Марафон 21. День 5

Сегодня 10.11.2015 - вторник!
А сколько сегодня праздников - Всемирный день науки, Всемирный день молодежи, Международный день бухгалтерии, День сотрудников органов внутренних дел РФ, ну и конечно День первого провозглашения независимости Панамы (куда ж мы без него )
ВСЕХ Поздравляю (как минимум в душе то мы молодые ).
Ну а что касается нашей системы - ПРОДОЛЖАЕМ!!! Каждый день делает нас красивее
Рейтинг:  +4
Ленуся51
10 ноября 2015 года 135 36
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон 21. День 5
Сегодня 10.11.2015 - вторник!
А сколько сегодня праздников - Всемирный день науки, Всемирный день молодежи, Международный день бухгалтерии, День сотрудников органов внутренних дел РФ, ну и конечно День первого провозглашения независимости Панамы (куда ж мы без него )
ВСЕХ Поздравляю (как минимум в душе то мы молодые ).
Ну а что касается нашей системы - ПРОДОЛЖАЕМ... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

10 ноября 2015 года
0
Мое меню на сегодня:
З. Каша овсяная с курагой и черносливом, кофе с молоком, сыр, 2 кусочка горького шоколада
О. Гречка, тушенная капуста, яблоко
У. Творог с йогуртом, яблоко, мандарин
Питьевой режим выполняю.
Тренировка с ДМ

10 ноября 2015 года
0
Доброе утро!
А в идущий поезд можно запрыгнуть?
Ну то есть к Вам?

10 ноября 2015 года
0
Конечно нужно!!! Остановка каждый день - все желающие пассажиры присоединяются в любое удобное время!!!

10 ноября 2015 года
0
Тогда я с Вами
Вес утром 70 ровно
Сама в шоке... Неделю назад 68 было, но чувствую, что отекла сильно... Ноги аж болят.

З: кофе с молоком без сахара, половинка тульского пряника, адыгейский сыр - 4 кусочка
О: овощи на пару
У: творог с овощами или творог с апельсином

10 ноября 2015 года
+1
Рады Вам!!!
Только в обед так лучше не питаться - овощи быстро перевариваются и будете голодной (курочку добавьте, гречку - поглядите у девочек)

10 ноября 2015 года
0
Уже подсмотрела кое что...
Просто решила спонтанно, вот и получилось, что было под рукой утром.

Я Ирина, ко мне на ты

10 ноября 2015 года
0
Всем привет!
З: пудинг творожный, кусочек сыра, ложка гречки (просто мужу грела и попробовала), кофе с молоком и печенька
О: каша гречневая и печенка куриная
У: творог, кефир и апельсин

10 ноября 2015 года
0
Все замечательно!!!

10 ноября 2015 года
0
Всем доброго дня:
З: бетерброд с икрой, мясом, кофе кусочек торта (все что осталось после д.р. родственника)
О: рис, капуста
У: киви, яблоко
Бодифлекс, массаж, хулахуп, пресс, прыжки

10 ноября 2015 года
0
Ужин прямо совсем слабый))) (знаю-знаю Вы наедаетесь, но ...)

10 ноября 2015 года
0
ага)))) и утром так наелась что и обедать не хочется. но.. нужно!

10 ноября 2015 года
0
Всем привет.
З - кофе с молоком, 2 бутера с маслом и сыром.
О - салат, гречка с молоком, чай с молоком.
У - курица запеченная.

10 ноября 2015 года
0
Все хорошо, но порции должны быть равными по насыщаемости, на них экономить не надо!!

10 ноября 2015 года
0
Всем привет!
З: 3 бутера со шпротами,1 пирожнко, кофе с молоком
О: гречка с овощами запеченая с овощами
У: капуста тушеная

Занятия с Джил

10 ноября 2015 года
0
минус 200 грамм, вес 95,4 кг.
Гимнастика: бодифлекс 25 минут.
Завтрак: хлопья кукурузные с молоком, кекс с маком, конфета "Коровка", кофе с молоком.
Обед: гречка, куриное филе, запечённое с помидорами и сыром.
Ужин: творог с черносливом, кефир.

10 ноября 2015 года
0
взяла и набросила себе 10 кг)))
а завтра сразу минус 10)))

10 ноября 2015 года
0
Ага, мастер похудения, блин.

10 ноября 2015 года
0
НУ, РАССМЕШИЛИ

10 ноября 2015 года
0
девочки подскажите можно вареную кукурузу на обед?

10 ноября 2015 года
0
да, а на ужин нельзя

10 ноября 2015 года
0
Спасибо за ужин я знаю. я ошиблась когда писала. Ужины не знаю что и придумывать. на вареное и запеченое мясо и рыбу смотреть уже не могу

11 ноября 2015 года
0
А гречку, рис, творог, овощи, фрукты не едите??)))) Гречку или рис с овощами приготовьте (типо плова), специй посыпьте, если пресно. Запеканку из творога с кусочками фруктов

10 ноября 2015 года
0
Завтрак: цикорий с молоком и ложкой сахара, бутерброд с маслом и ещё половинка бутера с колбасой, каша геркулесовая
Обед: ложка салата из говядины, риса, яйца и огурцов, несколько долек помело и куриное мясо варёное, полстакана кефира
Ужин: криспы, сыр, творог с молоком

11 ноября 2015 года
0
Захотелось помело)))

10 ноября 2015 года
0
З творог с бананом и финиками, цветная капуста в кляре, пироженное
О тушенные овощи, гречка
У крипсы и сыр

11 ноября 2015 года
0

10 ноября 2015 года
0
вечер добрый всем худеющим и хорошеющим!
Я второй день на курсах. Сегодня в студенческой столовой меню было разнообразнее, уже на нас рассчитали, видимо. В общем мой рацион:
З: пластик от булочки слоёной с маслом сливочным, печенька овсяно - ржаная, половинка ромовой бабы (грамм 60)+ кофе натуральный с молоком-сахаром
О: рис, печени кусочек сверху сыр, салат из кочанной и морской капусты, чай с лимоном б/с, мандарин
У: куриное мясо и чай с бальзамом (наверное - нарушение, но чот так захотела его вкус)

Со вчерашнего дня в весе минус 300 грамм

11 ноября 2015 года
0
Приветик! А что ещё в салате было? Просто порезанная свежая капуста, морская капуста и всё? Мне просто не из-за системы, мне для работы интересно узнать

12 ноября 2015 года
0
я точно не знаю, но на вкус, может немного раст масла

11 ноября 2015 года
0
Умница (кроме бальзама конечно)!!!

12 ноября 2015 года
0

10 ноября 2015 года
0
Всем привет ,сегодня весы опять порадовали 76,9
З: кофе,буде-д с маслом .
О:нет
У:творог в сливках простоквашино 5% 130г. и апельсин.

10 ноября 2015 года
0
Nastya-Cher пишет:
О:нет
почему?

11 ноября 2015 года
0
Нельзя пропускать обед, поскольку это может привести к срыву (сырник в фольгу заверните с собой, яблочко - не верю, что не найдется 1 минутки в течении дня их съесть, чай и воду же пьете???)

10 ноября 2015 года
0
Привет всем.
З: Гор. бутерброды, банан, кусочек сладкого рулета
О: Котлеты куриные с сыром на пару, салат из помидор, сыра и ч.л. майонеза, три сливы, мандарин
У: Кефир, творог, два яблока, шесть черносливин, мандарин

11 ноября 2015 года
0
вкусненько


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная