Добрый день. Вес стоит-55.5. По графику ЧБ день. Завтрак-Дю-сырнички и кофе с 0,5% молоком
Обед-бульон с кусочками варёной курицы, чай.
Полдник-доем сырники.
Ужин-запеченная курица, маринованная в кефире. Биобаоанс 0% с имбирем вечером.
Спорт -бодифлекс, прогулка, йога. Планирую немного на пресс поработать.
Завтра попросили выйти на работу на замену. Схожу, как раз заработаю немного на отложенный себе товар
А еще завтра собираемся встретиться с кузеном. Не видела его мнооогооо лет...
Читать далее»
Всем привет! Что то затухли у нас темы в группе. Предлагаю упражнения от шейного остеохондроза. Уже неделю делаю эти упражнения, заметила, что боли заметно уменьшились, шея стала легче поворачиваться в стороны, прошла головная боль. У меня хронический шейный остеохондроз и синдром позвоночной артерии. Может еще кому то поможет. Я перепробовала разные упражнения, но только этот йог принес мне облегчение. Упражнения простые. Всего 10 - 15 мин в день. Делаю вечером, перед сном...
Читать далее»
Ещё один рецепт в мою копилку. Сегодня буду готовить это:
Б/Ж/У - 16.25/4.59/1.34
Ккал на 100 гр 112.88
Ингредиенты:
- 700 гр куриной грудки
- 0,5 стакана молока
- 1 луковица
- 1 яйцо в фарш
- 8 яиц в начинку
- 150 гр сыра твердого маложирного
- соль, перец, хмели-сунели, зелень
Приготовление:
1. Готовим фарш, прокручиваем мясо, лук через мясорубку, посыпаем солью, перцем, хмели-сунели, добавляем молоко и все тщательно перемешиваем...
Читать далее»
Мне почти 37 лет. Семья: муж и двое деток (старшей дочери скоро 20, а младшему сынишке только 2,2). Решила худеть...
Читать далее»
Всем привет!
А я тут радуюсь!! Разбирала шкаф, перебрала каждую вещь, каждую перемерила. Что-то сложила в пакеты - отдам, что-то уже на тряпки только и годится. Нашла бриджи, которые мне бабушкина подруга отдала. Тогда они на меня еле налезли. Я их даже застегнуть не смогла (удивляюсь до сих пор - как вообще я их напялила). А тут решила - примерю, а вдруг... И я их даже застегнула!!! Пусть они на мне сидят в облипочку. Но я их застегнула! Пускай пока они на мне ужасно сидят, но я их застегнула!!!
22.01.16 г. вес 90.1, отвес с начала марафона -5.4 кг за 2 недели
Девчули красотули приветик
Умнички вы мои худеете в поте лица не останавливаетесь.
Я немножко сошла с дистанции, нет нет не подумайте я не жру, с этим все хорошо салатики, фруктики присутствуют и т. д. А подкосила меня спина. Вечером 18 января онемела правая рука до локтя. , заклинило спину не повернутся не шелохнутся, испугалась от слова очень сильно. Но это все поправимо раскисать не буду, записалась на массаж, впереди 10 сеансов массажа. Вот такие дела...
Читать далее»
Девочки я застряла в приготовление еды решила приготовить артишок фаршированный куриным фаршем, а без яйца и риса рецептов не нашла.
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унтазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие...
Читать далее»
- Сижу на диете, сбросила 2 кг, голова перестала соображать. Видимо, это был мозг!
Из дневника толстой школьницы:
"Сегодня на уроке физкультуры сдавали прыжок в длину. Я прыгнула хуже всех, но физрук всё равно поставил мне пять баллов... по шкале Рихтера". (шкала землетрясений)
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад