Сегодня мой 2-й день на Дюкане. Самочуствие хорошее. Вчера очень много ходила писать. Видимо выводится избыточная жидкость из организма. На утро весы показали -1,7. Двигаемся дальше.
У меня катастрофа - я стремительно набираю вес обратно. Не взвешиваюсь уже несколько дней, боюсь и к тому же не вижу смысла - не могу ничего предпринять, все попытки ограничивать себя в еде ведут к обратному результату. Ем сладкое, ем на ночь, переедаю...
Просто все вокруг рушится.
По несчастливой случайности потеряны все мои вещи, которые ждали бы меня тоненькую до следующего лета. Может быть глупо толстеть от этого, но для меня это как предвестник. Чисто психологически вещи меня держат...
Читать далее»
Что ж. Перекрутила куриную грудку в фарш, и варю на парУ. Кости от грудки тоже варю. В кастрюле с луковицей. Бульон всегда на этой диете пью. (может и нельзя, не задавалась этим вопросом). После первых 2 дней никакой легкости я не чувствую. Вчера днем тошнило - жуть. Все таки овощи и рыба - не мое. Я мясоед. Мне в белковые дни легче Всем отвесов
Вот моя статистика за прошлую неделю.
Начинаю понемногу вводить физические нагрузки.
Это непросто. Болят мышцы. Видимо отвыкли. Надеюсь войду со временем в норму.
Девы, приветики...)
Ненавижу витаминные дни, день закончился чаем с большой такой горстью орехово-сухофруктовой смеси... ну не смотря на это, в целом я вроде в минусе... на сегодня вес 48,7 кг...
Сегодня начинается предпредпоследний круг перед НГ, а там после праздников решу, как быть дальше...)
Итак, мясной белок сегодня:
З: кофе с молоком, компотная смесь
ОиУ: молоки лосося в горшочке, салат, на обед с кус. хлеба...
Читать далее»
Сегодня 16.12.2015г. - середина декабря)))
До Нового года 15 дней!!!
До окончания этого Марафона есть еще сегодня и завтра!!!
Ну и несколько цитат для нас:
Неважно, в каком темпе ты продвигаешься, главное не останавливаться!!!
Правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбаться, никогда не сдаваться!!!
Если желаешь быть успешной, избегай сонливости, страха, гнева и нерешительности!!!
Девочки, всем привет!
сначала о приятном
Вчера после сладенького осталась без отвеса, но это не главное
сегодня ровно месяц сначала моей 100500 попытки похудеть, результат месяца отличный
-4,7 кг веса
-8 см в талии
-5 см в бедрах
-4 см живот
-4 см бедро
смотрите сами
я довольна, продолжаю двигаться к цели!
ну и пожаловаться
малой все также, температура огромная, нос не дышит совсем, чем вчера только не закапывала - ниче не помогает...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Продолжаем..
ШАГ 2 -НЕпротивление
Принцип непротивления является одним из самых неправильно понимаемых принципов успеха. Огромное количество людей не применяет данный принцип, тем самым они препятствуют самим себе в использовании силы благодарности. Непротивление означает лишь принятие следующего образа мышления: что есть – то есть, не надо с этим бороться...
Читать далее»
Всем доброе утро!!
1. Задание для флай-бейби.
Вы знаете, что у нас есть 11 заповедей? Давайте познакомимся с ними:
11 заповедей FlyLady
1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно...
Читать далее»
Сегодня весь день ужасно себя чувствовала и еле ноги передвигала, а зато вечером наконец-то пошел снег и я съездила в Царицыно погулять по парку. Гуляю я с палками для скандинавской ходьбы. Они позволяют ходить быстро и весело. Жаль, что не везде и не всегда так можно походить, надо специально ехать куда-то на метро. Но зато какая лёгкость после таких прогулок! Ноги быстрые, руки ловкие, голова лучше работает...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад