День какой то сумбурный сегодня. Столько планов.
Вес утром был 91,8 или 91,6 не помню Есть отвес и это радует.
Уже сгоняла в зал, на тренировку. Силовая и кардио были сегодня. Спросила у тренера, почему вес прыгает. У меня как получается, после тренировки на следующий день привес в 400-600 гр, потом через день отвес столько же или чуть больше. Вот и скачет вес туда сюда. Обидно...
Читать далее»
|
furs
|
|
29 января 2016 года
|
Вот и закончились лепестки.
Вчера был фруктовый, отвес всего 200 гр.
Завтрак: клубничное желе без сахара (200 гр клубники, желантин, стевия)
Ланч: бананово-малиновое смузи
Обед: фрукты (киви, хурма, грейпфрут, виноград)
Полдник: апельсин
Ужин: яблоки 2 шт
Вода: 6 ст.
А вот и результат шести лепестков. Итого -4.300
|
wer
в |
|
29 января 2016 года
|
Ингредиенты:
филе хека - 500 грамм
яйцо - 1-2
мука ц/з - 50 гр.
панировочные сухари - 100 гр.
соль, перец
Оливковое масло (для жарки) по желанию
Приготовление:
1. Филе хека порезать на кусочки.
2. Высыпать на тарелку муку, посолить ее немного. Обвалять каждый кусочек в муке с двух сторон.
3. Яйцо взбить вилкой, немного поперчить, еще присолить и обмакнуть в это яйцо.
4. Затем в панировочные сухари - итак получается, мука, яйцо, сухари.
5...
Читать далее»
16 д.ц.
З (6.15): каша пшенная с тыквой, 2 гречневых оладушка, "повидло" (яблоко+чернослив), кэроб с молоком.
О (12.30): фаршированный кальмар (кальмар, лук, яйцо, рис, не жир.сыр), тушеные овощи.
У (17.30):пачка 5% творога, салат из капусты, стакан 1% кефира.
Спорт: ПЖ, 9/42.
Вчера не получилось выбраться за продуктами . Едем сегодня. Хорошо, что в морозилке были запасы кальмаров ...
Читать далее»
Привет, мои красотулечки! День начался радостно!!! Отвес за крахмалы -200гр (было нарушение -в 12 ночи кусочек сыра схомячила )
На улице светит солнышко, душа поёт!!!
Сегодня пятница, впереди выходные с грандиозными планами работы по дому (ремонт не закончен еще в моей спальне)
меню на сегодня
З - 2 банана
перекус на работе : яблоко, кофе без сахара (с 8 утра до 15 час не выдержу, потом в обед переем)
О - пицца (с помидорами, грибами, сол...
Читать далее»
Бабулька звонит в ОСМП и говорит: у нас тут роды уже 3 час, помогите!
Естественно, бригада укомплектовывается по высшему разряду, приезжает... Дело было в пригороде, ехать не особо далеко.
А у бабульки оказывается корова разродиться не может, в ветеринарку звонила, умоляла, там отказали, дали только общие рекомендации, сказали звоните утром!
И что прикажете делать? Бабулька слезно умоляла помочь... Умрет буренка - умрет кормилица, а на маленькую пенсию жить совсем тяжело. Что делать...
Читать далее»
|
|
wer
в |
|
29 января 2016 года
|
Я сегодня помыла пол. Сама. Руками, в классической женской позиции.
Последний раз я это делала в 2012 году при весе 96 кг.
В 2014 году у меня был вес 116 кг, и я не могла сама завязать шнурки. Для меня было проблемой подняться на второй этаж. На мне трещали юбки 60 размера. Это была не жизнь..., существование, стремительная деградация.
Сейчас я медленно выбираюсь из этой трясины.
Привет. Сегодня мышцы меньше болят, руки в локтях стали сгибаться. Утром покушала гречку с сосиской. Обед: рассольник и тушёная капуста с куринным фаршем. Ужин - гречка без сосиски (постараюсь) . Вечером - в тренажёрку.
Вот опять я о своем.
Дочка меня поддерживает. Покупаем с ней продукты для ПП, кидает мне ссылки на статьи о ПП и уходе за собой, постоянно разговариваем.
Сын просто спокойно на все это смотрит...
А вот муж...
Вот вчера я мониторила инет в поисках велотренажера.
У меня район новостройка и нет еще залов, где можно выбрать для себя тренажер.
Один открылся недавно, но там только силовые, нет кардио, дорожек и великов...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад