В этот раз практикую здоровое питание и похудение с магниевой водой Donat. Третья неделя диеты, четвертый день магниевой воды. Полет нормальный. Пищеварение отличное, самочувствие стабильное. Давление как всегда очень низкое (привет, гипотония).
Основа диеты: раздельное питание и диета Института Питания РАМН.
Соблюдаю примерно 1200ккал в день. Вечером стараюсь поменьше есть, последний раз в 19-20ч, или за 4 часа до сна. Пользуюсь программой в планшете для подсчета калорий...
Читать далее»
Этот пост создала, для самоконтроля.
С 23 января стартую на два круга лепестков. Верю, у меня все получится!
Привет девчонки
А секретик в том, что я его заменила на свой любимый шоколадный разгруз, который я как обычно легко перенесла . Но с утра была слегка удивлена отвесу, всего лишь - 300 гр, хотя обычно за разгруз уходит до килограмма. Конечно часть, как правило, возвращается, но общий результат всегда хороший.
Посмотрим, что завтра покажут весы
На выходные беру перерыв. Едем на два дня отдыхать и праздновать ДР подруги...
Читать далее»
Привет, девчонки!
Хотела спросить совета. В конце июля прошлого года мы встали в очередь в детский сад. Тогда мы были 2185 в очереди. Все это время я отслеживала очередность по интернету. Эта цифра то уменьшалась, то увеличивалась, и в где то неделю назад достигла 1843. Радовалась, что очередь двигается.
Пока пару дней назад не зашла как обычно проверить очередность и не увидела 4430.
До отдела дошкольного образования дозвониться не могу, все время занято, а прием населения только во вторник...
Читать далее»
Девочки! Помогите советом! Не как не могу добрать даже 1200 ккал в дневную норму, еле еле 1000-1100... Стоит ли заставлять себя кушать больше, если вообще не хочется!? Ведь при меньше 1200 ккал организм воспринимает это как голод! И вес у меня хорошо уходит только при 1200-1300 укал, а что делать если живот и так всегда полный? Я просто научилась готовить низкокалорийную пищу и очень этим наедаюсь((( вес одной порции не более 300гр и так 4-5 приемов пищи...
Читать далее»
1. Хочу что бы у меня постоянно присутствовало САМО ЖЕЛАНИЕ МНОГО РАБОТАТЬ.
2. Хочу прочитать Библию. Хочу больше знать о православии.
3. Хочу забеременеть и родить второго ребенка.
4. Хочу стать мудрой мамой для Димульки. Дать ему любовь и поддержку. Не навредить.
5. Хочу стать терпимее, сильнее духом, мудрее.
6. Хочу здоровья себе и всем тем, кого я люблю.
7. Хочу новых свежих идей.
8. Хочу большую квартиру рядом с парком и с озером. И метро что бы недалеко. Ага, размечталась...
Читать далее»
|
DivaL
|
|
22 января 2016 года
|
Всем приветики, после углеводного дня +100
В витаминный день ела
З:банан, курага, кофе с молоком
О: грейпфрукт, мандарины, + овощи (капуста цветная, брюссельская, стручковая фасоль, морковь, горошек) не много овощи потушила, мне не очень реально на фруктах целый день
У: яблоки запеченные
И все равно была голодна, вечером жарила оладья печеночные на белковый день и съела парочку
И сегодня после витаминного -300 за первый круг -1.5кг
Белковый день, ем:...
Читать далее»
Всем привет! прошло уже две недели, как я вступила в ваши ряды. За это время ушло 4,9кг.я очень рада этим успехам.
Суббота
День 7
16 января
Цель
1. Быть красивой и стройной.
2. Иметь красивую фигуру и крепкое здоровье, а самое главное — самоуважение
3. Продолжать правильное питание.
4. Начать качать пресс.
Мое меню. Рыба + гречка + салат
Воскресенье
День 8
17 января
Цель
1. Быть красивой и стройной.
2. Иметь красивую фигуру и крепкое здоровье, а самое главное — самоуважение
3. Продолжать правильное питание.
4. Начать качать пресс.
5. Покататься на лыжах...
Читать далее»
-Перец острый – 0,5 килограмма
-Чеснок – 200 грамм
-Семена кориандра молотый- 50грамм
-хмели-сунели – 50 грамм
-Соль крупная
Примечание: Делать все лучше в перчатках, так как может жечь от перца. Работать осторожно, чтоб не затереть глаза.
1. Перец вымыт, очистить от плодоножек.
2. Перекрутить на мясорубке или блендере перец и чеснок.
3. Добавить специи, соль.
4...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад