... но я на это могу смотреть бесконечно)))
Приятных выходных
После крахмала +500 или это потому что КД вот вот или то что сыра вчера съела, ну не пол кило конечно)
Углеводы
З: банан, кофе
О: пицца, чай
У: тоже будет пицца и кус шоколада
Завтра как бы витаминный, но по плану роллы и что то горячительное))) как никак, а хочется посидеть в семейном кругу в честь праздничка)) в понедельник будет водный, надеюсь все наетое уйдет
Всем отвесиков
Привет всем. Третий круг - 1кг. Соблюдаю диету. Фитбол, степ. Объемы пока не мерила...после 29 го дня буду мерить)Всем хороших выходных и отвесиков
Сегодня начинаем 3 круг. В общей сложности - 2,5 кг. Хороший результат.
Сегодня очень вкусное меню.
З. Большая сладкая хурма.
Сомневалась, есть или не есть - все таки не самый диетический выбор.
О. рыба лимонелла на пару - огромный кусок + витаминный салатик (капуста, сладкий красный перец, огурчик+зелень)
Бульон овощной хоть и немного, но еле осилила...
У. планирую остатки рыбки и салатик.
Привет-привет!
Вес сегодня 75,9 (-0,2). Привет пятёрочка!
С утра ездили с подругой по магазинам, купила себе гантели по 1 кг, надоело с бутылками заниматься)
Спорт: "Я хочу такое тело" 2 комплекс, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие.
Завтрак 1 (8:00): апельсиновый кексик (30), печенье (20), кофе с молоком. Итого: 50 грамм.
Завтрак 2 (10:30): саб с говяжьей котлетой, полпеченьки, капучино. Итого: примерно 250-300 грамм...
Читать далее»
Ох, может кто осилит до конца. Многабуков.
Сколько бы я ни меняла прическу и цвет, от блондинки до брюнетки, от длинных до коротких, от кудрявых до прямых- ни один мастер ни в одном салоне, от дешевых до дорогих- не может сделать именно то, что я прошу и то, что я хочу. Да к тому же, все мастера мнят себя чуть ли не маэстро, творцами, дизайнерами. Угу, после трехмесячных курсов. Ну, разумеется...
Читать далее»
привет, мои хорошие!!! Полный отчет за большой круг(29 дней) +малый(4дня).
Отвес (не взирая на мои косяки) составил -7,1 кг,
объёмы уменьшились
объём груди - 6см
объем талии -12см
объем бедер - 8см
объём под грудью -9см
объем голени -4см
объем щиколотки -1см
Результатами я очень довольна, и своим примером могу показать, что диета 90 дневка работает!!!
Сейчас буду подключать с Лесли
Сегодня у меня праздник живота мой любимый белковый
З - кофе, кусочек сыра...
Читать далее»
А вы прыгаете перед тренировкои?
Праздник самый романтичный,
Нежный, яркий, фееричный.
День влюбленных — день святой —
Гимн поет любви большой.
Все целуются, смеются,
И в любви все признаются.
Всех, кто любит и любим,
Поздравляет Валентин!
Всех с праздником, расскажите как отмечать будете или на диетке!?
Добрый день, Дорогие!
Вчера была в Большом магазине делала еженедельную закупку по продуктам и наткнулась на такой интересный продукт - Толокно!
Не могла вспомнить где я слышала это слово. Начало крутиться в голове "толокнянка", но толокнянку я знаю, это очень полезная травка при воспалении мочевыводящих путей, а так же полезна для почек. Пользовалась ею -знаю .
Но вот Толокно, для меня это что то новое с отголосками чего то древнего...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад