Ингредиенты:
Скумбрия (средняя) — 1 шт
Луковая шелуха (сколько есть, на глаз)
Соль (ложки без верха) — 5 ст.л.
Вода — 1 л
Приготовление:
Луковую шелуху замочить ненадолго в воде. Потом поставить на огонь и добавить соль. На литр воды нужно 5 столовых ложек соли (если воды надо больше, то и соли соответственно). Соленую луковую воду вскипятить, положить скумбрию и варить ровно 3 минуты! Потом рыбку откинуть на дуршлаг и можно кушать. Приятного аппетита!
Топ прочитанного. Из последнего.
5 место. Бойцовский клуб. Паланик.
Смешная, ироничная книга с неприятным, инфантильном, трусливым героем, который боится взять ответственность за свою жизнь и признаться себе, что полюбил, причем до такой степени, что ему легче расщепить свою личность на две и создать секту, целью которой является уничтожение цивилизации.
4 место. Даниил Хармс: «Случаи», пьеса "Елизавета Бам" - простите меня хармсолюбы. Я пока равнодушна.
3 место. Лев Толстой...
Читать далее»
Мой вес 92,5 кг.
Итак мой план: Для начала увидеть первую 8 на весах. Так как убежала она от меня недавно, надеюсь поймать её к 9 декабря. В этот день возможно поедем на вечеринку и хочется надеть платье. Если вдруг не будет 89, то есть другое платье, но хочется это.
Худеть буду просто заменяя продукты на менее калорийные. Ограничу сладкое и выпечку.
Взвешиваться буду вначале ежедневно. Чтоб видеть даже 100 грамм. Не забывать витамины, протеин и побольше воды...
Читать далее»
Ингредиенты
яйцо 1 шт.
овсяные хлопья 2 ст. л.
молоко 2 ст. л.
соль, перец по вкусу
морковь 150 г
сыр тертый 2 ст. л.
растительное масло для жарки
Для начинки:
сыр по вкусу
руккола по вкусу
шпинат по вкусу
Шаги приготовления
1
Подготовим продукты.
2
Смешаем хлопья, молоко и яйцо. Соль, перец по вкусу.
3
Добавляем натертую морковь, сыр, перемешиваем.
4
Нагреваем сковороду и выливаем получившуюся массу. Жарим на небольшом огне с двух сторон...
Читать далее»
Доброе утро, мои отчеты за 3 дня:
День 55.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: яичница с молоком (223 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой обед: тыквенный суп-пюре (220 гр), жареный на сухой сковороде бекон (9 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой полдник: половина котлеты свиной (55 гр)...
Читать далее»
Всех с чудным утром воскресенья девчонки!!!
Проснулась я сегодня в 7 утра, взвесилась и приятно была удивлена, на весах минус 650 г! И вешу я 108.700 кг!) УРАА!
У нас погода совсем испортилась! Ужасный уроган, шторм, сильный ветер всё сносит и ливень льет!!! Температура в Алуште 10 тепла, море 14...
Читать далее»
Решила быть честной, эти 2 дня ела, ела и ещё раз ела. Какой то внутренний конфликт, вот мозг говорит одно, а делаю другое, нет я конечно очень старалась есть более правильную еду, но увы, получалось не всегда. Вообще очень сложно в отпуске соблюдать питание, особенно когда детки просят вкусности приготовить. В честь окончания первого триместре детишкам заказали пиццу (конечно сама пеку, но иногда детишки просят и я не могу им отказать), ну и конечно я тоже поела и не один кусочек, а целых 3...
Читать далее»
Всем привет. Ищу попутчиков, готовых поддержать, подтолкнуть, поделиться опытом.
Я Юля, мне 44 ( скоро скоро ягодка ) вешу я 92,5 кг при росте 156.
Ингредиенты:
- Молоко;
- Яйцо куриное — 1 шт.;
- Специи (по вкусу);
- Соль (по вкусу);
- Фарш мясной (лучше свино-говяжий) — 500-600 г.;
- Лук репчатый — 2 шт.;
- Картофель — 1,5-2,0 кг.;
- Сухари панировочные / Панировка;
- Масло растительное (рафинированное дезодорированное).
Рецепт приготовления:
1. Картофель очистить и поставить варить в подсоленной воде.
2. Пока картофель варится, занимаемся начинкой. 2 луковицы среднего размера измельчить.
3...
Читать далее»
Всем привет!
После белкового :
Вес = 67,0 (- 100 гр)
А сегодня Крахмальный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Картошечка, винегрет, кусочек хлеба + икра кабачковая.
Ужин: 0,5 обеда, без хлеба.
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Система минус 60
16 часов назад