знаю
английский,
немецкий,
португальский,
испанский,
итальянский.
славянских не считаю
а вот, блин, французского не знаю/ чувствую себя ущербной
посоветуйте а? как?
Вес не знаю, забыла сегодня утром взвеситься, так как мы немного проспали, было не до того.
Сегодня ела
1. овсяная каша с клубникой, мандарины, чай
2. пудинг с вишней, кофе
3. яйца, жаренные с морковью и макаронами
4. горошек консервированный, морковь жаренная, хлеб, чай
Из спорта сегодня было
1. ходьба 8960 шагов
2. халахуп 15 минут
3. элипсойд 20 минут, сожгла 156 ккал
4. круговая тренировка (10 тренажеров по 3 подхода по 30 секунд)
5...
Читать далее»
Трава, твоё "Преступление и наказание или отцы и дети"
https://www.diets.ru/post/1572322/?page=3#com13063697 пробило меня на пост Дарю безмаздмездно
Очередь в кассе в супермаркета. В ней среди других стоят друг за другом пожилой мужчина, мать с сорванцом лет 7-8, абсолютно невзрачный тихий молодой человек и мужик с сигаретой во рту и квадратным подбородком.
В какой-то момент пацан начинает наступать на ногу пожилому мужчине, все быстрее и все сильнее...
Читать далее»
|
wer
в |
|
4 февраля 2016 года
|
Такой способ повседневного питания отличается от большинства диет и обладает некоторыми отличиями и интересными эффектами, которые мы и обсудим в данной статье.
Подсчет калорий является популярным сегодня способом похудеть и на основе этого нехитрой методики построены многие популярные диеты. Но некоторые идут немного дальше и значительно урезают свое повседневное меню не только для того, чтобы вес сбросить, но и на более продолжительное время...
Читать далее»
статья написана заумно, я пыталась её обезвредить для широко читателя у меня это слабо поучилось, но вывод простой, для тех, кто любит научный подход её интересно прочесть
Речь пойдет о гипофизе – это такой нервный центр, который является оперативным штабом и координирует разные системы органов в нашем организме.
Удовольствие и жиросжигание. Сегодня я расскажу о том, как связаны с собой острый стресс, радость, счастье, жиросжигание и цвет кожи...
Читать далее»
Выложу те, которые я знаю и нашла на них много интересного и полезного для себя. Так как возраст берет свое, то стала интересоваться тем, как же продлить молодость своего лица. Если кто знает еще популярные форумы, пишите, буду рада поизучать
http://portal.ageless.su/
http://ageless.su/
http://forum.nat2net.c*o*m звездочки убираем
Быстро привести в тонус живот и талию
Это упражнение поможет привести в тонус мышцы живота и талии буквально за несколько тренировок.
1. Лягте на спину на коврик, поднимите ноги вверх и разведите буквой V. Поместите пальцы на область висков, ладонями вверх.
2. Сокращайте мышцы живота и одновременно пытайтесь сближать левую ногу с правой рукой, поднимая правое плечо от пола. Ногу старайтесь держать прямой.
3...
Читать далее»
Не могу сказать что мне прям стыдно, нет и еще раз нет
Да я простояла на месте ни скинув ни одного кг и причем очень долго и были даже моменты когда плюсовала
Мы все разные не все могут переть как локомотив и я видимо устала психологически и мне нужен был отдых и я себе его дала но только условный отдых т.к. физра не отминялась никогда
Разборки у меня со жракой на повестке дня и я настроена решительно
Теперь я отдохнула видимо т.к...
Читать далее»
Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №22
Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №22
Заседание №22 объявляется открытым.
Заседание №1 здесь https://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесь https://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесь https://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесь https://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесь https://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесь https://www.diets.ru/post/1491677/...
Читать далее»
|
DivaL
|
|
3 февраля 2016 года
|
Всё замечательно, на уныние скептиков.)))) Еды хватает, хоть и порции не большие. Питаюсь разнообразно, но пока меню на каждый день одинаковое. Мне хватает. Пью витамины Витрум для женщин и Магниум В6. Так же подключила фезам, для мозгов так сказать)))) Планировала на ночь снотворное, по скольку суточная работа в течении 30 лет даёт бессонницы, но необходимость отпала сама собой, сплю и без этого, о пище не думаю.)))) Хожу быстрым шагом по 30 минут, потом ещё прогуливаюсь.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад