Привет всем.
Итог за круг -500 грамм. Маленький, но всё-таки шажочек.
Сегодня белки. На завтрак съела банан и выпила кофе, на обед и ужин запекаю курочку в духовке.
Вечером, к подруге в гости. Боюсь, что не удержусь и что-нибудь выпью >_< За съем не так сильно боюсь почему-то) Нууу... выпью так выпью... наверное. Как придёт, так и уйдёт. Нервничать и корить себя не буду, если что. Поняла, что это не способствует отвесам.
Всем хорошего настроения и отвесиков побольше.
И вообще не двигается 100,3-100-100,4. Расстроена. Хочу обьесться с горя. Смысл в этом правильном питании, если не могу даже с трехзначной цифры уйти.
Любви все возрасты покорны.. Я бы добавила и весу.. С днем всех влюбленных, товарищи!!!
Всем привет) Вот и мой первый углеводный) Страшно вечером есть сладости, но без них сорвусь(
З: половина помело
О: макароны с огурцом
У: темный шоколад+мармеладки... Хотела что-то покаллорийнее чем мармелад, но боюсь пока
Всем доброго утра!!!
Всех с субботой!!!
Сегодня для многих тяжелый день - повышено количество соблазнов)))) Но мы же сильные и не поддадимся, правда?
Меню пишем на 13.02.2016г.
Всем привет!
12.02.2016 сидела на разгрузочном дне. Шоколад
За день кушала 90 гр темного шоколада и кофе.
Сегодня отвесик -0,9
Я очень рада. А то вес качался.
Думаю один раз в неделю буду делать разгрузочный день.
Всем доброе утро!
День 13.
Проверь Утреннюю рутину в своем Контрольном журнале.
Проверь Вечернюю рутину в своем Контрольном журнале.
Сегодня мы поделим свои квартиры ( дома ) на зоны и выполним одно из заданий Келли. Они простые и займут совсем немного времени. Это поможет вам понять зачем мы делим дом на зоны и почему никогда не делаем генеральные уборки.
Вот пример одного из заданий Келли
Дорогие друзья...
Читать далее»
Всем привет!
Вроде бы из-за мелких нарушений вес скачет туда-сюда. Решила устроить питьевой день. Буду пить воду, кефир, чай без сахара. Посмотрю, что из этого выйдет
Здравствуйте, я просто в шоке! Что то с моим организмом творится! После разгрузке на молокочае всегда были хорошие отвесы- 1-1,5кг, в последнее время или плюс, или их нет. С 6 числа на ПП и подсчете калорий плюс дорожка, на 2 кг похудела, сегодня они вернулись. Отеки быть не должны, пищу почти не солила. Правда, на дорожке вчера не занималась и занизила калораж, и курица и даже грудка индейки не лезут в рот, наелась. Помогите!
Подруженьки, привет...))
Всех с субботой, надеюсь вы выспались и у вас было хорошее утро...))
У меня замечательное, не смотря на рабочий день, серость и пасмурность...))
Мне бы сейчас такой перерывчик, очень уж нервные дни...))
Но у меня сегодня крахмалы и было так:
З: кофе, 3 сушеные бананы, 1 батончик (на пробу, новый)
П: арахис
О: мексиканка, салат, лук- и опята-гриль, хлеб
У: мексиканка, салат
Итого - 817 ккал...) - сегодня спец...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад