С момента прошлого отчета прошло 4 дня. Надо бы зафиксировать результаты. А я все в трудах , некогда запись сделать!
Первое достижение: в этом году к Рождеству, ну или к Новому году, я уж и не пойму где какие праздники (у одних подруг Рождество в декабре, у других - в январе, нету порядка в королевстве), приготовила штоллен. Будет угощение для тех, у кого Рождество 25 декабря, а к нашему Рождеству приготовлю еще что-то крутое! Ему надо полежать пару недель в холодном и темном месте...
Читать далее»
Сегодня утром опять с отвесиком хоть и 100г, а приятно Тренер знакомый сегодня в зале сказал, что я похудела. Это уже даже заметно окружающим Это тоже радует. А вот питание вчера не очень меня порадовало...
Читать далее»
Жизнь понемногу налаживается Насморк прошел, температуры нет - уже хорошо. Но горло и кашель до сих пор беспокоят...
Муж вчера съездил на работу, привез ноутбук чтобы работать из дома. Ещё брют привез Типа на нг подарок. Мы такое не пьем, вот беда
В гардеробной почти все готово, ламинат осталось одну доску отложить у стены и будем уже шкаф переносить. (геморрой сказочный ожидается )
...
Вес гуляет туда-сюда, но записываю уж как есть. Взвешиваюсь в разное время...
Читать далее»
Доброе утро! Мои отчеты за 4 дня.
День 79.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: ягодный манник с черной смородиной (131 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д и ламинария.
Мой ланч: тортик морковный (131 гр), банан (87 гр) и черный чай без сахара.
Мой обед: гречка с мясом и морковью (239 гр), ягодный манник с черной смородиной (93 гр), фисташковая паста (8 гр) и черный чай без сахара.
Бады: Омега-3...
Читать далее»
Всем привет!!!
Особо рассказывать нечего, но пусть будет постик
Я вчера шлёпнулась. Естественно, поскользнулась
Дорожка, в принципе, отвратительная от электрички до маршрутки, очень много людей по ней ходит, утоптали. Её чистят, но ничем не посыпают. Но к ней я давно уже приспособилась. А вот по дорожке для авто - лёд в колеях присыпало снегом, нога поехала вперёд, а я назад. Но вовремя сообразила руку не подставлять и плавно опустилась на попу
Пострадала, к счастью, только гордость...
Читать далее»
Вот уже половина декабря прошла, фиксирую в дневничке разные мелочи жизни.
Я всегда перед праздниками смотрю на ютубе видео с подборками рецептов на новогодний стол. И тут мне попалось такое видео, ну такое, не только рецепты понравились, но и концепт стола взорвал мозг
Там предлагается горячее подавать на обед, а на ужин сделать фуршет - стол с закусками, сервированными порционно ровно под количество гостей. Даже салаты сервируются порционно в маленькие креманки...
Читать далее»
Вспоминаешь за год все самое лучшее.
Хочется всем пожелать, что бы он проник в ваши сердца, растопил всё, что тяготит.
Напевайте ваши любимые мелодии, снегопад пусть отправляет вас в детство, зажигайте свечи и разжигайте чувства, и пусть кружка чая с ароматом мандаринов и корицей напоминает вам о доброте.
Молите Бога, что бы рядом в жизни были по настоящему любящие люди.
Благодарите Господа за всё.
|
Татто
в |
|
14 декабря 2023 года
|
Когда ты хочешь очистить старый, нечистый, но крепкий и медный дорогой сосуд, тогда ты мочишь его водою или уксусом.
Если этот способ не помогает, то употребляешь песок или мел; если окажется, что в нем еще остался не хороший запах, то выносишь на ветер или на солнце; если и это не пособляет, то обжигаешь его огнем...
Читать далее»
|
|
Татто
в |
|
14 декабря 2023 года
|
Моя цель 72 кг! (83, 81, 80, 79, 77, 75, 73)
Мои планы:
• вода 2800
• пищевое окно с 13-00 до 19-00
• шаги от 7000 + поход выходного дня
• планка
• улучшение дома
• НУП с переходом на строгое Кето
• минимум молочки
• пищевой дневник
• не покупать и не употреблять
- крепкий алкоголь
- сладкое и мучное
• еженедельно разгрузочный день или день отдыха от еды.
Я смогу продержаться...
Читать далее»
Такой соус понравится всем любителям оригинальных закусок и сможет разнообразить зимнее меню
Время приготовления: 2 часа 10 минут
Данный соус — отличная альтернатива покупному кетчупу, в состав которого входят красители и консерванты. Для его изготовления можно использовать желтые, оранжевые или красные томаты любого сорта. В зависимости от их цвета, тон кетчупа будет меняться...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
23 часа назад