В том году у меня был положительный опыт по сбросу веса. Я поняла простую истину... Что бы похудеть нужно просто не объедаться, стараться исключить сладости и фаст фуд. А если подключить физические нагрузки то результат не заставит себя долго ждать.
Моя цель 70 кг к 1 июню 2024 года. Думаю я могу справиться) путь предстоит длинный, но он того стоит.
Мой начальный вес 95.5 кг, рост 170
Не будем начинать полемику, что было раньше курица или яйцо, а просто согласимся, что яйцо в разных его проявлениях – идеальный вариант для перекуса, особенно для того, кому нужно много работать и двигаться. Например, вот яйца в сырном соусе. Яйцо и сыр созданы друг для друга, создавая вкусный тандем. Отведав этот перекус - заряд бодрости и хорошего настроения гарантирован. С хлебом, с овощами, вкусно! А готовить это блюдо очень просто и быстро!
Категория: Закуски Закуски из яиц...
Читать далее»
Я меняю свой вес с 11 июня этого года. Мне 65 лет, рост 170см. Установлен вектор движения 91кг - 60кг. Перед этим я отслеживала свой процесс на другом сайте. Но он, вероятно, перестал существовать. Сейчас у меня 78 кг и мне надо двигаться дальше.
Ежедневный план питания с объемом 1420ккал. Мне этого на день хватает. Вес меняется но скачкообразно. Надеюсь к Новому Году весить 75 кг, а к лету 70кг. Но не напрягаюсь. Как будет, так будет.
Главный девиз процесса НЕНАСИЛИЕ, НЕОГРАНИЧЕНИЕ, ГАРМОНИЯ.
Приветули девчули
Ну что как обычно обзор дел - чем я занималась за 10 дней.
А вот ничем не занималась, впервые был просто отдых и игра.
Фотоотчетик.
Няньчила внучка вся работа в это время остановилась
Построили домик
Домик
Всё туда таскал, все свои игрушки
Нашли красивую бабочку
Нашли кабачок
Нашли ящерку
Съездили на водохранилище так сказать наше Кубанское море, вода опять сильно ушла теперь тут много песка...
Читать далее»
С бодрым утром вас дорогие девочки!
Проснулась я сегодня аж в 7 часов утра!!! Взвесилась и за эти два дня вес мой снизился на 750 г и вешу я на 23 октября 2023 года 105.250 кг!!! УРАА! Есть результаты!!!
Субботу я провела дома с сыном и родителями, а в воскресенье мы как проснулись 7.30 утра и решили пойти гулять на море, прям с самого утра я и мой любимый сынуля! Гуляли до 10 часов почти 2 часа и ходили и бегали наснимали фото и видео! Вообщем отдохнули здорово...
Читать далее»
Холст, масло, 70*90, навскидку сделано 50% работы. Идея такая - вот у меня окно выходит на соседний дом и магазин разливных напитков. А хочется порой, чтобы жизнь была как в Инстаграме, поэтому сделаю серию работ с окнами, за которыми будет красивые пейзажи.
Ну вот собственно и результат выходных - плюс 1,5 кг. По сути 2 недели стояния на месте В течение недели периодически голодно, в выходные калорийно и как бы вот. Ну что ж. Продолжаем худеть...
21.10.23 Вес 81.0
Вот она я, и мне уже не помогает черное, чтобы оптически сделать фигуру стройнее.
Начала я, на самом деле, с 81 кг, это было без одежды и с раннего утра, а видео от 22.10, но хотелось какое-то фото- или видеоподтверждение веса сделать в самом начале пути, а заодно немного поделиться своей жизнью и эстетикой. Этим и буду заниматься тут в дневнике, пока не похудею))
Утро я начала с матча-латте и яйца всмятку...
Читать далее»
1) Лук. Просто лук - но лучше жареный
Тем, кто до сих пор лук в драники не добавляет.
Лук нужен: он чудом защищает картофель от потемнения - вот такая вот синергия у картошки с луком. Они не только дополняют вкус друг друга, но и во всем остальном поддерживают
Пусть это сырая луковка, протертая на терке или пропущенная через мясорубку - или обжаренный кубиками лук (что лучше)...
Читать далее»
Три выходных мы сидели дома. Наконец-то выбрались из берлоги Погода совсем не располагала, но если б не сегодня, то не получилось бы никак в этом году сьездить. Поэтому вооружились зонтиками и вперед
В этом году мы нашли примерно 16 подобных парков, выбрали тот, что не очень далеко от Каунаса (полтора часа) и где мы еще не были. Работает парк с 12 дня и до 23 часов. С 18 ч работают аниматоры - бегают по парку в костюмах всяких зомби и тп, кричат, выпрыгивают из-за углов, машут бензопилой и тд...
Читать далее»
Система минус 60
1 день назад