Дневники

	Д.17 - белковый...	27 января 2016 года
	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, мои хорошие...)
Закончился четвертый круг с отвесом 900 гр... - 48,7...
В белки и крахмалы был минус, в угли плюс, за вчера 0 - ошибки знаю, это перебор со сладким и орехами - гормоны бушуют, КД...))
А еще со вчерашнего дня ввела в дообеденный перекус с чаем отруби, что тоже может влиять на вес...
Серединка недели уже, а это не может не радовать...)... Читать далее»

	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания
	27 января 2016 года

+7 | Комментарии (6)

	Применение эфирных масел для профилактики и лечения гриппа и ОРЗ	27 января 2016 года
	zolotaia

Применение эфирных масел для профилактики и лечения гриппа и ОРЗ

Как защитить себя и свою семью в период эпидемии гриппа? Над этим вопросом сейчас задумывается каждый. К сожалению, в аптеках лекарства для профилактики гриппа в дефиците, к тому же они достаточно дороги и имеют ряд противопоказаний.
Но не стоит впадать в отчаяние, есть надёжный способ защиты — это применение эфирных масел для профилактики и лечения гриппа и ОРЗ. Эфирные масла можно купить в любой аптеке, они относительно не дороги и при правильном применении не имеют побочных эффектов... Читать далее»

	zolotaia
	27 января 2016 года

+16 | Комментарии (12)

	Марафон 3. День 6	27 января 2016 года
	Ленуся51 в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Доброго утра!!!
Продолжаем наш путь к красоте, уверенности и счастью!!!
Меню пишем на 27.01.2016г.

	Ленуся51 в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	27 января 2016 года

+8 | Комментарии (52)

	Танцы для похудения дома	27 января 2016 года
	Esperanta

Для борьбы с лишними килограммами люди сидят на диетах, занимаются спортом, бегают по утрам и т.д. Существует еще 1 эффективное средство – танцы для похудения дома. Сегодня это направление довольно популярно. Занятия танцами – это активная деятельность, благодаря чему можно стать обладателем стройной фигуры. Важно подобрать определенные танцы для похудения дома и соответствующее музыкальное сопровождение к ним.
Заняться танцами для похудения дома могут все желающие... Читать далее»

	Esperanta
	27 января 2016 года

+2 | Комментарии (6)

	23/90 Углеводный - 27 января	27 января 2016 года
	Esperanta

подъем: 04:00
4 утра - мой сегодняшний завтрак:
маленькая баночка, а калорий - целых 235 ккал!
7 утра - гречневая каша (как-то она у меня быстро "провалилась" - я через 10 минут снова была голодная.
В 11 дня - 5 столовых ложек домашней кабачковой икры.
до отъезда на работу было еще занятие стрип-пластикой:
да уж, 4 года назад было как-то легче
зато нагрузка такая приятная... Читать далее»

7 фотографий 1 видеоролик

	Esperanta
	27 января 2016 года

+4 | Комментарии (3)

	30 Продуктов на 50 ккал!!! арифметика похудения!) Это ИНТЕРЕСНО!	27 января 2016 года
	Морячка-новичок

30 Продуктов на 50 ккал!!! арифметика похудения!) Это ИНТЕРЕСНО!

Что самое трудное и скучное в соблюдении диеты по калориям? В подсчете, конечно. Люди не расстаются с калькулятором, теряют малейшее удовольствие от еды и в итоге плюют на все в мире диеты и правила арифметики. Однако …
Известные продукты, содержащие не более 50 калорий.
1. диетическое фруктовое мороженое. Такое мороженое может содержать и 10 калорий, и больше. Не диетическое фруктовое мороженое содержит около 80 калорий.
2. половина маленького банана... Читать далее»

	Морячка-новичок
	27 января 2016 года

+12 | Комментарии (3)

	Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих!	27 января 2016 года
	Морячка-новичок

Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих!

Ингредиенты:
* лимон 2 шт.
* куриное Филе 4 шт. (800. г.
* жидкий мед 2 ст. л.
* оливковое масло.
* соль и молотый черный перец по вкусу.
Приготовление:
Смешайте мед, каплю оливкового масла, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов. Выложите куриное Филе в форму для запекания, сверху полейте лимнно - медовой смесью и равномерно распределите ее по курятине... Читать далее»

	Морячка-новичок
	27 января 2016 года

+8 | Комментарии (3)

промежуточные итоги	27 января 2016 года
pancake

всем привет!
давно не писала, за это время ушло еще порядка шести кило. вес - 60,2. было бы меньше, но новогодние праздники и день рождения, сами понимаете
решаюсь и прикрепляю фото! жаль, что не сфоткалась на старте, когда отъелась и разнервничалась до 75 кило, было бы нагляднее. вес слева - 69, справа - 61. честно говоря, сначала посмотрела и расстроилась - критической разницы я не вижу, так и не скажешь, что между картинками разница в восемь кило... Читать далее»

pancake
27 января 2016 года

+15 | Комментарии (15)

	Знали ли вы? 2	27 января 2016 года
	Net-no-kwa в Всякая всячина))

1. Коробка-кровать
Считалась почетным местом для сна)) Днем использовалась как шкаф для одежды и постельных принадлежностей
2. Дамы и изящный "снеговик" который они сделали сами. 1891 год
И еще немного старинных снеговичков))
3. Коко Шанель в 1923 году
4. Храбрецы.
Мужчины, не отказавшиеся от своих жен (именно жен!) и детей в угоду царившим правилам. Очень круто для того времени, сами понимаете
1890-е
1948 год... Читать далее»

31 фотография

	Net-no-kwa в Всякая всячина))
	27 января 2016 года

+17 | Комментарии (4)

	Фаршированный перец запеченый в духовке	27 января 2016 года
	Стройнеющая Настя в Фитнес рецепты на каждый день

Перец болгарский: 3 шт;
Фарш домашний: 300 гр;
Капуста брокколи: 100 гр;
Лук репчатый: 1 шт;
Сыр Пармезан: 70 гр;
Соль: 0,5 чайной ложки;
Черный перец: по вкусу.
Способ приготовления
Взять 3 болгарских перца, вымыть и разрезать каждый пополам. Очистить от семян и отрезать все лишнее, освободив как можно больше пространства для мясной начинки.
Мелко нарубить капусту брокколи. Мелко нарезать репчатый лук... Читать далее»