После круга отвес в - 600 гр. Результат средненький, учитывая, что в соли, картофеле и полноценном хлебе я себе пока вообще отказываю. Да и тренировки подключила. Хотелось бы больше.
Сегодня был вкусненький белковый денёк. Оказалось, что я очень соскучилась за курочкой - и с огромным удовольствием съела отварную грудку.
З. Яблочное отварное пюре с клетчаткой.
О. Салат щетка + отварная грудка + куриный бульон с 2 хлебцами - ОБЬЕДЕНЬЕ.
У. Доела салатик и курочку...
Читать далее»
Думаете, женщины, которые не работают, или работают в свое удовольствие, живя за мужем как за каменной стеной – счастливые? Как бы ни так. Это самая несчастная категория женщин. Это женщины, сидящие верхом на бомбе замедленного действия. Шансы, что она рванет равны 26 из 43.
Оказывается, эти цифры легко можно просчитать... В 60-тые годы прошлого века были очень популярны эксперименты с подчинением...
Читать далее»
|
wer
в |
|
17 февраля 2016 года
|
Задалась целью потратить весь свой заряд на сегодня. Открыла дневники, начала выбирать комменты, неохота просто первым попавшимся ставить. Поставила пару плюсов, зачиталась, прокомментировала. Плюсов стало 7 вместо 6. Снова вспомнила, что вечер длинный, снова начала выискивать, за что бы поставить плюсики. На второй странице комментов поймала себя на том, что ввязалась в дискуссию аж по трем темам сразу. Заряд остался равен 6. И ещё раз.
Ухожу кормить семейство и укладывать всех спать...
Читать далее»
На 5 порций
Калорийность 1 порции — 42 ккал
Ингредиенты
Свекла — 300 г
Яблоки — 300 г
Рис отварной — 20 г
Сливки — 30 мл
Масло сливочное — 10 г
Масло растительное — 10 мл
Сухари панировочные — 10 г
Соль по вкусу
Способ приготовления
1. Свеклу моют, отваривают в несоленой воде, остужают и очищают. У корнеплодов срезают верхушки, удаляют сердцевину.
2. Яблоки очищают от кожицы, нарезают мелкими кубиками, смешивают с рисом и размягченным сливочным маслом, солят...
Читать далее»
Девочки очень нужна ваша помощь. Знаю, что у всех есть проблемные зоны, и у меня они тоже есть. Даже и не одна. Но моя самая большая проблема - лицо. Щёки, шея и подбородок - просто жуть Если остальные части тела можно как-то скрыть удачно подобраны одеждой или утягующим бельем, то с лицом такой фокус не пройдет. Весы показуют минус, хочется порадоваться первым результатам, а смотрю в зеркало и никаких изменений...
Читать далее»
Не правда ли, читатель, мрачноватая альтернатива? Согласны ли вы в лучших традициях декаданса «припудрить ноздри кокаином» ради того, чтобы воскликнуть: «Люди, я стройна!»? Именно этому «богемному» наркотику молва приписывает похудение многих эстрадных звезд, ведь кокаин относится к аноректикам — препаратам, подавляющим голод, а следовательно, снижающим потребление пищи.
Аноректики вызывают психоэмоциональное возбуждение, на фоне которого человек как бы забывает о еде...
Читать далее»
Волшебные точки, отключающие аппетит
Нам всегда хочется быть еще лучше, привлекательнее, стройнее. Часто у многих из нас изменяется скорость обмена веществ и для избавления от лишнего веса необходима дополнительная стимуляция. В этом поможет воздействие на определенные точки, эффективные для похудания. Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут.
Точка 1 -регулирует аппетит. Находится на срединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины...
Читать далее»
Привет красотки!!!
как же я по вам всем соскучилась!!!
У меня случилась непредвиденная 3х дневная поездка.
Всё прошло хорошо, я уже дома.
Итак, вот мой отчет за 3 дня...
12/90 был витаминный, в этот день мы уехали, я взяла с собой сухофрукты
этим и питалась весь день.
13/90 белковый
Завтрак:яблоко,2 мандарина
Обед, ужин:тушеная заленая фасоль, вареные яйца
14/90 крахмалиный
Завтрак:2 маленьких банана
Обед, ужин:салат из кртофеля, броколи и помидор черри...
Читать далее»
🍃 на 100грамм - 77.7 ккал, Б/Ж/У - 10.45/2.35/3.78🍃
Ингредиенты:
Помидор 1 шт
Огурец 1 шт
Куриная грудка 200 гр
Соевый соус 1 ст. ложка
Листья салата по вкусу
Чеснок 1 зубчик
Оливковое масло по вкусу
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Подготовим необходимые ингредиенты.
Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут...
Читать далее»
Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка.
Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад