Прошёл еще круг, вес на сегодня 56,5(-600)за круг. Я довольна, с учетом дня на молокочае
можно и побольше, но...
и так хорошо. В углеводный кушала мексиканскую смесь на курином бульоне, получилось вкусно.
В Белково/углеводный, салат с фасолью свеженький.
Сегодня белковый день была фасолька красная с куриной грудкой, салат. Вечером кура в духовке,
зря наверно бедро ухомячила, но арамат стоял неземной...
Читать далее»
Приветик С утра ела гречку с грудкой, вкусно, сытно и вроде не поправилась. ОТВЕсиков последние три дня нет, уже и КД закончились. Сегодня питалась правильно без срыва. На ужингрудка с огурчиком, хлебцы Считала калории, еще даже в запасе остались. В последние три дня пользуюсь фруктозой, зверский аппетит исчез. О еде вообще не думаю, для семьи готовлю все вкусненькое, сама не притрагиваюсь. Сегодня мне опять в ночь, поем творог со сметаной, доберу свои калории до 1200...
Читать далее»
Привет девчули после белка стою но все же лучше, чем плюс)
Крахмалы, открыла для себя крахмальную вермишель фунчоза.
З: банан, кофе
О и У: фунчоза с грибами, лучком. Очень вкусно. Пшеничный хлебец с чаем был в обед
Но вот голодна как то под вечер)
Всем отвесиков
Детеныш в саду единственный не переболел ветрянкой, с декабря все потихоньку переболели, а наша мадам никак. Карантин заканчивается 23 февраля
Честь чтоль шансы или наш иммунитет непробиваем.
*** Я кстати тож не болела. Мне она уже снится. Опять во сне рука чесалась
Девчонки, всем привет))) подскажите пожалуйста, к какому дню относиться перловая крупа, углеводы или крахмалы???))
Всем привет!) Вчера были углеводы…и сегодня… +800 чуть не стало плохо, но через 10 дней кд, а это значит что время привесов началось(. Сегодня витаминки держусь как могу очень нападает жор(. Удачи вам девчонки и отвесов огромных
Выработалась привычка) ура! Питаюсь теперь правильно. Вес пока прыгает около 100, сегодня ровно 100. Рацион за сегодня.
Завтрак.
Смузи молоко, две столовые ложки овсянки, банан, ложка протеина, клубника
Перекус два хлебца с сыром, сок
Обед
Клубника
Суп куриный
Салат как вчера из моркови, перца, авокадо, помидор черри, моцареллы
Судак в желе
Ужин
Кефир с корицей
Движемся к месяцу ПП)
Плохие новости. Грустные и ужасные. Я думала, что совсем рассталась с ней, навсегда. Ан нет, явилась снова. И это через год! Тошнота во время и после тренировок.. Что делать, ума не приложу. Будем надеяться, снова сама пройдет.
привет, красотули ! Сегодня витаминки, ем каждые 2 часа яблоко, банан, киви, апельсин
Даже сегодня с Лесли прошлась полмили, на большее не хватило сил, еще не окрепла после болезни
Завтра взвешусь и сделаю замеры, думаю что результаты должны порадовать
Всем желаю приятных выходных и хороших отвесов!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад