С любимым утром субботы вас девчонки!
Проснулась я сегодня в 4.30 утра и взвесилась, что и стоило ожидать вес вырос на 350 г и вешу я 106.250 кг! ЭХХХ!)))
Вчера у нас уже начались школьные каникулы и мы с сыном пошли гулять, ну и я решила это дело отметить взяла 1.5 литра пивка и выпила! Гуляли 2 часа, потом пошли домой и я нажарила себе 4 яйца, один помидор и 1 сардельку, соль перец, короче наелась от души!!! И конечно же после вчерашнего вес вырастит, ой девочки, я как всегда...
Читать далее»
Здравствуйте
Мое похудение перешло в спокойную фазу. Без лишних обвинений себя в малооктивности и без осуждения себя за при нарушении диеты. Почему я это говорю?)
Потому что вчера из за плохого самочувствия я наелась сладкого на ночь вместе с детьми . Но сегодня... Я снова в строю: углеводный завтрак, белковый обед и ужин. Плюс ко всему потренировалась 1 час.
Кстати от моего вечернего читмила вес не повысился) что сказать... Приятно) поэтому снова в бой.
Завтра планирую еще позаниматься...
Читать далее»
1. Вафли хрустящие
- 250 г маргарина
- 350 г сахара
- 5 - 6 яиц
- 1 пакетик ванильного сахара
- соль
- 500 г картофельного крахмала (другие виды крахмала не употреблять!)
К маргарину, взбитому до образования устойчивой пены, постепенно подмешать остальные продукты. Тесту дать постоять приблизительно 15 минут, а затем выпекать вафли.
2. Вафли на соде
- 1/4 л молока
- 2 яйца
- 40 г сахара
- соль
- лимонная цедра на острие ножа
-180 г муки...
Читать далее»
Блин, вечером начинает что то с чем то, сегодня еще и пятница!!! Хочется винишкаа капец как Но для того чтобы стать уверенной в себе для начала мне нужно похудеть, а потом уже будет винцо)
Очень хочу есть, но пока что держусь в мыслях есть все кинуть и нажраться, но дороги назад нет!
Я верю я смогу и вы ребят тоже, я верю!!!
Такс, ну что. 59,25 кг. -750 гр. Уже радует. Надо морально подготовиться к тому, что вес встанет и не будет уходить дня три)
Самочувствие хорошее. Вчера вечером было дикое желание нажраться чего-нибудь вкусного, но я выдержала!!! УРААААА!!!
1 день, но все равно маленькое достижение. Сегодня буду мерить объёмы, решила что буду делать это раз в 2 недели.
Всем привет!!!
Вот честно хотела вчера ещё вечером позаниматься, хоть стретчинг сделать, но...
Пришла домой - любимый уже спал
Поэтому посвятила вечер себе, любимой
Но сначала - мой вчерашний обед,
2 кусочка багетов: фитнес и чесночный. Остаток булгура с тушёными баклажанами и кабачками. Остаток холодца. Оливье. Чай.
На сахарницу не обращайте внимание - сахар я не ем в чистом виде уже лет 5, это подставка под телефон для чтения
Помчала в магазин перед обедом...
Читать далее»
Один из самых известных в России святых — преподобный Амвросий Оптинский. Он сильно заболел в юности, а потом всю жизнь прожил инвалидом.
Святой постоянно находился между жизнью и смертью, жил надеждой лишь на Божью помощь. Хотя старец сам сильно страдал, но всегда помогал другим, терпящим страдания.
В 27 лет он уехал в Оптину пустынь и уже через год принял постриг. Еще до пострига он простудился и получил осложнение, мог есть только по чуть-чуть; его постоянно лихорадило, было истощение сил...
Читать далее»
Вот такой пейзаж встретил меня с утра за окном Сегодня гуляю пешком. Как я уже говорила - я же в секте поклонников летней резины Но сознательных поклонников. Так что пешочком-пешочком и муж с работы тоже 1,5 часа по автобусам пусть едет
***
По питанию - голодно, как-то так вышло. Макароны в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами, яйца перепелиные, сёмга на пару, пастила... Потом очень долгий перерыв в еде получился, такой, что по времени я ужинать уже не хотела бы. Но аж поплохело...
Читать далее»
1. Свежая горбуша (замороженные кусочки могут потерять форму, можно взять тушку в заморозке целиком)
2. Репчатый лук
3. Помидоры (лучше взять черри)
4. Сыр твердого сорта
5. Лимонный сок
6. Соль и черный молотый перец – по вкусу
Приготовление:
Разрезать рыбу на порционные куски.
Каждый посыпать солью и перцем, полить лимонным соком. Оставить так минут на 10, тем временем подготовить овощи: вымыть, очистить, нарезать лук полукольцами, а помидоры плоскими кусочками...
Читать далее»
Девочки, всем добрый вечер!
Мой вес сейчас составляет 60 кг, при росте 160. Для меня это много. Вспомнила когда худела в 2012 году, что вела здесь записи и они очень вдохновляют и не дают падать духом. Сегодня ела правильно единственное вечером не удержалась и съела 1 пельмешку и мандарин . Завтра буду держаться. Нужно несколько дней чтобы привыкнуть. Буду худеть также на системе -60. Тут главное терпения. Девчат, кто худеет, на сколько планируете похудеть и сколько уже сбросили расскажите?
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад