Вес - 87,9 кг (+0,3 кг за сутки, -3,0 кг с начала года). Зря вчера радовалась, сегодня почти половина и вернулась. Хотя не понятно, как такое может быть после овощей...
Сегодня был куриный день. За день съела 600 грамм куриной грудки за 5 приемов. Ела в двух видах
1. куриная грудка с бульоном
2. куриная грудка. жаренная на сухой сковородке
Из спорта сегодня была
1. ходьба 9 890 шагов
2. халахуп 20 минут
3. элипсойд 15 минут, 112 ккал
4. круговая тренировка
5...
Читать далее»
Судный день... В том смысле, что мы с мамой ездили в суд в Лобню. Целая эпопея. Со сложно организованным питанием и питием воды...
Утречком взвесилась: цифры те же. А ремешок джинсов застегнулся на вторую дырочку, т.е. 2 см еще ушло. Вот как так? Весы сбрендили???
У меня 2-я белковая фаза.
Можете меня осуждать, но я себе белки организовала не по-помройному. Нагрешила... Но чувствую себя лучше.
Завтрак - творог (да-да, вот такая я бессовестная ) с овощами и укропом, кофе без кофеина...
Читать далее»
У меня начался кажется эффект "плато". За период с 6 января по 6 февраля вес уходил замечательно. Скинула 10 кг. А сейчас +- 500грамм и стоит. Проанализировала свой дневник (веду тетрадь), а там ежедневно от 600 до 900 ккал. Причем я считала, что 900 ккал это зажор. Желудок до того привык, что больше и не могу в себя уместить.
Еще помню читаю вас девочки и удивлялась фоткам вашей еды и калориям по 1200-1400 в день. Мне до сих пор кажется, что меня попрет от них обратно за 100 кг...
Читать далее»
"1. Худеющая Барышня ничего не ест. Во-первых, Майя Плисецкая лично ей сказала "не жрать", и она этот совет воспринимает буквально. Во-вторых, она действительно не ест. Она кушает. С утра она кушает творожок, или йогуртик, или хлебец, или несколько граммчиков сухофруктиков. В то время, когда у людей обед, она кушает немножечко куриной грудки с чуть-чуточкой брокколи, сваренной на пару, - без соли и масла, да, а вы как думали, это же диета...
Читать далее»
Всем привет! Я получила вот такие подарочки от компании Blend-a-med за участие в конкурсе «Азбука здоровья» с Oral-B и Blend-a-med на нашем сайте. Очень рада своему выигрышу! Очень понравилось то, что спонсор положил все разные пасты, теперь будем пробовать, и определяться, какая нам больше всего подходит...
Читать далее»
110 кг
99,8 кг
25 кг еще надо сбросить
Привет девочки...
С работой совсем зашилась...
Праздник вот вот случится... А мне даже в голову ничего не идет... Ну вино и вечер любви...это само собой
Вот хочется как то разбавить этот вечерок еще чем нибудь... Как вы будете радовать мужчин???
Кидайте свои идеи...выручайте...
Прошёл второй день. Чего- то туго дался. Углей завтра совсем не хочется. Придётся поехать за вкусняшками и подкупать себя. Может хоть отвести с утра попадает.
Всем привет. День сегодня без отвесов. После суток всегда без изменений. По спорту сегодня 3 мили с Лесли, планка(первый раз делала) секунд 10 наверное. Приседания 3 раза по 20. Воды выпила 5 стаканов. На завтра приготовила перловку с овощами, вкусно получилось...завтра возьму с собой на работу.
ну и наконец хочу показать как я подстриглась. Срезала волосы по пояс и мне ни капельки не жаль, надо что-то менять... Перекрасилась по вашему совету в черный как 5 лет назад, ну смотрите что получилось...
Читать далее»
Питание- завтрак: яблоко,жареное яйцо, хлеб,чай с лимоном без сахара;обед-картошка пюре,перекус-чай с лим.б/с,финики 7шт,3 грец.ореха. ужин-творог,яблоко.
Спорт-обруч 20 мин,20 мин зарядка+растяжка
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад