Всем привет...
Я опять в плюсе, ничего и говорить не хочу, расстроена...
З: кофе с молоком, компотная смесь
О: суп, мясо, салат, хлеб
У: мясо, салат
Продолжаю, конечно, что еще остается...
Всем хорошего дня...
Целую обнимаю...
мой вес на сегодня 111.0, салат щетка дает о себе знать от него постоянно бегаешь в туалет. Идем дальше...))
-500 гр, я приятно удивлена, так как чувства голода вчера совершенно не было.
Сегодня вкусный витаминный день)Запаслась морковкой редиской
огурцами и фруктами, как понимаю, есть можно часто но немного.
В основном, в книги указаны рецепты из фруктов
Сейчас не сезон, ходила в магазин из приличного на вид груши апельсины,
а я не то не то не люблю
Вечером планирую обертывания + спорт.
Завтрак.финики + чай
Звонок. Мужик открывает дверь. На пороге стоят трое в противогазах и с ног до головы закутанные в костюмы химзащиты, у одного в руке огнемет, и спрашивают:
— Это вы анализы вчера сдавали?
— Сегодня в 3 ночи сосед в дверь позвонил. У меня от страха чуть дрель из рук не выпала!
Один родитель, когда его спросили, что он может сделать для школы, сказал: Возбудить уголовное дело!. Следующие 11 лет администрация не беспокоила его просьбами о материальной помощи...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес прежний... 78,6. Ну хоть не плюс)
Спорт: бодифлекс 25 минут, табата 4 минуты.
Уход: кофейный скраб, кре с мумие, маска-патчи для глаз.
Завтрак (10:00): овсянка на воде с курагой (200), киви (50), творожно-кокосовое желе (50), шоколад горький (20), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): салат "щетка" (100), гречка (100), куриная грудка, тушеная в кефире (100), чернослив (20)...
Читать далее»
Итак, начало нового круга, и приложение вновь поздравило меня с результатами. Не очень большие, но всё-таки лучше, чем за прошлый круг.
Сегодня на завтрак у меня 1 банан, а на обед и ужин овощная смесь с сыром. Очень долго стояла в магазине и выбирала, какой сыр взять. Хотелось все и сразу. Очень люблю сыры.
Вчера от подруги вернулась поздно, поэтому не стала уж соседей раздражать своим то потом по полу. Сегодня по расписанию у Шона отдых, но я сделаю вчерашние занятия.
Привет, мои хорошие
Крахмальный день ВНИМАНИЕ!!! унес -300 грамм!!! Никогда такого не было, а тут опа... Наверное, потому что я громче всех кричу, что крахмалы никогда не отвешивают, а привешивают Я довольная...
Сегодня сладенький денечек
З кофе с молоком+яблоко
О макарошки+капустный салатик
У кусочек пирога с черникой(своих опять баловала)+полоска шоколадки...
Читать далее»
Сегодня настроение лучше! Со второго дня Марафона стала болеть голова, на третий день ограничения В еде не соблюдала с целью снизить стес для организма. С целом получается придерживаться рекомендаций В питании. Спорт - семиминутка ежедневно (скучала приложение) с понедельника добавлю беговую дорожку. Марафонцы! Есть ли среди Вас владельцы карликового шпица? Хочется купить щенка, хочу узнать о собачка более того что пишет соц сеть.
Сегодня встала на весы и урааа -200 после витаминного ( неужели лед тронулся))я считаю что для состояния пмс ))это очень хорошо я обычно за это время набираю кило по 2)) и того за 12 дней - 900 … спасибо девочки если бы не вы то мои руки даааавно опустились сегодня белки) завтрак: кофе + банан ; обед : сырники все таки решила сделать ; ужин:думаю будет творог) ну и между думаю где нибудь фруктиков сьем)) Хорошего всем дня и отвесиков
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад