Отчет за два дня
Вчера неплохо так позанималась силовым пилатесом: лента и маленький гантельки. Гантельки по 0,5 очень помогают не некоторых упражнениях на пресс, а конкретно поднимать верхнюю часть туловища повыше и удерживать.
Кофе 3 чашки, но днем очень тянет в сон.
Вода 1,5 литра
Ходьба - нет
Сегодня начала свое утро с лимфодренажных практик: массаж живота, массаж роллом, руками...
Читать далее»
Всем привет!! И дневничку!! ВСЕХ Татьян С ДНЕМ АНГЕЛА!!
Вот тебе результат от посиделки, винца и пиццы..отек!! Да в туалет реже ходить стала!
Моё наказание на сегодня были Шаги, шаги.. 10.000!
Начать научиться не лениться считать все что потребляю...
отложить весы до понедельника!
начать ежедневную планку! Утром! И вечером!
Грустно но идём дальше!!!
Всем добра!
|
Aksu
|
|
25 января 2024 года
|
Завершаю - что тянуть?
Уже написала, что утром вчера никого и не видела, только мама до дверей номера проводила.
Доехала на такси, для гарантии, хотя конечно, хотелось пройтись, но...
На вокзале купила ещё мужу коробочку конфет.
Понятно, что в поезде нельзя курить и употреблять алкоголь, но я всё равно купила бутылочку пива Крушовице, и спокойно её выпила в дороге
Остановки поезд делает в Орше и Смоленске. Никаких пограничников не было, не ходили...
Читать далее»
Всем привет
Игривое настроение куда то пропало, печенюшки-мандаринки признаны иноагениами после контрольного взвешивания.
Правда, вечерняя тренировка была под названием Бразильская попка, чуть не попутала , воды выпила на ночь, да и рыба соленая еще дает о себе знать. Мышцы в любом случае вчера подпалила…., тоже налились. Внешне изменения стали видны, надела одежду, которую долго не носила Даже тренер увидела. Я не похудела, ушли обьемы в области живота...
Читать далее»
Продолжаю!!!
Итак, 23-е
!!! Ещё больше фото!!!
Выыыыспались
Учитывая, что вчера я заходила в магазин, купила же не только пиво, но и ветчину, сыр, бублики с маком на завтрак.
Кстати, шведский стол в отеле стоил 30 руб. на человека = 900 российских.
Чай-кофе с собой были, поэтому позавтракали прямо в номере. Немного повалялись и пошли с мамой прогуляться - она хотела магнитики купить...
Читать далее»
Вчера день прошел максимально бестолково Да, я позанималась. 25 минут отмучилась, легла на диван и начала жрать Выйти на улицу заставить себя так и не смогла, а от вечернего обжорства меня остановило только отсутствие нужной вкусняшки в доставке. Я еще полазила по каталогу с намерением что-нибудь купить, но вовремя тормознула.
Ну а так - курица в жирнющем соусе была, киноа, подушечки шоколадные с молоком, шоколадка, печеньки, несколько порций сопливой пюрешки... Много...
Читать далее»
Доброго!
Все; по-прежнему, как по расписанию. Работа, бассейн, домашние дела, сериалы, вязание, попытки скинуть вес. Я скучно предсказуема.
Мороз отпустил, всего -12 с утра. Снега за зиму горы навалило. Зима, красивая, белая, с лёгким морозцем. Люблю такую
Вес стоит как заговоренный
Всех Татьян с днем ангела! С Татьяниным днем!
========
Наконец-то отвесилось 800 г. Не зря плаваю, пью воду и все остальное...
Читать далее»
Всем привет!!!
Начинаю отчёт с понедельника
!!! Много фото!!!
Итак, в понедельник подъём в 3-00, в 4-00 выехали. Учитывая, то в центре стоят глушилки, навигатор не работал, и мы вдоволь накатались по ночной Москве
Ласточка.
Что про неё сказать? Нормально, но сиденья не откидываются, подставки для ног нет. Сидячий поезд Москва-Воронеж намного комфортабельнее
Я попала ещё на место перед дверями, впереди нет кресел, соответственно, столика тоже нет, кофе на коленях держала...
Читать далее»
Все, кто его пробует впервые, не угадывают основной ингредиент. Баклажаны в этом салатике по вкусу очень напоминают грибы. Он очень нежный, необычайно вкусный и интересный, даже дети уплетают его за обе щеки! Готовится совсем просто!
Рецепт:
Баклажан – 3 шт.
Яйцо – 3 шт.
Лук – 2 шт.
Майонез - 3ст.л.
Соль, перец – по вкусу
маринад для лука:
сахар - 1 ч. л.
соль - 0,5ч.л.
уксус 9% - 3ст.л.
вода – 80 мл.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ...
Читать далее»
С добрым утром четверга вас девчонки!
Проснулась я сегодня в 4.30 утра и взвесилась, вес мой снизился ещё на 1.050 кг и вешу я 109.800 кг и это очень радует!
Самое главное, у нас идёт подготовка к операции, осталось уже ровно 2 недели, отец ездите сдает анализы и посещает врачей всех, мама работает, но а мы с сыном на хозяйстве, так как в классе его до понедельника карантин!
Сегодня снова попробую худеть на одной жидкости, сутки а там видно будет, если не выдержу перейду на помидорную диету...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
10 часов назад