18.12.2015 Пятница Завтрак: Яичница из 2-х яиц, салат из капусты и огурцов. Перекус: Сырые овощи: Перец, редис, помидоры. Обед: Куриные отбивные, салат из капусты и огурцов. Перекус: Сырые овощи: Перец, редис, помидоры. Ужин: Куриный шашлык и странный салат с ростбифом Перекус: Сырые овощи: Перец, редис, помидоры
Сегодня утром весы показали мне 99.9, а это значит, что за время двух диет, а именно:
2 месяца Дюкана и 2 недели на Пляжной, позволили мне скинуть 13.1 килограмм.
Осталось еще 17-20 кг, но главное это настрой и желание.