Как выбрать новую стрижку на короткие, средние или длинные волосы, чтобы она подчёркивала естественную красоту лица и при этом была модной? Подробно и обстоятельно мы расскажем в нашем руководстве.
Идеальная стрижка выглядит стильно, соответствует последним модным тенденциям, не требует укладки, подходит под любой тип лица и… не существует. Действительно, нет такой универсальной стрижки, которая подошла бы любой девушке. Каждой из нас предстоит выбрать «свою» длину и форму...
Читать далее»
Рецепт маски с горчицей и сахаром для быстрого роста и укрепления волос
Для маски понадобится 2 ст.л.сухого горчичного порошка (он продается в отделе специй). Горчичный порошок нужно развести 2-мя ст.л. горячей воды. Ни в коем случае не использовать кипяток, в этом случае горчица начинает выделять токсичные эфирные вещества. Также для маски понадобятся 1 яичный желток, 2 ст.л. растительного масла (репейного, касторового, персикового, оливкового или любого другого) и 2 ч.л. сахара...
Читать далее»
Привет- привет! Что-то я на праздниках расслабилась маленько - то печеньки точу в 11:30, то сушёные яблоки или мандаринки перекусываю между обедом и ужином, и конечно все это без чувства голода, просто так, пожевать) в общем с завтрашнего дня объявляю месяц строгой системы минус 60: 3-х разовое питание, спорт, уход и конечно мотивация! Никаких перекусала без голода, не лениться делать скраб и крем с мумие, спорт как обычно бодифлекс+планка (с этим особых проблем нет).
Итак, сегодня:...
Читать далее»
Отчет о первых сброшенных килограммах. Начала 3 января с весом в 124 кг. Первый день на сухой разгрузке, а дальше как вышло. Пока с диетой не складывается, да и Рождество пришлось отметить(лишним кило) Вот и прошла первая неделя вес немного ушел, на 10 января - это 120,100 кг. Прилагаю фото отчет. Только не бросайтесь тапками за качество фотографий. Ага, а фотографии то и не грузятся. Может к вечеру , что то получиться.
Вот и праздники заканчиваются, а у меня еще пара выходных Блин, это были тяжелые дни
Результат-ужас ужасный Но уже два дня, как я вернулась к Дюкану и видны первые результаты
Вообщем- 55,4. И поняла, что это все-таки многовато для меня. Чувствую не комфортно себя. Вот 52 было самое то, что нужно
Значит снова в бой
Сегодня чб день. Завтрак-Дю тортик и кофе с молоком.
Обед-суп с фрикадельками(бульон и одни фрикадельки там )
Ужин-запеку курицу в духовке...
Читать далее»
Привет всем!
Меня долго не было.
Вернулась.
Вес не набрала.
Это уже огромный плюс.
Сладкое не ем. Зато курила.
Был очень продуктивный год. Я получила права и подтвердила диплом.
Что успела в 2016 году.
Не курю. Записалась в спортшколу и там уже 3 раза была.
Начала вести дневник питания. Пока по ккал перебираю.
Что хочу? Тело мечты. Сбросить 8 кг жира, нарастить мышечный корсет.
Как буду добиваться...
Читать далее»
|
Wasja
|
|
10 января 2016 года
|
Овощной лепесток унес 500 г
Завтрак: тыквенное пюре - 300 г
Ланч: огурцы - 200 г
Обед: овощи отварные (морковь, перец, капуста цветная, брокколи, стручковая фасоль) - 250 г
Полдник: салат из пекинской капусты – 30 г
Ужин: капуста тушеная - 250 г
Ккал: 572 ккал, Вода: 4 ст.
Орбитрек - 20 мин
93.8 кг (-500)
Настал тот день, когда наконец-то пришло осознание того, что пора худеть и отчаянное вранье про 65 кг уже не спасает.
Приобрела сегодня весы (их отсутствие меня почему-то сдерживало от диет - нет весов и нет проблем). Вес, который они показали не то чтобы меня смутил - нет, совсем нет! Он меня просто привел в ужас - 70,7КГ...
Читать далее»
Всех с наступившим НГ!
В общем, решила каждый день вести дневник по питанию и отчёт, что б быть под контролем у себя самой
Летом за месяц на своём любимом подсчете ккал скинула 7 кг! Потом расслабилась и 3 кг вернулись...вот теперь топчусь,2 кг туды - сюды ерзают
В марте ДР, есть у меня 2 месяца, обещаю самой себе что скину мин.до 60кг. Хочу сменить размер одежды!! хочу быть стройней!!! И буду!!!
Всем удачи в похудении!!!
Состав :
- Куриное филе отварное - 300 гр
- Мука овсяная или цельнозерновая - 50 гр
- Яйца куриные - 2 шт
- Молоко - 150 гр
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
-Болгарский перец тонкими полосками, можно мороженый - 100 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- черный и душистый перец,, молотая паприка, итальянские травы - по вкусу
В запеканку можно добавить грибы или любую зелень по вашему выбору и кусочки томатов.
- Соль - по вкусу
Приготовление :...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад