Всем приветик!!
Задания:
1. Кто не сделал или не доделал.. Сегодня вы должны разобрать выставку достижений обувной промышленной возле входной двери и покорить гору курток и плащей на вешалке
2. Пропылесосить (выбить) коврик
3. Вымыть лоток для животных (у кого он в прихожей)
4. Кто еще не присоединился приглашаю в февральский марафон по размусориванию - "404 вещи за 29 дней" https://www.diets.ru/post/1571019/
Уход за собой...
Читать далее»
Всем приветик!
У нас есть еще одна дневная рутина, о которой я часто не упоминаю. Если вы работаете не дома, эта рутина поможет вам не забыть о том, что нужно сделать, чтобы начать подготовку к вечеру. Это также может быть рутина «Вернулся домой из школы» для детей. Возможно, у вас будут и та, и другая рутины, разделенные во времени. Если же вы работаете дома, вы также можете подстроить эту рутину под себя. Я выполняю эту рутину после обеда...
Читать далее»
Всем доброе утро!!
Шаг 4.
До сих пор ты:
- обувалась,
- начищала раковину до блеска,
Следующим шагом будет записать это на 2-х листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате (FL рекомендует на зеркале, но я боюсь, что оно отклеится быстро) и рядом с раковиной на кухне. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу.
Маленькие напоминалки помогут тебе всегда помнить о привычках, которые ты должна закрепить.
Удачного дня!
Ингредиенты:
* йогурт натуральный 100 г.
* творог обезжиренный 300 г.
* какао 1, 5 ст. л.
* желатин 15 г.
* стевия.
Приготовление:
1. йогурт, творог, стевию и какао взбить в блендере до однородного состояния.
2. желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут.
3. поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения.
4. добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
5. миксером взбивать крем 1-2 минуты.
6...
Читать далее»
Тыква при низком содержании калорий (на 92% состоит из воды) является лидером по количеству полезных веществ. В ней содержатся соли калия, кальция, магния и железа, цинк, витамины с, в, в 1, РР и провитамин а, белок, клетчатка.
Ингредиенты:
Спелая тыква - 1 кг.
Картофель - 2 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Яблоки - 2 шт.
Чеснок - 3-5 шт.
Зелень (укроп, тимьян) - 2-3 веточки.
Порошок Карри - 1 ч. л.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
1...
Читать далее»
Хочу рассказать, о таком прекрасном способе похудения, как поездка летом в Крым.
У меня 12 лишних, на мой взгляд, килограмм. И эти треклятые килограммы не дают мне жить спокойно, о чем в курсе все мои ближайшие подруги. И вот в один из моих депрессивных дней, когда все уезжают в отпуск, а я и платье легкое надеть стесняюсь, оттого, что будет видно полное отсутствие талии и толстые плечи, мне позвонила Нелька – бывшая одноклассница, и пригласила поехать с ней на море...
Читать далее»
03.02.2016 Вес 73,8 (+0,4)
Уже несколько лет я проживаю в тропическом климате. Меня всегда восхищал тот факт (даже не смотря на его абсолютную научную обоснованность) что в одно и то же время в разных уголках земного шара может быть настолько разные сезоны. Когда на улице холодно и идёт снег, сложно поверить, что где-то в то же самый момент цветут цветы и зеленеет трава. Впервые я попала зимой в тропики 7 лет назад - в феврале мы ездили в Турцию, это было волшебно даже не смотря на то, что мы не купались...
Читать далее»
Доброго времени суток! Принимайте в ряды желающих похудеть новичка!) Меня зовут Лена, мне 23 года. Я мама маленькой крошки Амины. Я хочу похудеть...но сомневаюсь в своих силах... И вот я здесь, дабы заручиться вашей поддержкой.
Моя история началась с беременности. Именно в этом интересном положении я себе внушила, что если хочется шоколад, то его нужно сьесть обязательно! И как итог - 16 кг за всю беременность...
Читать далее»
Привет красавицы и самые лучшие мотиваторы!!! Сегодня 3-ий день моей диеты. Вчера уж ну оооочень усердствовала, и ела правильно, и укусное обетрывание сделала и физкультурой перед зеркалом аж пол часа занималась...уххххх...не могла дождаться моего свидания с весами сегодня утром ...ииии -500г. "Нормааааальненько, но не шибко.." подумала я. С небольшим разочарованием стартанула углеводный день. Не имея возможности обедать и ужинать дома, совсем правильным был только мой завтрак. Итак:...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад