05-00 - Подъем, носила воду от соседки )))
06-00 - Утренние процедуры, взвешивание. Привес 200 г. Вчера съела кусочек скумбрии (даже не стыдно нисколько!!!), да и КД скоро должны прийти, поэтому и привес есть. Говорят, когда вес ходит туда-сюда - это нормально. У меня же не 5 кг пришло
Завтрак (теперь все строго взвешиваю по весам!!!) :
В школе - "дубак", холод просто собачий! Проглотила икру кабачковую по-быстрому и киви тоже, водой запила...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня без отвесика, раз 10 на весы вставала пока собиралась на утреннюю ходьбу, все время ровно 85,7 кг, обычно вес все равно колеблется плюс минус 200 грамм, как встанешь или через какое то время, а тут прямо намертво все время одну цифру показывал.. И я знаю почему;
1. Воды вчера выпила ровно 2,5 литра, это столько сколько нужно для физиологических процессов, а чтобы худеть, надо было хотя бы 3 литра.
2. Просидела почти весь день за ноутом..мало двигалась.
3...
Читать далее»
Всем хорошего дня девочки!!!
Сегодня строим планы за следующие 7 дней и подводим итоги, кто сколько сбросил за Марафон 3!!!
Всем доброе утро!!!
Сегодня пятница и у нас :
1. День холодильника...вот темка про холодильник..https://www.diets.ru/post/1501308/
2. Мы проверяем постельное белье у все членов семьи - если нужно меняем.
3. Сегодня мы пропылесосим наши комнаты. Это значит, что мы пылесосим центр комнаты и пытаемся подобраться как можно ближе к углам и мебели. Но мы не передвигаем мебель, ни в коем случае! Я же не хочу, чтобы вы подрвали свое драгоценное здоровье...
Читать далее»
Снег и мороз на улице - хороший повод для того, чтобы провести уютный вечер дома.
Мы предлагаем вам рецепт простых в приготовлении и полезных свекольных чипсов. Вы можете добавить специи и сушеные травы по желанию.
Возьмите:
Свёкла - 2 шт.
Оливковое масло - 2 ч. л.
Морская соль - по вкусу.
Разогрейте духовку до 200\xB0.
Свёклу нарежьте тонкими ломтиками, затем смешайте ее с оливковым маслом и солью, выложите равномерно на противень.
Выпекайте 15-20 минут...
Читать далее»
Все мы знаем, что бесцветная хна обладает укрепляющим эффектом для волос, способствует их росту. Но известно ли вам, что ее так же можно использовать для ухода за лицом?
Бесцветная хна обладает косметическими и лечебными свойствами для кожи лица: устраняет воспалительные процессы, питает, очищает, восстанавливает кожу, обладает ярко выраженным противогрибковым, антибактериальным и противовоспалительным действием, отбеливает кожу...
Читать далее»
1. эффективность воздействия сыров на наш организм строго зависит от времени суток. Рано утром, до 9-10 ч сыр, образно говоря, - "Золото", он усваивается наиболее полно. Затем ценность падает его заметно. После 10 и до 12 ч - это уже "Серебро", с 12 до 16 ч - "бронза".
2...
Читать далее»
Доброе утро! Немного огорчена, нет отвеса, значит домашняя колбаса не пошла мне на пользу. Сварю днём грудку, бонский суп И хватит экспериментов. Мандарины идеальная вкусняшка для меня, компенсируют сладости. Чувствую себя отлично, продолжаю худеть дальше.
1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию.
Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.
2. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад