Привет!
ДЦ - 3.
Вес 77,7 (+0,2). Три семерочки не хотят отпускать что-то эти качели начинают мне надоедать! Но я против разгрузов, поэтому терпим и ждём.
Спорт: бодифлекс 25 минут. Что-то еле отзанималась, дыхание задерживать не могу, упражнения еле делаю. То ли КД так действуют, то ли не выспалась.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие.
Завтрак (9:00): омлет (150), ПП-шарлотка (130), печенье овсяное (50), кефир с клетчаткой, кофе. Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Прям вот печалька на меня напала. Второй день КД. И вес пополз вверх. Вчера на 100 гр, сегодня на 300 грамм. Так хорошо скидывала и на тебе... Эх...
22 д.ц.
З: мюсли б/с+грушевый сок, отруби, 2 бутера (хлебцы+нежирный сыр), 2 пп-конфеты, чуть-чуть арахиса, 1 ч.л. мёда, кэроб с молоком.
О: каша гороховая с грибами и луком, курогрудка с овощами, салат из капусты (капуста, морковь, лук, бальз.уксус, масло).
У: пачка обезжиренного творога, салат из капусты (как в обед), стакан 1% кефира.
Спорт: ПЖ, 15/42.
На улице у нас плюс, везде такая слякоть и каша на дорогах.. Бррр.. И холодно плохо, и тепло тоже...
Читать далее»
Приняла эстафету!
Идея состоит в том, чтобы заполнить социальную сеть произведениями искусства в противовес палкам для селфи и вытянутым в трубочку губам. Каждый, кто оставит мне комментарий, получит имя художника, произведения которого он должен будет разместить в своем дневнике с этим текстом.
Мне достался Сандро Боттичелли!
Биография Сандро Боттичелли очень богатая. Начнем с того, что его имя это прозвище. На самом деле его звали Алессандро ди Мариано Филипепи...
Читать далее»
С добрым утром, девчоночки! За вчерашний углеводный ушло 400 гр.
Сегодня у меня витаминный день.
Завтрак: Кофе, 4 черносливины, 3 кураги и 1 инжирина.
Перекус: Чай, клубника и черешня (размороженные)
Обед; Салат ;руккола, огурец, болг. перец, помидоры черри
Перекус: Ядра семечек, орехи, кипяток
Ужин: Чернослив, кипяток.
перед сном кипяток, кипяток, кипяток. Когда пью кипяток, не хочется есть.
Всем отвесов и удачи!
Добрый день девочки!!! Хочу вам рассказать свою историю о похудении на Дюкане. Худела я на Дюкане года 3 назад, диета мне понравилась, потому что я не была голодной, ела и худела. Похудела на 10 кг, результатов добилась которых хотела, но потом не выдержав этап закрепления потихоньку вес начал возвращаться. Вернулось 5 кг, но меня все устраивало поэтому решила ничего не делать. В этой системе питания очень много белка, это колоссальная нагрузка на почки...
Читать далее»
Хочу дочке сделать тортик на день рождения своими руками вчера пробовала фигурку русалки. Дочке фигурка понравилась весь вечер с ней носилась.
Как думаете стоит вообще за это браться??? За пример хочу взять вот этот торт
Лариса извини за упрёк! Я посмотрела все начальные записи и обсуждения и поняла что информации предостаточно! А я тебя поругала за то что ты не увидела моё желание присоединиться к вам. И я сдалась под натиском отрицательных коментов! Короче спасибо. Я с тобой! Всё правильно! Ура!
Доброе утро, красоточки!!!
Водный вчера получился немного шоколадным, несколько квадратиков схомячила.
Результат -800 грамм. Ну хоть что то, помня свой опыт с этими водными, это даже очень хороший результат!!!
С утра даже есть то и не хотелось, вот бы всегда так вечером
КД задерживаются...
Сегодня у меня белОчки
З кофе с молоком+1/2 банана
О/У яйца с капустным салатиком
Спорт есть, я умничка
Лесли 8 миль+ДМ шреды
Всех обнимаю и целую!!!
И конечно всем отвесов...
Читать далее»
В общем...собралась... И начала следить за весом, выкладывать дневники с питанием. Надеюсь это мне поможет... Скинуть килограмм 10 к маю... Пожелайте удачи... пошла...
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад