А я не унываю,
Сама себя спасаю.
Ничто на белом свете
Не сбудется само…
Себе я помогаю,
Желанья исполняю!
Пусть будет все как в сказке,
А лучше, как в кино! Да будет Так! Так! Так!
Девочки, всем привет, наконец решила вылезти из кустов
пишу мини - отчетик за 3 месяца
первые фото НЮ от 2 сентября 2015
Питание ПП стараюсь, физ нагнузки 2/3 силовые/2 кардио/ 1аквааэробика = в неделю
мои ДО и ПОСЛЕ с начала похудения выставлю в другом посте
Как избавиться от лишних сантиметров на талии
1. Обращайте внимание на сантиметры, а не на показания весов
Если вы начинаете активную программу борьбы с весом, сделайте таблицу, в которой будут указаны основные параметры вашего тела. Как правило, вес не всегда является индикатором прогресса, и может колебаться в зависимости от времени суток и дня цикла (если речь о женщинах)...
Читать далее»
udajotsa skinut do 63 potom sryvajus opjat naberaju do 65 vot tak i topchemjsa na meste ..kogda ze vesy pokazut 55..
-Ты что... За те -15 мин, которых меня не было в комнате, с’ел весь шоколад?!..
- Послушай, не вини меня за свои ошибки, хорошо?..
😉😊
Встречаемся недавно. Поругались. Я на него плохих много слов наговорила. Все из-за дурацкого характера и болезненных прошлых отношений.
Звонила ему, день скидывал, потом перезвонил, сказал, надо время ему и мне разобраться в себе. Мне-то что разбираться, была немного пьяна, виновата. Хочу с ним быть. Такие смс писала, что хороший он и нужный. И что такого больше не натворю. Что искренне прошу прощения!
Теперь неизвестно сколько думать будет.
Жду...
Читать далее»
Всем привет!
В связи с тем, что мы взяли машинку в кредит, бюджет на подарки урезался. А внимание уделить нужно очень многим родным и близким.
Мне захотелось собрать по корзинке гостинцев на семью (4-5 корзинок получится).
Состав корзинки:
- домашнее рождественское печенье в коробочке. Возможно с пожеланиями.
Никогда не пекла, но думаю, что потренируюсь перед новым годом и все получится
- Какой-нибудь вкусный чай в красивой коробочке (либо мешочке)...
Читать далее»
День первый.
После года перерыва в диете, когда понимаешь что результаты само собою не приходят. Берешься за очередной контроль за своей жизнью и за своим питанием.
Итак хотела сбросить больше 15 кг в начале года, удалось сбросить летом 8 кг и только потому что пахала как проклятая все лето. Пришла осень, я расслабилась сейчас больше свободного время, хочется побаловать себя и молодого человека вкусненьким вот и прибавила опять до своих ненавистных 75 кг...
Читать далее»
Каждый, кто когда-то сидел на диетах, знаком с неприятным замкнутым кругом. Сначала худеющий испытывает дискомфорт от наложенных ограничений, затем – от неизбежно возвращающихся килограммов.
Неужели идеальной диеты не существует?
Почему мы полнеем?
Единственная причина полноты – это избыточное питание. Если вы поправляетесь, значит, в организм поступает больше калорий, чем вы расходуете...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад