Всем приветик!
Сегодня на весах плюс 300 грамм, это опять из-за воды, вчера выпила очень мало, всего 2,1 литра, ну ладно, сегодня исправлюсь.
Итак закончился первый этап Ковалькова- на весах 85,5 кг, начинала с 89,5 кг итого за 14 дней минус 4 кг.
На февраль моя цель минус 3,7 кг..к 1 марта быть 82 кг..
1. Физическая нагрузка.
Физические нагрузки возвращаются с сегодняшнего дня и до следующих КД.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км.
Небо сегодня серое..
3...
Читать далее»
Всем привет и удачи в нелегких начинаниях!!! 23 января я решила, что хватит выглядеть как свинюшка на откорме веся 90кг, нужно что то исправлять и приводить себя в порядок после родов ребенка. Я перевернула весь интернет ища для себя что то подходящее, а потом на полке книжной у себя дома увидела книгу Екатерины Миримановой "Система минус 60". И вдруг подумала а почему бы и нет??? Прочитав книгу и поняв что ничего сложного в этом нет, я решила придерживаться данной системы...
Читать далее»
102,9. Минус уже 7 с лишним кг. Стало потяжелее в плане мотивации, хочется себя чем то поощрить. Одеждой рано, едой нельзя, даже не знаю чем ещё...сладкому категорически нет, 13-й день пошёл уже без него. За две недели 7 с лишним кг, неплохо)) фотка будет все равно ровно в 100 кг только.
Решила попробовать сделать разгрузочный день на этом вкусном напитке... До этого никогда не пробовала на нем сидеть. Я добавила 2 палочки гвоздики и пол чайной ложки перемолотого имбиря сухого, правда чай положила чёрной, не очень люблю зелёный. Настаивала не очень долго, минут 10.
Вот мой напиточек : 2 литка молокочая, и 1 литр просто вода
Medlenno no verno idu k svoei celi segodna 3 i den nacinala ja s vesom 67.400 a saz 65.500 za 3 dnja ne ploho...bqli i narushenje no povtorjajus sladkoe i vrednoe pozvoljaju sebe do 12-2 dnja potom tolko pravelnoe pitanje..
Пьем травяные чаи. Мед, имбирь, мармелад, пастила. Хлеб не употребляю уже 20 лет.
Здравствуйте. Подскажите где можно купить парафиновое масло? Хочу сделать майонез но без него не получится. Если так можно, то я его куплю у кого-нибудь из вас если вы мне его вышлите.
|
wilok
в |
|
4 февраля 2016 года
|
Привет, товарищи...)
Как вы? Настроение?) Для грусти не должно быть причин...) - так что ржем и веселимся...
После грейпосыра отвес 300 гр (или 400)...)) сонная была, точную цифру забыла...) но привес еще со мной, гад...)
Сегодня мясной белок:
З: кофе, 6 финичков
О: куриный рулет, салат, огурец, кус. хлеба
У: рулет, салат
Вкуууууусно, объеееееелась, сижу довольная, работать не хочу...) мне бы теперь домой, прилечь поспать на пару часиков...) потом опять поесть...)...
Читать далее»
Привет всем. Давненько не заходила, настроения нет по-прежнему. Вчера ещё добавилось из-за плохих новостей. Есть стараюсь как надо, но позавчера и вчера всё-таки были нарушения. Позавчера был др у мамы, а вчера мне просто было очень хреново при том, что я весь день не ела - кусок в горло не лез. Зато вечером сломала пирожное... Эх... Сегодня пытаюсь прийти в норму, пока не знаю, получится ли. Отвесов особых не было, но и вес, который был в начале депрессии, так и сохранился, не добавилось...
Читать далее»
Доброе утро красавицы!!!
Кто миру улыбается, в того и мир влюбляется!!! Улыбайтесь)))
Пишем меню на 04.02.2016. А завтра подведем недельные итоги!!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад