Мульт, просто класс! 2 провальная часть полностью реабилитирована. Хорошие оценки критиков в подтверждение.
Добрый день) принимайте в свою семью) Я девушка из обычной семьи) Вид у меня оставляет желать лучшего, вес 72 кг при росте 158 см, куча лишних складок и целюлита) сейчас подберу себе диетку и приступлю к исправлению этой ужасной ошибки моей жизни Терпения мне и сил, и конечно красоты
идет 11 день, в зеркале не вижу перемен, весы говорят об обратном 89,00 (-400гр за сутки)
скорее бы скинуть еще эти 9 кг и остальное мне кажется скидывать будет лишь одно удовольствие =) хоть и медленное...
у вас как у всех дела? какие успехи???
Всем доброго времени суток! Хочу поделится с вами радостными моментами! Начну с того, что после японское диеты мой вес был 81 кг, я полагаю многие знают, что это диета исключает употребление соли, как только я вернулась к режиму питания с солью... ко мне вернулось 2 кг. И к началу питания по системе Минус 60 мой вес составлял 83,4 это было 30 января. Сегодня 6 день режиму по системе питания и не смотря на некоторые нарушения вес стал уходить... Встав сегодня на весы я обнаружила там цифру 80,7... Я ликую...
Читать далее»
Доброе утро Девчонки!
Витаминки унесли за собой - 400 я довольная как слон)) наконец-то начались постоянные отвесы). Результат 60 кг до мечты еще 8 но сомневаюсь конечно что до него дойду(у меня вес в жизни меньше 56 не опускался как бы я не старалась, но мечта должна быть, а вдрууууг...)))).
Со вторника сессия заканчивается и у меня первое занятие по зумбе , записалась, а то дома у меня не хватает мотивации заниматься))).
Сегодня белки) :
завтрак - кофе + чернослив+ курага...
Читать далее»
Ура! Сегодня у меня маленькая победа Достигнута первая из поставленных целей. На весах наконец-то показалась восьмерка
Вес на сегодня - 89,9 кг
Следующая цель - 86 кг до 8 марта
Доброго времени суток.
Весы сегодня с утра после проведенного Белого дня порадовали - отвес 500 гр.
Снова я пытаюсь взять себя в руки и не останавливаться на уже достигнутом, двигаясь вперед. Проколы в графике подрывают мою и веру в себя, и в то, что моя сила воли выдержит все трудности. Надеяться, собственно было глупо. Оказывается, дисциплина гораздо лучше мотивации, но странно то, что я до этого не могла этого понять. Сейчас я осознаю это в полной мере - мотивация бессильна, если нет дисциплины...
Читать далее»
Девочки, всем доброго утра!
Отпишусь сразу за два дня.
Вчера были углеводы:
З - 2 банана, кофе б/с
О - макароны + овощной салат
У - 50 гр. торг наполеон (белковый крем) + 1 Кит-кат -мини + кофе.
От спорта выходной, все болит.
Сегодня утром весы порадовали - 55,9 кг. т.е. - 400 гр. Довольна как похудевший слон!!!
Витаминный день
З - 1 банан + кофе б/с
О - фруктовый салат (апельсин+банан+яблоко)
У - фруктовый салат (апельсин+банан+яблоко), если нападет ЖОР...
Читать далее»
Вчера были овощи, кушала свеклу с чесноком. Потом немного рататуя и огурчики с помидоркой. Зашла свекровь и я съела бутылочку со шпинатом но часов в 18.00 это было. Отвес сегодня -200. Сегодня бульен с корочкой. И запеченная, всего 500 грамм и это было в сыром виде.
Доброе утро красотки.
Мое началось с привеса в 100 гр и КД, вот теперь все на свои места встало и понятно откуда ноги, а точнее привесы растут)))Сегодня смешанный день Б+у, так что с утра на завтрак сьеден был суп))) да, да я псих)))))))) но я всю ночь грезила и пирог из овсянки с капустой и рыбой! всем чудесного дня и отвесиков))
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад