Уснуть голодным в "нулевой" (0) и проснуться сытым в "единичный" (1). Вам это знакомо, не правда ли?...
Вот решила сесть на диету наконец-то, а глядя, на фото девочек, вдохновилась еще больше. Найти единомышлеников среди знакомых не получилось, решила, что хатит... хватит искать их, хватит находить себе оправдания, и хватит наконец-то жрать. Да, многие знакомые и родные говрят, да зачем, мы тебя и так любим, НО... я то себя не люблю (((( Доченька, вот еще один стимул к похудению, она растет и за ней уже я не успеваю, одышка и прочее...
Читать далее»
20 д.ц.
З: яичница из 2-х яиц с зеленью, листья салата, 1 мочёное яблоко, миска винограда, орехи+сухофрукты, кэроб с молоком.
О: гречка, тушеная курогрудка с овощами (грудка, лук, морковь, кабачки, помидоры, перец, масло), салат из капусты (капуста, морковь, лук, масло, баль.уксус), зелень.
Чашка горячего диетического шоколада.
У: борщ без картошки, зелень, 1 ч.л. сметаны, 2 гречневых хлебца, горчица, стакан 1% кефира.
Спорт: ПЖ, 13/42.
Я-великий склеротик...
Читать далее»
Во какую умную мысль нашла на просторах интернета, и думаю ее уже три дня. Смысл в том, что сброс веса и достижение желанных кг не должны быть целью, которую так сложно достичь, а всего лишь средством для достижения других целей, тогда и худеться будет легко и просто, потому что сброс ненавистного жира будет лишь инструментом и приятной "побочкой" на пути к достижению иной цели.
Та же самая пресловутая "мотивация", только вид сбоку...
Читать далее»
Все думала о чуде, но оно никак не случается,
С 22 января один и тот же вес.
Ну нет у меня пищевых нарушений. Грубых нарушений
Вместо прогулок -ходьба с Лесли 80 минут.
На работе тоже ведь не сижу.
Вчера шагомер. показал 16 тыщ шагов...и это только в то время, когда находила карман для телефона
Вода? Может в ней беда? Вчера не более двух литров было. Сегодня решила 3,5 осилить
В вечернем салате было много перца-он задержал воду?
64.6...
Читать далее»
Привет девчули
Должна была вернуться в прошлый понедельник, но вы меня не ругайте, я тут не виновата . Поездка прошла просто замечательно, ДР подруги отпраздновали, в бассейнах накупались, в банях напарились, в джакузях навалялись. Даже умудрилась в боуленге набить рекорд и выиграть кружку бесплатного пива . В общем, и дети и мы с мужем остались довольны. Только по возвращению домой мы все свалились с сильным гриппом...
Читать далее»
Всем привет +200, я в восторге - всего 200 гр на загрузке в углях, когда перед этим отвес -1700 за 2 дня,
к тому же вечером согрешила, скушала сладкуюю творожную запеканку, которую с доченькой готовили и натрескалась
квашенной капусты в 9 вечера.
О плохом, мелкая сегодня болеет 3 день, с высокой температурой второй, кроме температуры симптомов не каких,
надеюсь всё через 2 дня пройдет. Она достаточно активная, аппетит не пропал...завтра анализы сдавать...
Читать далее»
Все школы города не учатся. Карантин по гриппу. И даже в нашем колледже отменили занятия на неделю. Таким образом предоставилась возможность разгребсти кучу отложенных дел.
|
Grada
|
|
2 февраля 2016 года
|
Всем приветик!
Сегодня на весах минус 100 грамм, если учесть что КД, то неплохо, но план к 1 февраля я не выполнила, за январь у меня общий минус 2,3 кг..
Вес на сегодня 85,7 кг. Цель до 1 марта, минус 3,7 кг, вес должен стать 82 кг..
1. Физическая нагрузка.
Сегодня второй выходной от физических нагрузок.
2. Уход за собой
1. Сегодня по плану у меня маска на лицо..сегодня имбирная, пробую такую первый раз
2. Крем на ноги
3. Моё питание...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад