Дневники

	О трене на третий белковый день	28 октября 2015 года
	Джана

Всем привет!
Вернулась сейчас с трени, буквально выжимала себя... ага, и штангу тоже
При малом количестве углей (для меня так пока минимальном по жизни, меньше у меня не было, почти режим первых недель "сушки" и правда трениться тяжко.
Вчера вечером на айкидо посиживала, вот просто тяжко, и все... хотя под конец немного раскочегарилась, ну да тренер подкинул энергии... Я и использовала!
Забавно было ночью... Читать далее»

	Джана
	28 октября 2015 года

+13 | Комментарии (29)

	Два года из жизни немолодой девушки. Часть 4	28 октября 2015 года
	ellena_m78

... продолжение
Наступил 2014 год!
Прошли праздники и закончились выходные. Опять на работу, а уже и тяжеловато то.
6 января. Сегодня ровно год как худею. За год результат отличный - 37.3 кг. Лялечка растет, нам уже 14 неделек.
Вес 81.4 кг.
20 января - вес 79.5 кг.
27 января - вес 78.1 кг.
21 февраля - вес 79.0 кг. Итого - минус 39.7 кг. Лялечке 20 неделек.
Попадаю очередной раз в больницу... Читать далее»

6 фотографий

	ellena_m78
	28 октября 2015 года

+25 | Комментарии (8)

	Вчера белок, сегодня белок.	28 октября 2015 года
	lena2013 в Белково-углеводное чередование (БУЧ)

За вчерашний день отвес соствил 400гр. Общий отвес за 6 дней 2,9кг. Вполне себе ниче так.
Сегодняшнее меню:
Меню на сегодня:
Завтрак - омлет с куриной грудкой 200гр, кофе 200мл.
Обед - скумбрия запеченая с овощами 200гр., салат (огурец, помидор) 200гр.
Перекус - яблоко, чай 200мл.
Ужин - грудка куриная отварная 200гр., чай 200мл.
Всем отвесов!!! До завтра!

	lena2013 в Белково-углеводное чередование (БУЧ)
	28 октября 2015 года

+10 | Комментарии (14)

	Мой план по снижению веса	28 октября 2015 года
	Татсияна Р

... За лето набрала 3 лишних килограмма , ещё к тем лишним, что были...
Впрочем, я каждый год к осени набираю вес. Привыкаю к вкусненькому, и потом уже не остановить...
Вот сейчас стараюсь взяться за себя - сбрасываю набранные килограммы плюс ещё 4 хочу убрать,
Поставила себе цель весить 68 кг.
Конечно, хотелось бы придти к нормальному весу, но меня пугает, что долгое время я буду без вкусненького.
Сейчас я на диете по подсчёту калорий ( 1600 в день) - (уже 3 дня)... Читать далее»

	Татсияна Р
	28 октября 2015 года

+6 | Комментарии (8)

	Сегодняшний уход за собой. Измерила свои объемы.	28 октября 2015 года
	Marusaya

Отвела сынулю в школу и придя домой решила сделать маску для волос и маску для лица.
На чистые влажные волосы намазюкала вот такую маску
Затем надела пакет, замотала полотенцем и 5 минут прогрела феном. Через некоторое время кожу головы начало немного греть. Подержала маску 30 мин и смыла.
Одновременно с маской для волос сделала маску и для лица. Сначала умылась с вот таким скрабом
А затем нанесла вот такую маску
Подержала ее 15 минут и смыла... Читать далее»

3 фотографии

	Marusaya
	28 октября 2015 года

+4 | Комментарии (1)

	Вчерашний день )	28 октября 2015 года
	Aminta в Фотомарафон - НИ ДНЯ БЕЗ ФОТО

За ночь еще снега навалило и доча срочно стала делать друга снеговику (или подружку )
Только не успела. Мы поехали в Абакан
Я жуть как боюсь дальнюю дорогу, а особенно когда асфальт не очень сухой, но прочитав раз двадцать "Отче наш" успокоилась
Дом остался далеко позади
А эти фото делала на ходу из машины
Приехав, первым делом детей повезли в любимый развлекательный центр
О, какие довольные
А это уже дорога домой
Приехали уставшие, но довольные... Читать далее»

9 фотографий

	Aminta в Фотомарафон - НИ ДНЯ БЕЗ ФОТО
	28 октября 2015 года

+7 | Комментарии (5)

	Грустное...	28 октября 2015 года
	F_Natalia

Привет, девочки ))
Что-то грустно стало... топчусь на месте, никакого результата
Считаю калории и БЖУ, Лесли каждый день... толку ноль
Грешу на грядущие КД, задержку жидкости, из-за этого и настроение никакое
Погода у нас премерзкая: мокрый снег с дождем, слякоть... хочется закутаться в одеяло и спать, спать
Вот новая фоточка:
хоть какие-то яркие пятна в окружающем мире ))
Ладно, хватит кукситься Все пройдет, все наладится.
И вес дрогнет... никуда не денется

1 фотография

	F_Natalia
	28 октября 2015 года

+17 | Комментарии (7)

	Как всегда начинаем худеть с понедельника))) (о переменах в жизни и планах на будущее)	28 октября 2015 года
	Kortatev

Привет всему Диетсу и худеющему народу!!! Уж очень давно я не писала отчетиков, но просматриваю новости Диетса постоянно. За это время много чего произошло в моей жизни. Во -первых я дважды поменяла работу. Первый раз пришлось менять из-за того, что увольнялась с прошлого места из-за начальницы. Через 1,5 месяца нашла отличшейшее место, такой дружный коллектив, руководитель просто золото. Не могла нарадоваться. Никогда еще я не ходила на работу с удовольствием... Читать далее»

	Kortatev
	28 октября 2015 года

+6 | Комментарии (1)

	56из90	28 октября 2015 года
	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания

Ибо я взвесилась...
Привет, девочки...)
Я стала 50,9, и это за 2 дня, причем в белковый не нарушала... будем исправляться...
Раз вчера был крахмально-углеводный, сегодня остаюсь без вкусняшного ужина - в наказание, чтоб в след раз неповадно было...
З: кофе, цукаты
О: манты с тыквой, салат
У: чай, манта
В перекусе (9-10 часов) было пару конфет, но после обеда сладкого ни ни...
Кстати, манты делала сама и первый раз, очень вкусные получились... Читать далее»

	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания
	28 октября 2015 года

+5 | Комментарии (15)

	Отчёт День 2	28 октября 2015 года
	Zzvezdnaya

Привет, стройным красавицам!
Вчера, вернее сегодня, спать легла под утро - готовила презентацию, так что невыспавшаяся и злая. Дети проснулись в 6.20. настроение немножечко поднял только отвес - минус 800 г. Итого имеем 56,8 кг.
Насчёт вчерашнего отчета:
1. Занятие Революция тела ДМ - день 23 W4 сделано!
2. Выпить 2 л воды - сделано!
3. Ежедневный уход: протереть лицо кубиком льда, намазать живот кремом от растяжек - сделано!
4. Не принимать алкоголь - сделано!
5... Читать далее»