вес 59.5
завтрак-
кофе с молоком + яйцо
обед-
курочка запеченная + зелень
перекус-
сырники из духовки + кофес молоком
Ужин-
Кусочек курогрудки замеченой + зелень
Кофе с сырником
Привет-привет!
Вес 77,5 (-0,1). Эти отвесы по 100 грамм начинают меня веселить)
Спорт: бодифлекс 25 минут. Больше ничего делать не стала, какая-то мощная тренировка попалась.
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос, маска для глаз из отвара ромашки.
Завтрак (9:30): киви (50), пшенная каша на воде (200), шарлотка (100), кофе с молоком. Итого: 350 грамм.
Обед (13:30): гречка (100), салат щетка (70), говядина с черносливом (130), мандарин (30). Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Привет, мои дорогие
Вчерашний углеводный унес -600 грамм, чему я рада Несмотря на то, что должны КД вот вот, и вчера чувствовала что меня раздувает
Сегодня витаминный денек, любимый
В саду наконец то объявили карантин на неделю, сидим с чистой совестью дома
На улице метель весна закончилась
З кофе с молоком+1/2 банана
в течении дня будет 1/2 грейпа, 1 яблоко, + копченый салат , если совсем тяжко станет потушу овощи, но надеюсь до этого не дойдет...
Читать далее»
02.02.2016 Вес 73,8 (-0,1)
И снова решила заняться своим весом, надоели лишние килограммы. Решила просто - с 25 января начать, вот вторая неделя пошла. Главное опыт в этом деле есть, а вот сила воли иногда подводит. Хочется к весне скинуть лишнее, да платье себе купить новое, чтобы порадовать душу и тело.
Пока на сегодня минус 3,2, результат хоть и небольшой, но радует. Самое главное для себя самой задачу выполнить...
Читать далее»
Вот только поныла, что солнца мне хочется и вот, получайте. Пока до работы добежала небо понемногу и прояснилось. Солнышко проглядывает, красотищщщща... Это что ж, сегодня день сбывания моих мечт? Пошла о деньгах помечтаю, так, на всякий случай
Девы, приветик...)
Как ваше настроение? А вы начали день с улыбки сегодня? ))
Я да, настроение прекрасное, на улице вроде теплеет...)
Еще и день сегодня вкусняшный:
На весах сегодня с утра огромный плюс, не знаю с чем связан...
Ну да ладно, это ничего, отвесит...))
Сегодня:
З: кофе с медом
О: вареники с тыквой, тушеные овощи
У: чай, кит-кат мини
Кажись, подсела я на эти овощи с горшочка...
Читать далее»
1. МОНОДИЕТЫ. Если посидеть неделю на рисе, бананах, соках или яблоках, что-то точно сбросишь, но дальше продолжать в том же духе бессмысленно. Вес замрет на одной точке. Так бывает и при отказе от жирного, мучного или сладкого: сначала чуть-чуть худеешь, но потом организм привыкает и наотрез отказывается избавлять тебя от лишних килограммов.
Выход: переключение на другие диеты.
2. ЦИКЛОВАЯ ОСТАНОВКА ВЕСА...
Читать далее»
Ничего вчера не написала, забыла с утра взвеситься , поэтому писать было и не о чем . Но сегодня утречком взвесилась... отвес есть -400гр. Итого 79,1 пока все в нужном мне темпе, быстрее мне и не нужно. за 12 дней скинула 2,9кг. Вчера позволяла до 12 часов себе все, а после, только 2 яблочка съела и водичка, водичка...
Читать далее»
Вес он ведь парень не простой и уходить быстро не хочет, вот сегодня зашёл ещё раз увидеться, на весах +500 гр вроде и ела одни белки, но скорей всего больше чем нужно. Сегодня по плану Углеводный день уже сьедена Овсянка с каплей мёда и рука не удержалась запихнула в рот маленький оладушек
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад