В четверг решила устроить разгруз -ибо вес встал) за день сьела 4 варенных яйца и два грейпфрута, совсем не голодно и отвес порадовал -900)) Думала на следующий день как минимум половина граммов вернется думала что бы еще друзей не притащили))) но на следующий день отвес 200 гр, вес пошел вниз)) такой вопрос сколько раз в неделю или месяц можно делать разгруз?
Мечты сбываются... Вот и у меня сбылась мечта идиота . очень давно мне хотелось себе купить красную курточку, именно красную не какую нибудь .
И вот настал этот день... Позвонила подружка, пригласила поехать в "Красную площадь", думаю да почему нет за одно посмотрю куртку... Ходили мы с ней 4 часа подружка 3 раза на перекур выходила, а куртку так найти не можем. Есть всякие синие, бордовые, черные...а красной нет ...
Читать далее»
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.
2. Улучшится состояние мышц спины
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.
3. Ускорится обмен веществ...
Читать далее»
Надоело мне есть одно и тоже. Погуляешь здесь по сайту - какие же девочки молодцы, сами рецепты придумывают. Вот и я надумала что нибудь заворганить диетического.
Думала, думала и надумала - может печеньки из геркулеса на завтрак. Из ингредиентов есть геркулесовые хлопья, кефир обезжиренный, яйца, творог обезжиренный, йогурт фруктовый 0.3%, бананы и яблоки.
Девочки, помогите с рецептом. Я в этом тугодум, может когда нибудь и научусь...
Читать далее»
Утро: 1,5 грушы
Обед:пирожное+ чай без сахара
Ужин: долька горького шоколада+ чай без сахара
Чувствую себя отлично, голода нет
Привет. Я мама чудесного малыша вот уже 4 месяца. Ну, и +10кг, от которых надо избавиться. Уже второй месяц пытаюсь взять себя в руки: не есть пироженки, заняться спортом. Хватает меня на неделю. Но сейчас хочу прямо точно-точно выдержать. Сейчас зима, под зимней одеждой не видно лишних кг. А вот летом я не буду любить себя. Я кормлю грудью, поэтому меню обычное планирую, только порции небольшие, 5 раз в день. И спорт-спорт-спорт.
Ну вот... Досиделась, доелась и результат на весах. МОИ почти 70 килограмм. Родила двоих детей, досиживаю последние месяцы декрета и на работу. Посмотрела на себя в зеркало и меня охватил ужас:живот висит, руки себе тресутся, ноги дряблые и думаю... Как же бужу летом жить, сейчас хожу пыхчю, потею, а что будет летом страшно подумать. Пыталась как-то контролировать себя но так сложно. Надеюсь будет проще под вашим контролем, может будет как-то стыдно что-ли за лень и т.д...
Читать далее»
Привет всем) Я тут новенькая, но у меня такая же цель, как и у большинства - сбросить лишний вес.
Всегда мне не нравилась своя фигура, но не было сил что-то изменить Хочу найти соратников и получить поддержку, потому что я настроена решительно и хочу похудеть к лету
|
Buety
|
|
13 февраля 2016 года
|
Привет всем!!! Наконец то я вылезла из подполья, то бишь из мастерской, где готовилась к персональной выставке в нашем музее кукол))) Сразу скажу, что все эти куклы просто реставрация, т.е. я покупала, искала, мне приносили кукольные битые головы и я их расписывала, клеила, реставрировала... я целый месяц работала Доктором Плюшевой, как называла меня дочка)))) и вот эта вся моя работа вылилась в выставку "Ожившая Эпоха"...
Читать далее»
Приветик! Девочки подскажите где можно купить шагомер? В аптеке или еще где. Заранее спасибо.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад