Всем добрейшего утра, обычно взвешиваюсь по вторникам, и как обычно я вчера взвесилась, и результат был 70 кг, то есть каких-то 100 грамм не хватало до достижения мини цели. Поэтому я сегодня утром бежала на весы в предвкушении и да! 69.9!!! -10 кг за 2 месяца и 10 дней
Я так радаааа еще надо столько же Но сейчас я вошла полностью в свое питание, сладкого не хочется, хочется мучного немного, но я борюсь с собой Не нарушаю...только КЕТО
Уверенна, что все у меня получится, цель еще -10 кг...
Читать далее»
Всем Классной среды девчонки!
Проснулась я сегодня в 5 утра, так как спала ещё днём, когда сынуля был в школе... Взвесилась и вес снизился за 2 суток всего на 50 г и вешу я 108.250 кг!
Ой девочки, бросила я на время все эти диеты и решила есть один раз в день в обед и в меру!!!)
Сегодня у нас две школы у сына, обычная и художественная школы, поэтому будем с отцом мататься!)
И время на мысли о еде не будет!!!) СЛАВА БОГУ ЗДОРОВЫ ВСЕ ЧЕГО И ВАМ ЖЕЛАЮ!)...
Читать далее»
Я уже не помню какой сегодня день по счёту, поэтому решила использовать счётчик до нового года. И так мои успехи меня радуют, я начала тренировки, никакие отговорки на меня не действуют, просто занимаюсь, надеюсь так и дальше будет продолжаться. Питание ещё хромает, но уже лучше.
Из плюсов убрала всю осеннюю одежду
Запустила креветочник, давно руки чесались, но не выходило
Разобралась со средним аквариум
Стала выполнять уход за лицом, а то превратилась в старуху.
* Тренировка: " Пройди за 1 час от 5000 шагов"
* Действует : 22 ноября ( 1 день)
* Уровень сложности: Средний
* Тренировка может проходить: улица, дом, спорт зал..
* если есть вопросы по данной тренировки- пишите...
* ЦЕЛЬ:
- пройти за 1 час от 5000 шагов
- к ОТЧЕТУ принимаются фото: от 5000 шагов..
* НЕ ПРИНИМАЮТСЯ И НЕ ЗАСЧИТЫВАЮТСЯ ФОТО-ОТЧЕТЫ:
- меньше 5000 шагов
- тренировка длительностью Больше: 1 часа 3 минут... ( 3 минуты дается на фото/ скрин)... т. к...
Читать далее»
! КАК СТАТЬ: СПОРТИВНЫМ ЛИДЕРОМ МЕСЯЦА!
* участвуй в тренировках в течение месяца и накапливай балы...
* кто больше всего соберет балов за месяц, тот и становится: "Спортивным Лидером Месяца"... Лидер - размещается в Фотоальбом
* ЗА КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ НАЧИСЛЯЮТСЯ БАЛЫ: у каждой тренировки будут назначаться свои балы в заданиях!!! ( все зависит от уровня сложности тренировки)
* СТРОГО: КАЖДЫЙ УЧАСТНИК САМ ЗАПИСЫВАЕТ СВОИ БАЛЫ В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА для себя ( т. к...
Читать далее»
Всем привет!
После Витаминно-белкового :
Вес = 66,2 ( - 700 гр)
Итог за 3 й мини круг: минус - 900 гр.
Всего: - 2,3 кг.
А сегодня Белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Яблоко и киви.
Обед: Ленивые голубцы (без риса) + салат + бульон + кусочек хлеба.
Ужин: Ленивые голубцы, салат.
Решила немного подстроить диету под себя,
сделать некоторые послабления,
если вечером голодно, то 0,5 стакана ряженки, а в витаминный день может быть вареное яйцо...
Читать далее»
! Важная Информация!
* сегодня 21 ноября, группа в ОБРАБОТКЕ весь день!
* могут быть в рубрике : " ПРАВИЛА УЧАСТИЯ" ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ...
* 22 ноября группа будет полностью - ГОТОВА!
* всем - СПАСИБО
* СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ: рассчитаны на ОДИН день, у каждой тренировки будет свой УРОВЕНЬ (легкий, средний, сложный)... поэтому можно выбрать ДЛЯ СЕБЯ в какой тренировке- участвовать!!!... пока планируется 3 тренировки в неделю...
* ДЛЯ УЧАСТИЯ В ТРЕНИРОВКИ:
- выполняешь тренировку по заданию..
- присылаешь отчет это: фото часов, или скрин из приложения на телефоне..
- ФОТО ОТЧЕТ/СКРИН ПРИНИМАЮТСЯ: В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ДО 22:00 ( по Московскому времени)...
Читать далее»
День третий. Вес 91,0. Отвес шикарный.
И это просто стараюсь не хватать между едой.
Вчера на работе ездили с подопечными в школу и они с детьми вместе готовили, а потом ели. Ну как тут окажешься. Готовили что-то вроде бутербродов, пиццу и пекли. И все ели. Правда кусочки я брала крохотные
Доброе утро, мой отчет за 2 дня.
День 58.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: яичница с беконом (117 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой ланч: десерт Панакота (138 гр).
Мой обед: тыквенный суп-пюре (382 гр), гречка с мясом (216 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой полдник: сырник (83 гр)...
Читать далее»
Система минус 60
14 часов назад