1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.
2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.
3...
Читать далее»
Вот и закончились лепестки. Потеря 1,5 кг и при этом были ещё маленькие нарушения. Результатом довольна. Вес меньше 60 цель на 1 февраля достигнута Но расслабляться не надо, в понедельник сделаю разгрузочный день, а потом на жиросжигающую диету
|
Diang
|
|
23 января 2016 года
|
Ура, наконец-то сдинулась планка на весах! Уже месяца полтора вес стоял около 59, плюс-минус. И вот уже третий день стабильный отвес. Сегодня я увидела цифру 57.7, и пока это абсолютный рекорд за 15 лет
Но спорт подключать надо, надо отрывать задницу от стула и подключать спорт.
Отношения не стоят на месте, все пары переживают кризисы, “вторая весна” сменяется “осенью” до следующего потепления. Как узнать, что ваш брак по-настоящему крепкий и способен пережить любые неурядицы?
1. Вы не врете друг другу
Как известно, все врут. Не важно, по какой причине, по мелочам или по-крупному, во спасение или по старой привычке, чтобы не выглядеть нелепо, но так или иначе все врут.
Однако внутри по-настоящему крепких отношений это не работает...
Читать далее»
Здравствуйте, милые дюканочки!
Меня зовут Мила и с сегодняшнего дня я с вами.
По вкусу мне всегда был подсчет калорий, я хорошо на нем сбрасывала. Раньше. На этот раз эта схема, почему-то, не сработала!
Взвесила вчера все ЗА и ПРОТИВ и решилась на Дюкана. Понравился мне принцип! Посмотрим, что из этого выйдет.
Всем желаю удачи! Ну, и себе, конечно!
Поехали!!!
Всем приветик!
Сегодня на весах опять минус, ура!!! минус 900 грамм, итого за два позитивно настроенных дня минус 1,9 кг...завтра опять будет минус - я уверена!!! На завтра хочу минус 700 грамм, чтобы на весах было 86,9 кг
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Сегодня прошла 7 км- из них 6 по суше, а последний километр по кромке воды, по волнам...
3. Плаванье в океане.
4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 100 раз.
5. Сделала в воде вертикальные ножницы 100 раз
2...
Читать далее»
Приготовленные в духовке наггетсы из индейки можно смело назвать диетическим блюдом. Посудите сами, по сравнению с наггетсами в кляре это блюдо менее калорийно и даже в какой-то мере полезнее, если брать во внимание именно процесс жарки. Мало того, по вкусу такие наггетсы мало отличаются от жареных, они получаются такими же сочными внутри и хрустящими снаружи.
Ингредиенты:
- 350-400 грамм филе индейки (или куриного филе);
- 80 грамм твердого сыра;
- 1-2 яйца;...
Читать далее»
Первое, о чем не следует распространяться, — это свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока эти планы не исполнятся. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым стоит лишь ударить — и все может разрушиться.
Второе — не стоит делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело — большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела...
Читать далее»
|
О-Юми
|
|
23 января 2016 года
|
Вес 81. (-100)
Ну хоть так. Тоже не очень хорошо спали, но спали.
На йогу не пошла, к сожалению. У старшей дочки поменяли расписание по хореографии и музыке. Что-то надо будет решать. Я тоже хочу заниматься.
Завтрак, 10.00. Салат из вареной свеклы со сметаной, два кусочка сайры. Кофе с молоком и конфета!!!
Обед, 14.00. Свинина с гречкой в горшочке. Лимонно-имбирный напиток.
Полдник, 16.00. Напиток имбирно-лимонный.
Ужин. 18.00 что-то рыбное на пару...
Читать далее»
Буря
Всё спокойно, всё тихо. Устала...
Или просто затишье и буря?
Я любить тебя не перестала,
Я скучаю и так же люблю я.
Мои мысли такие как раньше,
А эмоции...стали скромнее
Не люблю одного я - фальши
И в неведенье жить не умею.
Мои мысли с тобой где-то бродят,
Моё сердце с тобой только бьётся,
Мои сны твой образ находят
Жаль, что утром тело проснётся.
Я люблю тебя так же нежно
И как прежде стесняюсь взгляда,
Я скучаю всё так же безбрежно...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад