Всем привет!
Недавно на просторах интернета мне попался на глаза пост эндокринолога Павла Баранова, который и лег в основу этой публикации. И хотя причины отсутствия прогресса в снижении веса, как говорится, лежат у всех на виду, мы склонны их порой не замечать.
Одна из основных причин, по которым многим людям не удаётся снизить вес, заключается в том, что люди не всегда точно определяют, сколько на самом деле едят (хотя они убеждены, что контролируют своё питание)...
Читать далее»
Всем привет!!! Я опять на диете, надеюсь найти компанию для похудения)Завтра контрольное взвешивание и вперед!!!
Всем классного утра!!!
Я взвешивалась ночью, поэтому и вес был таким огромным, но в 2 ночи легла спать и в 8.30 проснулась! И опять взвесилась и ооо чудо!!! Вес 105.900 кг!!! Ура он даже не вырос!!! УРАА!!! Я очень рада!!!
Продолжаю худеть на одной жидкости!
Всем счастья! С Богом!
Ваша ЕЛЕНА!)
Однокурсница фото выложила. Худенькая, красивая Но я-то ее в реале периодически вижу. Замученная в край И морально, и физически(( Так и довела себя до жизни до такой... В прошлый раз иду - вижу сидит на лавочке у подъезда, наслаждается временной передышкой перед следующей "сложной" бабушкой (она соц работник) И сама не рада как выглядит, на лице вся усталость...
А я вспомнила как я "худела" - в 2017 году стресс случился сильный...
Читать далее»
Даже из самого простого набора ингредиентов можно приготовить вкусные и интересные блюда, которые удивят и понравятся не только домашним, но и Вашим гостям.
Например, картофельные оладьи, которые могут быть не только закуской, но и вполне самостоятельным блюдом.
А если добавить к привычным ингредиентам немного "экзотики" - сыр или грибы, то блюдо становится достойным торжественного стола.
Ингредиенты
Отварная картошка - 500 грамм;
Мука пшеничная - 100 грамм;
Молоко - 50 мл;...
Читать далее»
СОС!!! И ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ ДЕВЧОНКАМ!
Проснулась я сегодня в час ночи и решила взвеситься!!! Днём спала, поэтому встаю по ночам... И о УЖАС!!! НА ВЕСАХ 107.250 КГ!!! moderated!
Но этого и следовало ожидать, так как я вчера ела целый день, завтрак, обед и ужин и перекусы!!!
Короче, я так и знала, что если начну есть, а наела я вчера норму 3 суток, короче, обожралась, то и результат на лицо!!!
Вот мой вчерашний рацион питания!)
Я привысила норму ккалл в 3 раза!!!(((ЭХХХ!(((
Завтрак!)...
Читать далее»
С утра не очень хорошо было, горло разболелось и голова вместе с ним Потом полегчало маленько, я даже смогла чуть-чуть приготовить и убраться. Гулять ещё ходила (=в магазины ) В Озон тени пришли и 16 кг шпатлёвки Чуть не "уехала" в Тамбов - купила билеты на новогодние праздники, а через час сдала Вроде и решение на новогодние поехать достаточно спонтанное было, но и расстроилась все равно маленько.
***
По питанию...
Читать далее»
Доброе утро! Мой отчет за 36 день:
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Витамины, бады и таблетки: ламинария, Витамин-Д и мексидол.
Мой завтрак: хлеб (41 гр) с сыром (41 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой обед: картофель тушеный со свининой (314 гр), квашеная капуста (83 гр) и черный чай без сахара.
Витамины и бады: Сидерал-форте (железо) и Омега-3.
Мой ужин: суп с говядиной (192 гр) и хлеб белый (81 гр).
Таблетки: мексидол...
Читать далее»
Данная техника является не очень популярной, а чтобы сохранить молодость мы привыкли воздействовать непосредственно на зону, которая нас беспокоит. Что я имею в виду: если стареет лицо, то значит проблема в нем и мы делаем гимнастики и любые другие практики именно на лицо, но не на другие участки, забывая о зоне головы и волос. Хотя именно эта зона также является важной для проработки и молодости лица...
Читать далее»
С весёлым утром вас девчонки!
Проснулась я сегодня в 1 час ночи, и хоть глаз выкали не могу уснуть, так как днём спала 3 часа... Ну вообщем всё как всегда! Взвесилась я и приятно была удивлена, что после обеда и ужина, вес всё равно снизился на 350 г и вешу я 105.900 кг!)
С сегодняшнего дня решила опять худеть на ПОДСЧЁТЕ ККАЛЛ, буду взвешивать еду и подсчитывать ккалл, короче буду нормально питаться и посмотрю, что будет с весом...!)...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад