Мне осталось до конца недели продержаться без привычных танцевальных тренировок и я не оставляю свои попытки за 2х недельный перерыв не превратиться в тыкву ))
Прошлая неделя в этом плане была так себе, в зал сходила 3 раза и то как-то бестолково, на этой неделе исправляюсь.
Вчера зашла на фитнес-латину: ну она конечно с латиной мало общего имеет, формат нон-стоп, учим схему кусочками медленно-быстро-соединяем...
Читать далее»
Всем доброго утра девочки! Закружили меня всякие дела. Подвожу итоги лета. Вес +4 кг. Два уже скинула. Все худеют летом, а я поправляюсь. Поздние дачные ужины с шашлычком, обилие фруктов и вот результат.
Сбылась моя первая мечта. Приобрела я себе красавицу (Лена, спасибо за наводку)
а в месте с ней пришли беспокойные сны, расходы и муки творчества. Залипаю на ВБ. Если раньше я как хомяк скупала пряжу, теперь еще и ткани в ход пошли.
Первым делом сшила наволочку на подушечку...
Читать далее»
Как часто мы болеем из-за того, что не молимся за трапезой, не призываем Божие благословение на пищу?
Раньше все делали с молитвой на устах: пахали — молились, сеяли — молились, собирали урожай — молились. Сейчас мы не ведаем, какие люди готовили то, что мы вкушаем. Ведь часто еда приготовлена с хульными словами, руганью, проклятиями…
Поэтому перед трапезой нужно особенно усердно помолиться...
Читать далее»
Я рада, что вы заглянули на мой канал и сегодня мы с вами снова вернёмся к теме похудения и здорового питания и поговорим о таком популярном продукте, как творог.
Почти все худеющие едят творог, чтобы добрать норму белка и запастись кальцием, к тому же он относится к диетическим продуктам. Но основная часть делают это неправильно, не получая от него абсолютно никакой пользы, а где-то даже и могут навредить своему организму...
Читать далее»
Девочки привет.
У меня пмс- дни, вчера вечер - сорвалась на козинаки.
Сегодня конечно плюс 500, но ничего страшного, главное не продолжать зажор. Настроение не айс, очень раздражения много было на работе и так просто.
Сегодня как будто полегче. В обед поела кашу и норм оказалось, новый опыт, обычно мясо ела с чем-то
По новостям:...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, насколько успею, напишу и расскажу, пока на работе пауза - как видите, пока не обрубили, но, может быть, уже пристально следят
Шефиня неофициальная в отпуске, Биг Босс болеет, завал полнейший, а у меня музыкальная пауза
Вот так хочется в отпуске не от открывать рабочий ноут - ведь не ценит никто... Цитирую:
Все 4000 заявок прошли через одни руки. Если будет принято решение, что сегмент установлен некорректно - будет ли зафиксировано административное нарушение...
Читать далее»
Пишу отчет с телефона, работа превыше всего. Вес утром -106,2 ( минус 600 гр)
ЗАВТРАК:ржаной хлеб и зельц
ПЕРЕКУС: банан
ОБЕД: свиные ребра
ПЕРЕКУС: слива
УЖИН: йогурт
ПЕРЕКУС: апельсиновый сок
Еще с собой взяла на ночь и утро колбаса и батон( у меня суточное дежурство, могу и проголодаться)
Не было сил писать отчёты, все силы ушли на отдых )) сегодня утром вес 86.8кг. Измеряться сантиметром на этой неделе не буду, по одежде вижу что изменений нет
По питанию сильного выхода за рамки калорий не было(1400ккал и 2100ккал за два дня), но по питательным вещества всё печально. (Возвращаюсь в свой план-рацион сегодня).
Праздновали не один вечер, а два..)) один человек внезапно не смог придти в назначенный день, и потому решили собраться ещё раз на следующий вечер...
Читать далее»
Ингредиенты :
- Яблоки кисло-сладкие 6 штук 500 г.;
- Изюм 60 г.;
- Творог 9% 200 г.;
- Сахар 150 г.;
- Ванильный сахар 1 ч. ложка ;
- Яйца 3 шт. ;
- Сливочное масло 120 г.;
- Кефир 150 мл.;
- Мука 170 г.;
- Разрыхлитель 1 ч. ложка ;
- Соль щепотка.
Понадобится форма для выпекания 22 на 20 см.
Приготовление:
1. Изюм замочить горячей водой, чтобы набух...
Читать далее»
Приветули девчули
Сегодня нашу копилочку салатов пополнит ещё один салатик. Салаты с перцем я делаю редко, у дочери и сына непереносимость перца, там где есть перец я всегда пишу ещё дополнительно перец в наличии. Остальные все любят перец, поэтому такие салаты я стараюсь закрывать в небольшие баночки, чтоб открыл и съел.
Салат Кубанская осень
Капуста 900
Морковь 400
Помидоры 2 кг
Лук 400
Перец болгарский 2 кг
Сахар 150
Соль 25
Масло 300
Уксус 150
Лавровый лист 3 шт...
Читать далее»
Система минус 60
2 дня назад