Дневники

	День 6 из 136 или 2 круг!!!	22 января 2016 года
	Дракоша-2016

ХОРОШО!!! Хорошо то как Выдержала вчера голодный день!!!
И планку могу уже стоять 45 секунд правда пока простейшую (ноги и руки вытянуты)
Итог порадовал = минус 1,4 кг
Общий итог за 1 круг = 2 кг (4 дня + 1 голодный).
Мягко, плавно, не голодно (не считая вчера) - всем рекомендую 90 -дневку!!! https://www.diets.ru/dieta/90days.html
Очень важно придерживаться интервала между питанием:
в белковый день - не менее 4-х часов,
в крахмальный и углеводный - не менее 3-х часов... Читать далее»

	Дракоша-2016
	22 января 2016 года

+3 | Комментарии (1)

Прошу любить, хоть немножко и жаловать хотя бы иногда :)	22 января 2016 года
katrinajil

Добрый день, девочки!
Давно мониторила сайт, еще со времени студенчества и вот решила всё таки внести в свою жизнь перемены: стать немного лучше духовно и физически присоединившись к вам.
Все относительно, но настоящего ожирения у меня не было никогда. Однако обмен веществ явно был нарушен и остаётся нарушенным до сих пор.
В детстве я была очень худой, просто болезненно тощей за что меня все время страшно дразнили мальчишки одноклассники... Читать далее»

katrinajil
22 января 2016 года

+4 | Комментарии (0)

	День 11. Углеводный	22 января 2016 года
	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! За вчерашние крахмалы ушло 400 гр. Сегодня вкусненький. Углеводы.
Завтрак: 2 яблока и черный кофе.
Обед: 120 гр. сырых макарон отварила и съела с овощной подливой (лук, морковь, томаты протертые и капля подсолнечного масла). Обожралась.
Ужин: Пирожное " Римское", полоска шоколада 70%.
Фотографии не выкладываю. Телефон не могу разблокировать. Неужели сломался?

	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания
	22 января 2016 года

+6 | Комментарии (7)

	Продукты с отрицательной калорийностью	22 января 2016 года
	Мадам лё Траво в Диета, основанная на подсчёте калорий

Так-с, давно я не вставляла горящую палку в наш муравейник))
Куча траводел, но я исправляюсь и давайте поболтаем ерундой про продукты с отрицательной калорийностью: какие? где? шо?
Что это значит - неужели можна кушать такие продукты и в дневнике питания получить отрицательный цифирь?!?!?! Конец моим страданьям и разочарованьям!
По-научному:
«Отрицательная калорийность» – это когда организм тратит энергии на переваривание пищи больше, чем получает калорий с самим продуктом... Читать далее»

	Мадам лё Траво в Диета, основанная на подсчёте калорий
	22 января 2016 года

+65 | Комментарии (272)

	12/90 Витаминки	22 января 2016 года
	Рита2801 в 90-дневная диета раздельного питания

Девоньки, всем привет!
Спасибо вам, что подбодрили меня после моего косяка! Сегодня у меня -300 гр. - не плохой результат и сразу настроение повысилось. День конечно голодноватый, но я натушила капустки, так что надеюсь протяну. Меню на день получилось такое:
Еще небольшая баночка домашнего грушево-яблочного пюре, но по калориям не знаю.
Всем хорошего дня, отличного настроения и желанных отвесов!

1 фотография

	Рита2801 в 90-дневная диета раздельного питания
	22 января 2016 года

+6 | Комментарии (3)

	Мой путь к 55. День одиннадцатый.	22 января 2016 года
	F_Natalia

58,300 -100
За вчерашний день организм меня порадовал отвесиком в 100 грамм... немного, но все таки
я и этому рада, надеюсь, что это жЫр
Итак, отчет за вчерашний день:
1. Питание:
2. Спорт
3. Процедуры красоты: крем на все тело и овсяное умывание для лица.
больше ничего не успела, т.к. работала с фотографиями, а вечером такая лень на меня напала просто валялась и смотрела фильм
Николас Кейдж - обожаю его... могу сказать, что мой любимый актер ... вот )... Читать далее»

2 фотографии

	F_Natalia
	22 января 2016 года

+1 | Комментарии (3)

Второй круг диеты магии с 23.01.2016	22 января 2016 года
анна соболева в Яичная диета Магги

Всем привет! Завтра начинаю 2-ой круг диеты. Результаты первого уже писала. За 1,5 месяца после диеты гуляет 1 кг туда сюда. Позволяла себе все, но вечером почти не ела. Хочу скинуть за 4 недели 4-5 кг. Кто со мной с субботы? Вес сегодня 63,5 кг. Пишите, будем вместе худеть.

анна соболева в Яичная диета Магги
22 января 2016 года

+5 | Комментарии (5)

	День двенадцатый. Нам бы день простоять, да ночь продержаться.	22 января 2016 года
	Заветное желание

Буду ныть, поэтому читать не рекомендую.
Вес 81,1 (+700)
Вот тут очень обидно. Весь день вела себя хорошо, на йогу сходила, ванну сделала, комплекс антицеллюлитный провела и здравствуйте... Такой плюс. И только из-за того, что мы сегодня еще спать не ложились? Вот тут вообще обидно. Ну может завтра отвес будет большой. Если поспим.
Ну и в довершение всего, наш дом пропал из приказа о принадлежности к школам. Вообще нет больше нашего адреса. А 1 февраля прием документов... Читать далее»

	Заветное желание
	22 января 2016 года

+6 | Комментарии (25)

	18/90 картошечкин=))	22 января 2016 года
	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, мои дорогие!!!
Вчерашний белок унес всего -100 грамм... ну и ладно, будем довольствоваться и этим!!!
Сегодня крахмальный денечек, и он будет тадам..картошечкин!!! Моя любимая картошечка, а то целых два!!!круга был рис
З кофе с молоком+сушеные яблочки-горсточка
О/У тушеная картошка(+морковь+стручковая фасоль+немного сушеных грибов)+щетка и на обед кусочек хлеба ОДИН!!!
Спорт всё есть Лесли 5 миль, 8 тыс шагов до сада+ДМ шреды
Всех обнимаю и целую!!!

3 фотографии

	Штычок в 90-дневная диета раздельного питания
	22 января 2016 года

+9 | Комментарии (20)

	10 «ПОДСЛУШАННЫХ» ИСТОРИЙ ОБ ОТНОШЕНИЯХ ГЛАЗАМИ МУЖЧИНЫ	22 января 2016 года
	wer в Худеем со смехом!

У любви нет закономерностей и стандартов. Каждая история о ней уникальна и неповторима. Более того, даже в одних и тех же романтических отношениях ситуация видится по-разному каждому из участников.
Самые теплые и трогательные рассказы мужчин об их чувствах.
- Однажды мы лежали и смотрели на звездное небо. Девушка ждала, когда упадет звезда, чтобы загадать желание, но уснула. Я увидел, как падает звезда, и загадал, чтобы сбывались все ее мечты... Читать далее»