Девчонки, пишу вам . Вот хотела сделать такой же тортик ДЮ, как у Маришки, она вот этот сделала за пол часа, а я три раза делала, все как написано, и все испорчено я в ужасе, что я не так делаю. Вообщем я в растройстве, столько времени и сил потрачено, и продукты тоже. Маман уже говорит-Оставь ты это дело! А я так хочу его испробовать ((
Ох как сегодня хотелось бутербродика... сейчас вроде отпустило, а было хоть плачь(( вес еще сволочь стоит - даже слегка в плюсе, что не добавляет сил и мотивации... по традиции пишу рацион
Завтрак
смузи из молока, ложки овсянки, клубники, банана, ложки протеина
перекус ленивые вареники с микродозой сметаны и сок для кормящих
обед
клубника
суп мисо
судак в желе
ужин
фасоль зеленая, минтай филе
все на сегодня... может завтра все-таки небольшой отвесик...
«О, Господи!» -- во сне изрек,
Вдруг повстречавши Бога,
В миру, достойный человек
(Добра в нём было много) –
Сей встречи, коей очень рад,
Не будет на земле,
Позволь просить, чтоб Рай и Ад,
Здесь показал Ты мне!»
Две двери пред глазами вмиг.
Господь открыл одну.
Огромный круглый стол возник.
Был вкусный дух вокруг.
Сидели люди за столом
Голодные, больные.
У всех глаза перед котлом,
Досадные и злые.
Всё дело в том, что ручки тут,
Длиннющие у ложек...
Читать далее»
Не знала как назвать свою запись День как день. Я на сутках сегодня. Из еды 2 варенных яйца, овсянка и немного сушек с маком. Еще есть яблочко, но что-то не хочется. Воды выпила сегодня 5 стаканов. Удалось сегодня сделать 20 приседаний,30 раз отжалась от стенки, помахала руками, ногами и 15 минут оксиайза уже вечером. Стараюсь...ввожу в свою жизнь физические упражнения, смотрю ролики всякие, выбираю для себя. Не все мне подходит, видимо вес еще большой...
Читать далее»
Сегодня я увидела себя в зеркало. На меня смотрела незнакомая женщина. Мне часто кажется, что я выгляжу иначе худенькой, стройной, но на самом деле я полная женщина. С каждым годом я мечтаю похудеть, но вместо этого набираю вес. Сегодня я вешу 75-77кг, при росте 164см. Мне стало стыдно переодеваться на работе. мне стало стыдно ходить по магазинам, когда я примеряю новую вещь я понимаю, что дальше так жить нельзя, необходимо заняться собой, чтобы нравилось свое отражение в зеркале...
Читать далее»
Ну вот и получила я свои весы(електронные, напольные). И каково было мое удивление когда вместо 105( на механических весах) я увидела 106,6. Ну...пора действовать! Погуглила, почитала дневники девочек, худеющих на системе минус 60 и скажу вам, мне очень захотелось попробовать. Итак с сегодняшнего дня я питаюсь по системе Ну что поехали С БОГОМ!!! Сегодня ела на : З(9:30) Заливное(130г), хлеб(20г), блинчики с мясом(150г), печенье "Наполеон"(20), кофе со сливками и сахаром...
Читать далее»
Иногда исключения бывают важнее правил. Как можно было заметить, я провела почти 5 недель на диете Хейли Помрой. Так вот, потеря веса наблюдалась только в первую и последнюю недели, когда я слегка уступала своим предпочтениям и допускала в меню творог, который жесткая схема как раз исключает.
В общей сложности ушло 4 кг и 6 см в талии и 4 в бедрах.
За 1 неделю я потеряла 3 кг, потом было 3 недели плато на "чистом помрое", а в 5 неделю с небольшими нарушениями ушел еще 1 кг...
Читать далее»
Ездила вчера от учебного заведения в Краснодар. Предшествующий ему день прошёл как в клипе Ленинград "Экспонат" за исключением, что туфли мне были не нужны. Запамятовала, что есть у меня джинсы в которые я по идее должна влезть, ведь внешне я подстройнела (на мой взгляд). Но не тут то оно было. В Краснодаре встретилась с подругой в живую в первый раз и сфотографировались на память. Было несколько селфи. Очень смущаюсь фотографироваться в полный рост, но она сфотографировала...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня шла мимо спортзала, зашла и купила абонемент.
Поговорила с тренером. Первое занятие в следующую субботу. На неделе уезжаю из города и чтобы не было большого перерыва, решили с субботы начинать. Морально готова, но страшно ужасно.
На первом занятии даст рекомендации по питанию. 30 беговой дорожки + 1 час тренировки. Это кажется для меня так много...
Читать далее»
Ну как так!? Скинула 12 кг, а сиськи как были 6 размера, так и остались... Тяжело, спина болит... Прям вымя какое-то, девочки, что делать?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад