Всем прекрасного субботнего утра!!!
Желаю, чтобы все запланированное успели сделать, но и отдохнуть не забыли
Меню пишем на 05.12.2015г.
Девочки, простите меня, но я нечаянно создала запись у себя в дневнике
Вот ссылочка, где отчитались за этот день (для тех кто не нашел и не отчитался). https://www.diets.ru/post/1547297/#firstnew
Постараюсь быть внимательнее)))
Всем привет!
На весах минус 300 грамм вес 85,4 кг...эх похоже не выполню я мини цельку -завтра быть меньше 84 кг..
сегодня решили с мужем встретиться на цифре 81,5 кг, вернее соревнование, кто первый дойдет, ему надо набрать
3,5 кг, а мне скинуть 4 кг...
Встала и пошла ходить и плавать, а он остался лежать...
Завтрак кофе с молоком и с сыром..
Обед куриная грудка с шпинатом, тайским баклажаном и яйцом..
Перекус яблоко и мандаринка.
В 16-30 чай с изюмом...
Читать далее»
Всем привет.
Если дуриан у нас — общепризнанный король тропических фруктов, то мангостин (мангкут, мангостан, мангустин) по традиции называют «королевой фруктов».
Растет эта экзотика на вечнозеленых деревьях. Высота их, практически, как и у многих тропических плодовых деревьев - от 5 до 25 м. Плоды они начинают давать очень поздно, на 9-й или даже 20-й год жизни. Но зато в период плодоношения дерево дарит ежегодно до 5000 фруктов и так до 100 лет своей жизни.
Сколько еды нужно съедать за раз
Чтобы похудеть, не обязательно жестоко себя ограничивать и отказываться от некоторых любимых продуктов! Секрет здорового похудения — в количестве еды, которую ты съедаешь за раз.
Научный журнал Guard Your Health опубликовал ряд исследований, которые доказывают, что в последнее время проблема переедания стала набирать обороты. Предлагаем тебе простой метод, который навсегда отучит тебя есть большими порциями!
Сколько грамм еды нужно съедать за раз...
Читать далее»
Всем доброе утро!!!
1. Задание для флай-беби ( новичков) Напоминаю. Мы протираем раковину утром и вечером, и одеваемся для полетов каждый день.
Шаг 5
Внутренний голос говорит вам, что ничего не выйдет? Не верьте ему, он ошибается! Возьмите листочек бумаги и запишите все негативное, что вы думаете. А теперь возьмите еще один листик и похвалите себя, скажите себе что-то хорошее, позитивное. Уничтожьте листик с негативными мыслями, а позитивные перечитывайте каждый день...
Читать далее»
Вчера моему любимчику, моему внуку исполнилось 2 года!!! Естественно на стол поставили много вкусностей... Я конечно же не удержалась...и сожрала 2 пирожка!!! Зато удержалась от торта и конфет (горжусь собой)! Сегодня с опаской вставала на весы, но...вуаля -700гр. Вот и пойми этот организм..
Канадский фильм "Если бы я была тобой" ("If I were you" ) 2012 год
Живут себе две женщины.
Одна - немолодая бизнес лэди, у которой все в жизни налажено - есть муж, есть карьера, есть планы на пенсию.
Вторая - молоденькая хорошенька второстепенная актисса рекламных роликов, внезапная, легкая, безалаберная, не озабоченная карьерными планами, а озабоченная своей любовной жизнью...
Читать далее»
Сделала всего ничего, но это лучше чем ничего:
1. Мертвая тяга 40 кг. 4*15
2. Присед-сумо с гантелей 22 кг. 4*12
3. Отжимания 5*15
Детей сводила на рукодельный кружок, купила разное домой. ездила за покупками, вот чего взяла себе:
Джинсы облегающие. стеснялась раньше носить такие
И две толстовочки:
Третья тренировка на неделе будет в воскресенье, поинтенсивнее сделаю.
Добавим немного психологии.
Дэвид Кесслер «Конец обжорству»
Если вы прочно подсели на сладости, выпечку, жирное мясо, чипсы и кока-колу и уже отчаялись когда-нибудь похудеть, эта книга вернет вам веру в себя и чувство реальности. Дэвид Кесслер отправился в научные лаборатории, на заводы крупных пищевых корпораций и кухни ресторанов и выяснил, что превращает нас в рабов еды и почему мы так легко впадаем в обжорство.
Ответ — сахар, соль и жир...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад