Девочки, всем доброго утра!
Вчерашний белковый день не особо получился разгрузочным. До ужина была на кефире (0,5), к ужину напал голод - пришлось съесть курицу с овощным салатом. На утро отвес - 100 гр. Мало, но уже не плюс!
Сегодня:
З - 1 апельсин, пол яблока, кофе.
О - картофельное пюре + кабачковая икра, кофе.
У - картофельное пюре + кабачковая икра, чай.
Вечером немного покручу педали и покачаю пресс.
Надо чем то занять вечером мозг, свяжу пинетки для племянника...
Читать далее»
Всем здрасти!!!
На улице как всегда пипец, всю ночь шел дождь и снега нет Цветочки что ли пускай уже распускаются, а то не пойми что
Сегодня у меня сладенький
З кофе с молоком
О макарошки
У два кусочка батона, смазанные вареньем уже несколько дней об этом мечтаю ЧТо еще для счастья надо...
Читать далее»
Помните: "an apple a day- keeps the doctor away"?
Завтра "единичный" (1)? Включи в свой рацион то, что тебе более всего необходимо.
Приятного аппетита!
Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы
Привет-привет!
Вес 76,4 (-0,3). Ушёл вчерашний привес и ещё 100 грамм прихватил
Спорт: бодифлекс 25 минут, "Я хочу такое тело" 1 комплекс 15 минут.
Уход: скраб и маска для лица (вчера не сделала).
Завтрак (9:30): ячневая каша на воде (150), фунчеза с овощами (50), пастила и печенье (100), кефир с клетчаткой (20). Итого: 320 грамм.
Обед (13:30): рулет из куриной грудки с сыром, творогом и чесноком (200), гречка (100), чернослив (20), чай с молоком. Итого: 320 грамм...
Читать далее»
в прошлом декабре я запланировала каждый месяц заниматься каким-то определенным делом, чтобы не бросить на полпути и понять, нравится мне это или нет, и приобрести какие-то знания и умения. в общие годовые планы входит прочтение 50 книг, просмотр 10 фильмов, переход на вегетарианство, йога, бег, дыхательные практики... но это так. а ежемесячно - примерно так.
январь - месяц творчества (завершен успешно - каждый день рисовали с дочкой)
февраль - месяц укладываний спать до 22.00...
Читать далее»
доброе утро))
сразу заливаю #фотоеды, чтобы потом не париться.
гречка, овсяша, тушеная в кефире куриная печень, семечки, сырники, огурец-капуста, ну и чай-кофе-потанцуем)
а, фруктики в небольшом количестве.
еще - не есть после 6 вечера очень мешает. учитывая, что февраль у меня - месяц укладываний в постель до 22, то заканчивать кушать нужно не менее, чем за 3 часа до сна...
Читать далее»
Добрый день, дорогие жительницы сайта! У меня случилось вот что: я снимала первую в своей жизни свадьбу.
Я начинающий фотограф. Я очень люблю это дело и хотела бы совместить приятное с полезным, имея возможность зарабатывать любимым делом.
Вопрос к вам, девочки: стоит ли продолжать?
Посмотрите, пожалуйста, незаинтересованным взглядом на мои работы и дайте ответ: ДА или НЕТ
Буду рада любым замечаниям, критике и похвалам
в общем нужны мнения
<a href="https://www.diets.ru/photo/1575965/"><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016feb/10/41/2809915_76020-200x200.jpg" border="0"></a>
Рисунок одуванчики. Гуашь
У меня не загружаются фотки. Не удаляется запись. Буду разбираться.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад