрак-Дю-тортик и кофе с молоком. Обед-грудка отворная и салат из капусты и огурцов. Ужин-свекла с йогуртом. Грудка тушенная. В перекус-тортик доем. Чай, вода. Последние дни засыпаю поздно и рано встаю, может в этом причина? Незнаю Но толстеть не хочу. Ладно...
Читать далее»
Всем привет красоточки!!! белковый-600
сегодня крахмальный
З кофе с молоком
О/У картошка+тушеная капустка с овощами
Как то коротенько я сегодня...
Всем удачи и отвесов и хорошей рабочей недели!!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад