Завтрак: морковь в 1 ч. л. льняного масла.
На работу взяла огурцы и помидоры.
Девочки, есть идея!
Для улучшения своей жизни хочу сделать себе "100 отложенных дел" к Новому Году. Ну то есть дожать всякие остатки - незаконченное, неначатое, отложенное и т.п. - чтобы не тащить все эти хвосты, долги и обещания в будущее.
Думаю начать с 1 ноября, т.к. сейчас заканчиваю мусорный марафон (застряла - смешно сказать! - на 28 дне). К 1-му как раз и закончу Ну и вообще... новый месяц, новое начало.
Как вам идея...
Читать далее»
Добрый день, дамы! Сегодня я что-то без сил ... Наверно вчерашний массаж в действии... Столько планов было, но ничего не буду делать... Спать-спать и спать Вот только вечером опять на массаж и потом снова Давненько я мечтала провести так день, но то погода была хорошая, то проблемки заставляли активно двигаться
А сегодня звезды прям сошлись-морозно, пасмурно-именно то что "доктор" прописал
Спорт-15 минут бодифлекса осилила в полудремном состоянии
О весе не будем...
Читать далее»
Вся жизнь - борьба с лишним весом.
Как сказал один персонаж из известного телевизионного шоу: "Я человек-гармошка, то худею, то толстею". Вот и я себя таковой ощущаю. Не успела скинуть 8 кг, как за 3 месяца их вернула(((
Решила испробовать диету Дюкана. На ней я ещё не сидела. Что ж... попробуем. Пока за два дня "Атаки" ушла вода (минус 2,8 кг.)
Сегодня моему сыночку месяц
Оглядываясь назад, месяц пролетел быстро. Хотя порой мне казалось, что время замедлило ход. Иногда кроха плакал сильно и долго, и успокоить его не получалось ни у кого, потом был лактостаз с температурой 39, очень долго болела грудь... Но все эти трудности временные, ребенок растет, мы набираемся опыта, становится легче. А улыбка сына и поддержка мужа придают сил. Всё-таки дети - это чудо.
Сын растет и набирает в весе, а я наоборот...
Читать далее»
Законы жизни от легендарного коуча и политтехнолога Алексея Ситникова
Как управлять своей жизнью и судьбой
Алексей Ситников, легенда мирового консалтинга и коучинга, доктор психологических и экономических наук, профессор, мастер делового администрирования (МВА), психотерапевт, тренер НЛП с опытом преподавания и консультирования более чем в 50 странах, инициатор международного краудсорсингового проекта KARMALOGIC – о некоторых из законов управления своей жизнью и судьбой...
Читать далее»
Сегодня день с увеличением углей... как утром было вкусно гренки поесть...
Забавно, получилось всего 100 граммов! и наела-а-аась... С сыром 35%
Потом сходила поплавала, чуть не успела 1 км проплыть за 50 мин, на 50 м нехватило времени.
После бассейна был перекус в кафе (по пути к работе), гранола с йогуртом и малиной
Дальше будет курогрудка с капустой и кефиррр... К вечеру углей не будет.
А завтра - снова упор на белки...
Читать далее»
|
Джана
|
|
29 октября 2015 года
|
Девочки я только начала. Столкнулась с тем, что недоедаю каллорий, но не голодна. Посмотрите меню за 3 дня- куда что добавить можно что изменить? Вес начальный 72кг, сейчас 70,2 (за 4 дня- в первый день ушла вода 1,5кг, дальше медленно но вес уходит) Занимаюсь по Синди Кроуфорд чередую с хотьбой с Лесли.
Коридор высчитала 1300-1450. Но я даже до 1200 не дотягиваю. Или не страшно?
Привет красотки !!!
Я сегодня с фотоотчетом, поэтому и задержалась
Пришли КД и я так отекла, чувствую себя шариком каким то, сижу печатаю, а такое ощущение что даже щеки выплыли и я их вижу
Ну конечно, на весы я всё равно залезла с утра, и то что там привес, я даже не сомневалась да и фиг с ним...
сегодня у меня белковый день Для момента наступления КД это наверное самый лучший день
З кофе с молоком+яблоки с корицей и имбирем с микроволновки, после добавила творога...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад