Отчет за 9 февраля

Доброго времени суток!

Вчера день прошел значительно продуктивнее! Вот что значит не отвлекаться на компьютер Правда. вечером все запорола, но зато какое утро!
1. Подъем в 6 утра ежедневно Проснулась в 6-00 (+)
2. Пить витамины +
3. Йога +
4. Пробежки -
5. Контрастный душ. + (ДААА, НАКОНЕЦ Я ЭТО СДЕЛАЛА!!!)
6. Задания красоты +
7. Пить воду 2500 мл. + (Превзошла саму себя!)
8. Есть по часам: завтрак - 7-00, Перекус - 10-00, Обед - 13-00, Перекус - 16-00, Ужин - 18-30 +
9. Отбой - 00-30 -
10. Делать упражнение на осанку. +
11. Проветривать перед сном комнату. +
12. Уборка дома, задания Флай Леди. +
13. Медитация. +
14. Тренироваться по методу "Слепой печати" +
15. Заниматься по книге "Книга-тренажер для вашего мозга" +
16. Ежедневные занятия спортом. +
17. Учить английский язык (понедельник и четверг) -
18. Чтение Чак Паланик "Бойцовский клуб" стр.5-30 +
19. Фейсбилдинг -
20. Смотреть интересные фильмы. Нашла в сети экранку фильма "Здравствуй, папа, Новый Год". Мдааа, последнее время меня разочаровывают комедии... +
21. Наказание - должен был быть разгруз на молокочае, но я только днем об этом вспомнила, поэтому вместо этого прыгала на скакалке 5 минут.

Оценка дня:4! Вот это я молодец! Даже за этот день наказание не ставлю )) Хвалю себя, хвалю

Всем хорошего настроения!