Всем приветик) после вчерашних пельменей ( ужин) разгульных. привесило + 700 итого вес мой 75,5 сегодня я уже лучше себя чувствую просидела на диете, стойко без нарушений. позаниматься с лесли не успела. Вообщем вес мой такой как и на начало диеты. Девочки я взяла себя в руки, настроилась на отвесы. а то все в развалочу эти 33 дня было...
Итак мое меню на сегодня
Завтрак - два яблока
Обед -омлет с овощами + квашеная капуста +хлебушек
Ужин тоже омлет, не сказала бы что половина...
Читать далее»
Третий день всего - а утром я уже налопалась вкусняшек.
Вот появились конфеты в доме - и мысль до 12 же можно!, позволила мне по одной штуке из каждого вида продегустировать
Так что - норму калорий я наела в первую половину дня. И естественно почти сплошные углеводы, закусив все это овсяной кашей - со словами - я же на ПП
Умной меня точно не назвать! Теперь все по новой! Надо как то тренировать себя в дегустациях. Хотела ввести один день - выходной - когда я смогу лопать, что душе захочется...
Читать далее»
За белковый если и ушло что, то 100-200 г, а за углеводный всё вернулось, будем считать что вес пока стоит на месте.
Угли:
З:как в крахмальный
О:цельнозерновые спагетти с овощами(мнооого)
У:2 вафли,1\2 творожного сырка, шоко.
Нарушения:2 чипсины и глоток лимонада.
Воды выпила 3 л.
Вместо спорта пришлось побегать по лестнице, иногда с грузом ввиде ведра с водой.
Сегодня витаминки:
З:2 яблока
Л:фанта
О:тушёная капуста
П:печёное яблоко и немного фанты...
Читать далее»
Всем привет!!! Кто добавлял в свой рацион питания клетчатку с целью похудения? Действительно ли она помогает скинуть лишнее кило или только чистит кишечник? У кого был опыт? Поделитесь, пожалуйста! Хочу добавить в свой рацион "худеющей" еще и клетчатку в помощь, но не знаю, стоит ли?
Привет всем красивым худеющим!
У меня вопрос - сильно ли ощущается ломка от маленьких порций? Как долго перестраивается организм с ведерных порций пусть даже капустки на вожделенные 5 столовых ложек? Как уменьшить тягу не к еде, а к огромным объемам?
Спасибо огромное заранее
|
Veza
в |
|
4 февраля 2016 года
|
Вот и заканчивается 11-ый день моей диеты Магги, результат -6кг. (с 95 до 89)
результат заметен лишь на весах, отражение в зеркале изменилось пока минимально, все потому что начальный вес огого, знаю что как только вес будет 80 так все сразу будет на лицо =))) и можно будет доставать свою прошлогоднюю одежду =)))
У меня появилась временная цель:...
Читать далее»
Всем привет, сегодня весы меня порадовали (-300 гр), но что то подглючивают, батарейку бы сменить надо
Сегодня завтрак пропустила(совершенно не чего не лезло) после плотного и позднего ужина
(я просто про него забыла, завертелась, вчера приехала маман в гости около 6 вечера оставили дочку с мужем
, пробежались по магазинам), приехала домой, закрутилась, смотрю 21-20 а я не ела оО,
пока муж Настёнку укладывал нарубала салатика зеленого с творогом и лимоном(вкуснотищааа)...
Читать далее»
Всем привет
Девочки привет! Скажите кто пробовал курс луковых масок? Я просто если честно в шоке, сделала 4раза результат уже есть! Волосы не выпадают, вид у них живой блестящий, просто чудо! Вот думаю как будет после курса в 30масок?кто-нибудь пробовал? Запах конечно есть, но ради такого результата я готова потерпеть, а вы как сситаете?
Девочки привет! Начала худеть давайте каждый день будем писать кто что съел и поддерживать друг друга! кто со мной? Нужна хорошая мотивация!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад