Привет, дневник!
Завела тебя для самодисциплины и с целью вести отчет каждую неделю. Делиться результатами и мотивировать себя для достижения поставленной цели.
Скоро лето, а значит пора платьев, легкой одежды, за которой уже не спрячешь лишние килограммы, а их накопилось немало.
За прошлое лето удалось скинуть 6 кг, но с приходом осени и трескучей зимы, всё вернулось вновь.
Что же я имею и с чем мне придется бороться?
При росте 158 см мой вес на сегодняшний день составляет 70.9кг...
Читать далее»
Времени привет.
Писать не в пятницу не было времени, потом просто было лениво
В пятницу был очень насыщенный день. Классная дочери, попросила помочь в сопровождении детей на учебную экскурсию. Хоть я была ещё не совсем здорова, всё равно поехала. В целом было очень интересно) музей геологии, камни там всякие, ископаемые. Золото - бриллианты тоже были) оказалось не всё золото что блестит
А само золото ге очень то и блескучее в сравнении например с пиритом. Незнающие люди конечно путают)...
Читать далее»
Вкусный и полезный вариант завтрака!
Ингредиенты:
•Творог нежирный – 100 г.
•Яйца – 2 шт.
•Огурец – 1 шт.
•Перец сладкий – 1 шт.
•Петрушка, кинза – 2 пучка.
•Соль, перец – по вкусу.
Приготовление:
1. В чашу разбиваем 2 яйца. Солим, перчим по вкусу.
2. Добавляем творог, вилкой хорошо все размешиваем до однородной консистенции.
3. Нарезаем зелень и добавляем в творожную массу.
4. Выливаем смесь на разогретую антипригарную сковороду, масло не добавляем...
Читать далее»
Всем здрасте!
Ну что, ничего я за пятницу не сделала и выходные, только в пятницу поработала работу и все, и то...до пяти, нам на час сократили, главное чтобы мы проголосовать сходили.
В группе шагов нужно было у водоема прогуляться, но в выхи я не ходила, а в рабочие дни и подвано, оставила в голове должок за собой. Потом пройдусь. А все из-за того, что разболелась, вроде температуры нет, насморка нет, а горло болит и совсем нет сил, вот нисколечко...
Читать далее»
Великий пост, это удивительное время, когда мы можем очистить свою душу.
Желаю искреннего покаяния и любви.
Пусть очистится и обновится душа, отношения с близкими будут самыми добрыми.
Желаю здоровья и крепости духа во время поста.
Храни вас Господь!
Этот пост в группе создала для общения. Пожалуйста пишите, спрашивайте, делитесь рецептами. Пишите кто что читает, смотрит во время поста. Вставляйте видео и любой материал касающийся Великого поста. Давайте пройдем его вместе
|
Татто
в |
|
18 марта 2024 года
|
daily/"><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/daily/2340x2072x1.png"></a>
Сохраняю цифры основного обмена на момент сейчас и сколько калорий потреблять для сброса веса.
Доброго всем вечера. Вот и все праздники прошли и теперь только майские, но это не скоро, следовательно можно в серьез заняться собой. Вчера с утра напекла блинчиков с малосоленой форелью и укатили мы всей нашей небольшой, но дружной семьей на дачу. Мы с мужем сразу поехали в Леруя за линолеумом, дорогой решили что потолок тоже переделаем под себя. Дачу мы купили с готовым домом, дом старенький, но кирпичный...
Читать далее»
Доброго вечера всем! По питанию...коль масленица, были и у меня блины два дня. Да, не очень это диетически, но без обжорств... Вчера и сегодня по два приема пищи..блины с колбаской и сыром, яйцом и сыром, сладкие с творогом, но не очень сладкие. По активности...закончила генеральную уборку. Вчера весь день, сегодня поменьше. По весу...скинула 1 кг за неделю. Для моего большого веса, это не очень много, но уже минус, продолжаю!))
Шестой день Масленицы по праву можно назвать народным женским днем.
Конечно же была в семье сына в субботу. Удивительно, что хоть не набрала вес снова
Долго гуляла с внучатами. невестка только обещала, что мало будет накрывать, было бы сказано
Блины с 3 видами начинок, котлетки, форшмак, шампиньоны маринованные, маслины, горбуша слабосоленая,
соления :перец чили, помидоры, капусточка с клюквой.
******...
Читать далее»
Ну, здравствуй мой Белковый день
За предыдущие два дня минус 1 кг.
Вчера много фруктов и жаренная капуста.
Happy!
1 день назад