1. Ожирение переедания.
Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете.
Вам самим может казаться, что причина не в этом: мол, коллеги или члены семьи едят даже больше, но при этом так быстро вес не набирают. Что тут можно сказать? Скорее всего, вы недооцениваете количество съедаемого вами и переоцениваете — количество съедаемого другими...
Читать далее»
И снова день первый. Надеюсь завтра не придётся писать опять эту фразу. Вечер для меня самое тяжёлое.
Сегодня ну ооочень вкусным получился
раньше как то организм сам требовал, а сейчас как подумаю что надо - и не хочу. Завтрак, кофе,... но не воду.
а о том чтоб выпивать 2литра чистой воды, это из дома не выходить, так как из туалета вылазить не буду.
Если конечно поесть селедки...
Я вообще заметила, как задалась целью пить воду, так её потребление у меня сократилось до минимума.
таблетки запить.
что за характер, никакого принуждения не признает...
Читать далее»
Добрый день, дамы! Как и думала, в первый выходной проснулась ни свет, ни заря Так всегда И погода классная такая Вообщем вовсе не сонная
Сегодня второй белковый. Набранные кг потихоньку тают... Если ничего не нарушу, то к концу недели вернусь к минимальному своему. Завтрак-Дю-тортик и кофе с молоком.
Обед-бульон и творожок обезжиренный. Чай с молоком.
Полдник-тортик и кофе с молоком.
Ужин- Еще даже не решила. Массаж в 19.00. До массажа есть не хочу. А после и смысла наверно уже и нет...
Читать далее»
Девушки, дорогие!!! Я здесь давно в группе, но все только читала и читала. Училась и училась. А вот начать, начинаю каждый день, и этим все заканчивается.
Сила воли, ЧТО ЭТО??? Проблем много со здоровьем, ОЧЕНЬ!!! Как начать так, чтобы не сорваться, а тем более бросить!!! Рост 1м 66 вес 128,5 Буду рада новым знакомствам, а дружбу ОЧЕНЬ ПРИВЕТСТВУЮ!!! С нежностью к вам и пониманием.
Сегодня со мной случится торжественный зажор, так как с завтрашнего дня сажусь на магги, не дожидаясь пока через неделю пройдет мой ДР.
Три года наивности, что "само пройдет" и понимание, наконец, что -"фиг". Вес не только не падает от моей силы мысли, но еще, гад, и растет! Так что без диет мне никак и чего-то захотелось мне непробованную еще магги...
Читать далее»
Девочки, а никто не пробовал менять местами завтрак и ужин?
Вот я мучительно долго приучала себя завтракать, приучила к полноценному завтраку и крайне сложно теперь обходиться на завтрак фруктами, да и не скажу, что мой желудок в восторге от закинутых в пустоту фруктов: повышается кислотность и начинается бурлеж.
До обеда опять же сложно терпеть, от этого желание налопаться на ужин побольше.
Если же на завтрак съедать ужин, т.е...
Читать далее»
доброе утро всем)
сегодня белковый...и сразу вопрос: КТО ПОДСКАЖЕТ МОЖНО ЛИ В БЕЛКОВЫЙ КРОЛИКА ТУШЕННОГО В СМЕТАНЕ?? (СМЕТАНУ МОГУ НЕ ЕСТЬ)
приготовила мужу и сыну... а у самой аж слюнки потекли...
за вчерашние витамины отвес-400гр) что радует)
всем вам тоже желаю отвесов и хорошего настроения)
Я понимаю, что для многих это комично, но я так хотела увидеть на весах меньше 110, я 20 лет в большом весе, и наконец 109,8, ураааааааааааааа)))
Теперь я хочу увидеть на весах 99 кг. а потом 89, а потом 79, и 69 в общем я рада, захотелось поделиться с вами! ( на фото не я, это ритуальный танец)
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад