Недельный отчет №5 (55 день похудения)

Недельный отчет №5 (55 день похудения) Всем привет! Этот отчет очень продуктивный и радостный Всю неделю я ела, ела и еще раз ела. Настроение от этого на высоте А килограммы в минусе

Мне на этой неделе безумно хотелось морепродуктов, а тут еще и креветочки наисвежайшие урвали, аж 4кг ( и сразу ночью сняли пробу ) и слабосоленую семгу приобрели по очень привлекательной цене, ну я и решила что один-два бутерброда в день это не преступление, тем более, что организм просил ( и не прогадала судя по весам).
Ужин у меня получался белковый+ совсем немного углеводов (овощи).
К НГ я напекла имбирных пряников на подарки, но без снятия пробы было никак, поэтому углеводов тоже не мало вышло на этой неделе( несколько дней пекла).

Я еще раз изучила вопрос суточной потребности в ккал, пересчитала на десятке калькуляторов свой коридор ккал и добавила суточную калорийность до 1400 ккал (хочу выйти на 1500).

Спорта не было. 1)причина это лень,2) КД, 3)лень с ссылкой на КД. Хотя один день я позанималась калланетикой, но всего час.

Съездила к гематологу, она сказала, что вес не мог повлиять на ухудшение анализов, назначила новую схему лечения на месяц, значит от цели не отступаем ни на шаг. Моя цель к новому году весить 93 кг, уже не кажется такой недосягаемой

Вт 1255 ккал Б 94 Ж 54 У 105
Ср 1343 ккал Б 126 Ж 35 У 127
Чт 1379ккал Б 71 Ж 45 У 170 (ездили на премьеру Звездных воинов и я не удержалась от попкорна, возможно У меньше)
Пт 1438 ккал Б 75 Ж 65 У 135
Сб 1348 ккал Б 81 Ж 41 У 155
Вс 1388 ккал Б 82 Ж 37 У 175 (это пряники )
Пн 1178 ккал Б 70 Ж 60 У 87



Итак за неделю - 2,1 кг... Я счастлива Еще посмотрела внимательно на график веса свой у меня получается резкое снижение, потом неделя-две в одном весе(- совсем небольшой), потом опять снижение.
В качестве поощрения купила себе несколько новых кремов для лица
Свекровь мне комплимент отвесила, что я сильно похудела, не меньше чем на 10 кг... а у меня на тот момент всего -7 было .
Елка у меня уже стоит ( вернее елочка), огоньки мерцают, платье купленное к НГ стало свободненьким, продукты почти закуплены, эх что еще для счастья нужно?
Очень хочется уже нового года- праздника для души...муж утвердил меню, осталось до украшать квартиру и все мы к празднику готовы!
Только вот есть один вопрос у меня, важный. Считаете ли вы ккал в новогоднюю ночь? И как спасаетесь от обжорства? Или в эту ночь позволяете себе все?

Девоньки на рецепт пряников даю ссылку в страну мам. Там у нас расчудесная пряничная мастерица сделала отличный МК + в комментариях есть ответы на все вопросы. https://www.stranamam.ru/post/7813632/?page=7#firstnew

И еще вопрос. Приобрели мы вчера сыр Тофу...странная хрень... Может кто знает, что с ним можно приготовит?
Рейтинг:  +12
Анастасия А
22 декабря 2015 года 1 201 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Недельный отчет №5 (55 день похудения)
  Всем привет! Этот отчет очень продуктивный и радостный Всю неделю я ела, ела и еще раз ела. Настроение от этого на высоте А килограммы в минусе... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

22 декабря 2015 года
+1
С постройнением а вес никогда ровно не уходит.... видимо организму иногда нужна передышка-перестройка...
Поделись рецептом имбирного печенья? Как раз в процессе поиска вкусного проверенного рецепта. Сама ни разу не пекла. А на днях купили в магазине и очень понравились

22 декабря 2015 года
+1
Спасибо!
Могу дать ссылку на Мк в стране мам. там есть пряничный мастер , меня мед подвел немного ,тк муки пришлось больше намного добавлять, но все равно вкуснота.Осталось глазурью разукрасить

22 декабря 2015 года
0
Спасибо

22 декабря 2015 года
0
Рецепт в студию

22 декабря 2015 года
0
Добавила в пост ссылку на МК

22 декабря 2015 года
+2
Я на новый год ,и на свой день рождения, и на пасху , разрешаю себе всё что хочу. Никаких подщётов калорий, ни в коем случае. Зато потом вновь продолжается бой.

22 декабря 2015 года
0
Ох...я боюсь не остановится. У меня во время любого застолья рот не закрывается, я с этим конечно веду борьбу, но пока безушпешно. Дабы не искушать себя , меню сделала максимально диетическим, но все равно боюсь ...родственники то все равно накормят вредностями

22 декабря 2015 года
0
Я выхожу из зажора так - тушу овощи, запекаю рыбу, на десерт сырники паровые. Гликемический индекс у такой еды минимальный, в результате я сыта, и продолжаю худеть.

22 декабря 2015 года
0
А что делать с едой в холодильнике? Тут жеж пока все не съешь душа не на месте. Я в принципе вредности не готовлю,но количество тоже имеет и значение. А у меня обычно такие мысли" я похудела, значит могу себе сегодня позволить все. И сегодня тоже. И сегодня еще можно" и так пока к весам не станет страшно подходить

22 декабря 2015 года
+1


22 декабря 2015 года
0

22 декабря 2015 года
+1
Привет, отличный результат тоже хочу рецепт печенья в новогодний день калории не считаю,не вижу смысла заморачиваться,а ночью мы практически не едим, в 12 часов у нас на столе обычно сырная тарелка,орехи,мед,фрукты и ни каких салатов и горячих блюд. В течении дня едим как положено 5 раз, всякие вкусности на завтрак непременно будет домашний торт

22 декабря 2015 года
0
Спасибо! Ссылку на рецепт добавила в пост.
У нас новогодняя традиция ( наверное это все с детства) весь д ень готовить вкусности и ближе к полуночи начинать их поедать. Всегда с восхищением отношусь к тем, кто встречает НГ мини-фуршетом, но это не для нас. хотя меню максимально диетическое и легкое, но без застолья не представляю НГ.

22 декабря 2015 года
+1
И у меня в детстве было так же,ночью непременно все самое вкусное на стол, выросла и поняла что просто не могу есть ночью, одно время пила шампанское,ела фрукты ,веселилась,теперь все то же самое но без шампанского муж тоже не любит есть ночью,ток что даже и не ставлю еду,смысла нет сын живет отдельно к нам приезжает 1 или 2 на праздничный обед В общем как у кого принято так и нужно встречать нг и не ломать себе голову по поводу калорий. Отпускайте ситуацию,один день и даже три дня ни чего непоправимого не сделают

22 декабря 2015 года
+1
Ох мой муж на такое не согласится. По мне так идеально было бы праздничный ужин часов в 5-6. Потом отдых, наведение красоты, и полуночный фуршет шампанское-закуски и там уже или с друзьями гулять веселится или родственников навещать

22 декабря 2015 года
+1
Мой в плане еды интересный товарищ он очень любит как я готовлю,в гостях практически не ест,,из вежливости может че нить на тарелку положить и только, блины с творогом томленые в сметане называет наркотиком, его норма 2 блина за раз и я ни разу не видела что бы он съел больше,так же и с едой ночью,не важно какой праздник,что на столе и кто в гостях, не ест и со спиртным есть определенная норма и ни каплей больше так что с этой стороны у меня соблазнов нет

22 декабря 2015 года
+1
А мой любитель втихаря ночью чего-нибудь съесть

22 декабря 2015 года
+1
Ого, результаты супер!))
Да и по калошкам мне очень нравится все у тебя!)))
После Нг тоже буду калорийность повышать)) ох и сложно это будет, все-таки надо будет ПП-продуктами добирать))

22 декабря 2015 года
0
Спасибо! Я сама в шоке. Натрескалась креветок ночью, а утром на весах уже не 96,6 а 95,8 я с весами всю квартиру обошла пока не убедилась, что они все верно показывают
все-таки надо будет ПП-продуктами добирать))
пп -продукты тоже можно приготовить как вредности. Ту же грудку порезать, посолить,поперчить, обмакнуть в яйцо,затем в измельченные (не сильно) овсяные хлопья,опять яйцо и хлопья. Все это запечь. Плюс картошку запечь а-ля " по-деревенски" и соус или кутчуп.Тут и мужу к пиву вкусняшка и никакого вреда фигуре( особенно если картошку всю мужу скормить )

тоже буду калорийность повышать))
долго я не решалась и толком не добавляла ккал, а тут и ела всю неделю и худела. Красота!

22 декабря 2015 года
+1
Молодец что решилась

22 декабря 2015 года
0
Спасибо!

22 декабря 2015 года
+1
Хороший результат! Поздравляю!!!
Анастасия А пишет:
Считаете ли вы ккал в новогоднюю ночь? И как спасаетесь от обжорства? Или в эту ночь позволяете себе все?
не считаю, такого стресса, как подсчет в новогоднюю ночь моя психика не выдержит . Стараюсь есть фрукты, овощные салаты делаю...

22 декабря 2015 года
+1
Спасибо!
Тоесть контроль все равно присутствует? Или полный расслабон?

22 декабря 2015 года
+1
Анастасия А пишет:
контроль все равно присутствует
Присутствует, но не слишком. Есть какие-то незыблемые правила, выработанные годами. Например, овсянка по утрам ВСЕГДА и 1 января тоже... , кефир вечером (кроме 31), хлеб стараюсь не есть, если только с икрой... НО пару салатов с майонезом делаю (и ем )... По кол-ву калорий и жирам все равно много получится...
Анастасия А пишет:
полный расслабон
покушать люблю, но хоть чуть-чуть стараюсь держаться

22 декабря 2015 года
+1
Овсянка и у меня по утрам всегда, редко бывает,что заканчивается, тогда омлет. И кефир перед сном всегда, если ккал не перебрала
Я только формирую свои правила и принципы питания и боюсь, что тормоза меня подведут в НГ...

23 декабря 2015 года
+1
Анастасия А пишет:
боюсь, что тормоза меня подведут в НГ.
я тоже боюсь!!!

23 декабря 2015 года
+1
молодец!!!

23 декабря 2015 года
+1
Спасибо!

23 декабря 2015 года
+1
Отлично и с комфортом!

23 декабря 2015 года
0
Ага! Эту неделю держу также, а там буду смотреть


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная