Четвертый день прошел успешно, принеся отвесик в 400 гр)
Свое питание я записываю в Дневник питания, что позволяет считать калории и БЖУ. Я была собой очень довольна)
Однако меня давно волнует проблема взаимоотношений с шефом. Четкое нарушение баланса "давать-брать", вот и решилась я сделать расстановку...
Читать далее»
На днях мне пришла посылка с заказиком косметики. Была приятно удивлена подарочками, которые приложили к моему заказу
Попробовала маску-пленку от черных точек. Видимо передержала, потому как когда снимала, думала отдеру вместе с кожей На маске, когда сняла увидела, что там осталась вся бяка, которая сидела в моих порах.
Еще очень удивил синий чай. На вкус очень приятный, но цвет поразил прям, никогда раньше не приходилось такой видеть
Буду теперь с чистым личиком и вкусным чайком
|
furs
|
|
5 декабря 2015 года
|
Всем привет!
Вот решила самостоятельно учить китайский- сразу скажу я в нём не просто 0, а абсолютный ноль, я не знаю вообще ничего о китайском языке, кроме того что там есть иероглифы.
Полазила в интернете-там много всяких сайтов про китайский язык, выбрала для начала, с простым первым занятием, там предлагается понимать иероглифы, а не зубрить их. Попробую.
Указательные иероглифы
Китайский иероглиф «один», ну тут все понятно...
Два - тоже понятно...
Читать далее»
Вчера решила примерить старое платье с туфлями. Я на каблуках не ходила лет 5 уже
Примерила, понравилось..
А потом... Потом сравнила как оно сидело на мне в марте
Бедное, бедное платье!!! тяжело же ему приходилось!
Приветик всем!)))
Моя эпопея с "качелями" продолжается
Но сегодня все сложилось намного более удачно, чем вчера)))
А все благодаря отбивной из свинины))) вчера делала мужу. ну и решила сегодня на завтрак и себя побаловать))
Гулять так гулять
Правда и жиры основные она на себя потянула, ну что уж поделать))) не смертельно))
Посмотрим завтра, как организм себя поведет на повышение калорий и жиров)))
И таки да, я набрала 1400 ккал...
Читать далее»
сижу и думай, разгрузиться чтоль? отправила мужа в магазин по молоко
Вчера в питьевой я съела вечерком хурму, как-то так взвесилась сегодня -2кг! Я довольна, думаю через недельку пойду на второй круг диеты мне понравилась!
|
ЯДаша
в |
|
5 декабря 2015 года
|
Вес сегодня 83,3, минус 200 грамм. Кажется он тронулся!
Гимнастика: кардио Train Hard # 3 c Tanya Tgym 18 минут.
Завтрак (9:30): пшенка на молоке, домашний кекс, несколько сухариков, кофе со сливками и сахаром (всего 350 грамм).
Обед (13:30): рис пропаренный отварной, форель запечённая (форель, соевый соус, специи, лимонный сок, чеснок), киви (всего 350 грамм).
Ужин (17:30): творог (250 грамм), криспы тонкие 4 шт., сыр (50 грамм), кефир (всего 350 грамм)...
Читать далее»
Пару месяцев назад, я собрался, и снова сел на диету.
И снова на "Дюкана".
Скинул 11 кг и все бы хорошо, но тут я приболел и пошел к врачу.
Там по мимо прочего меня отправили сдавать кровь и мочу.
Посмотрев результаты анализов врач посоветовал сменить диету и рекомендовал почитать про гликемический индекс.
Я почитал и выбрал Диенту Южного Пляжа.
На диету я решил сесть в Субботу, обычно я это делал в Понедельник, но тут решил ломать стереотипы...
Читать далее»
Девочки, сегодня создаю запись в Группе, на ближайшие 4 дня - с воскресенья по среду.
Уезжаю, поэтому не будет возможности создавать Вам темки для отчетов!!!
Но я вернуть и обязательно почитаю, как Вы питались и как следили за собой!!!
Буду скучать и надеюсь вернусь с минимальным привесом в Ваши ряды)))
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад